Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [71]  PRZYJAC. [50]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
aktywny_maciejB
Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA

Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
156 / 163


2024-11-21

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Październik - podsumowanie miesiąca (czytano: 427 razy)

 

Kolejny miesiąc niewiele różniący się od poprzednich. Korzystana różnica to odczuwalna poprawa w sile biegowej. Od kilku miesięcy na to właśnie liczyłem. Zupełnie tego jeszcze nie było widać podczas startu w Przedborzu na 22 kilometrowej trailowej trasie. Tu niestety dystans był za długi. Ale pod koniec miesiąca na 5 kilometrowej trasie w Serocku było OK. Zejście poniżej 34 minut i to bez napinki. Miesięczny kilometraż w normie - 260 km. Sporo przebieżek. Tak jak tego sobie zaplanowałem. Kilka wizyt na basenie. 77 tysięcy pompek. 6 tysięcy skrętoskłonów i około 800 podciągnięć na drążku. Duży apetyt na starty ale z tym należy jeszcze poczekać. Zdrowie dopisuje. Tylko bawić sie w trening i powinno być dobrze. Martwi jedynie, że waga nie spada tak jak by sie chciało. W listopadzie zaplanowana wizyta u dietetyka. Zobaczymy czy to coś pozytywnego da. Może ten miesiąc nie był jakoś szczególnie dobry ale nawet taki miesiąc z dość systematyczną pracą daje dużo satysfakcji. Szczególnie, że pora roku nie daje kopa i raczej nie pomaga.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
lukasz_luk
10:44
fit_ania
10:40
benek88
10:27
japa
10:26
Gapiński Łukasz
10:21
mateusz
10:07
jantor
10:02
anielskooki
09:38
Wojciech
09:24
Wojtek Power Walk
09:10
arainami
09:09
gpnowak
09:05
Andrzej.
08:49
Tatanka Yotanka
08:47
marand
08:09
zielonystan
08:03
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |