Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [32]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
barcel
Pamiętnik internetowy
IDŹ POD PRĄD


Urodzony: --------
Miejsce zamieszkania:
10 / 13


2013-09-30

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Powrót ? (czytano: 1172 razy)



Wczorajszy wieczór był dla mnie bardzo emocjonujący. Po ponad trzymiesięcznym rozbracie z bieganiem, podjąłem próbę sprawdzenie leczonej nogi, wybrałem się pobiegać. Oczywiście bieganie, o którym wspominam, nie wyglądało standardowo jak dla mnie. Wręcz mało miało wspólnego z ciągłym bieganiem. Ze względów ostrożności, aby nie rozniecić zapalenia od nowa, postanowiłem nie forsować nogi za bardzo. Cały trening marszowo-biegowy trwał 20 min [4x (2min marsz + 3min bieg)]. Po tym ekstremalnym dla mnie wysiłku, nie ze względów wydolnościowych, ale pod względem wysokiego czynnika stresu, poświęciłem troszkę czasu na sprawność ogólną i rozciąganie. Sprawność przez ostatnie 3 miesiące była dla mnie jedną z głównych zastępczych form ruchu :-]
Mam nadzieję, że powoli będę wracał do ciągłego biegania. >>>>> Berlin 2014 czeka !!!

Autor zablokował możliwość komentowania swojego Bloga







 Ostatnio zalogowani
rogul
07:04
Robson
07:03
MariuszS10
06:39
42.195
06:33
biegacz54
05:44
dionsport
02:32
bogaw
01:43
anielskooki
01:24
Jerzy Janow
01:21
pawlo
01:02
Lektor443
00:29
manjan
23:44
kmajna
23:42
pawroe
23:36
mariachi25
23:35
Kravis
23:21
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |