Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [71]  PRZYJAC. [52]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
aktywny_maciejB
Pamiętnik internetowy
OD BIEGANIA DO MARSZU z KIJAMI NW I TRUDNY POWRÓT DO BIEGANIA

Józef Maciej BRZEZINA
Urodzony: 1959--2-23
Miejsce zamieszkania: Sochaczew
156 / 174


2024-11-21

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Październik - podsumowanie miesiąca (czytano: 569 razy)

 

Kolejny miesiąc niewiele różniący się od poprzednich. Korzystana różnica to odczuwalna poprawa w sile biegowej. Od kilku miesięcy na to właśnie liczyłem. Zupełnie tego jeszcze nie było widać podczas startu w Przedborzu na 22 kilometrowej trailowej trasie. Tu niestety dystans był za długi. Ale pod koniec miesiąca na 5 kilometrowej trasie w Serocku było OK. Zejście poniżej 34 minut i to bez napinki. Miesięczny kilometraż w normie - 260 km. Sporo przebieżek. Tak jak tego sobie zaplanowałem. Kilka wizyt na basenie. 77 tysięcy pompek. 6 tysięcy skrętoskłonów i około 800 podciągnięć na drążku. Duży apetyt na starty ale z tym należy jeszcze poczekać. Zdrowie dopisuje. Tylko bawić sie w trening i powinno być dobrze. Martwi jedynie, że waga nie spada tak jak by sie chciało. W listopadzie zaplanowana wizyta u dietetyka. Zobaczymy czy to coś pozytywnego da. Może ten miesiąc nie był jakoś szczególnie dobry ale nawet taki miesiąc z dość systematyczną pracą daje dużo satysfakcji. Szczególnie, że pora roku nie daje kopa i raczej nie pomaga.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
Namor 13
09:44
zwojtys
09:30
1223
09:16
Fred53
09:13
kostekmar
09:01
mieszek12a
08:58
kryz
08:58
Admin
08:54
Januszz
08:52
banan2203
08:35
dejwid13
08:11
VaderSWDN
07:52
jaro109
07:51
mariuszkurlej1968@gmail.c
07:34
martinn1980
07:23
Stonechip
07:19
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |