2024-11-21
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| PaĽdziernik - podsumowanie miesi±ca (czytano: 538 razy)
Kolejny miesi±c niewiele różni±cy się od poprzednich. Korzystana różnica to odczuwalna poprawa w sile biegowej. Od kilku miesięcy na to wła¶nie liczyłem. Zupełnie tego jeszcze nie było widać podczas startu w Przedborzu na 22 kilometrowej trailowej trasie. Tu niestety dystans był za długi. Ale pod koniec miesi±ca na 5 kilometrowej trasie w Serocku było OK. Zej¶cie poniżej 34 minut i to bez napinki. Miesięczny kilometraż w normie - 260 km. Sporo przebieżek. Tak jak tego sobie zaplanowałem. Kilka wizyt na basenie. 77 tysięcy pompek. 6 tysięcy skrętoskłonów i około 800 podci±gnięć na dr±żku. Duży apetyt na starty ale z tym należy jeszcze poczekać. Zdrowie dopisuje. Tylko bawić sie w trening i powinno być dobrze. Martwi jedynie, że waga nie spada tak jak by sie chciało. W listopadzie zaplanowana wizyta u dietetyka. Zobaczymy czy to co¶ pozytywnego da. Może ten miesi±c nie był jako¶ szczególnie dobry ale nawet taki miesi±c z do¶ć systematyczn± prac± daje dużo satysfakcji. Szczególnie, że pora roku nie daje kopa i raczej nie pomaga.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
