Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [16]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
RAFAŁ ZŁOTORYJA
Pamiętnik internetowy


RAFAŁ SEBERGER
Urodzony: ----
Miejsce zamieszkania: ZŁOTORYJA
2 / 2


2009-07-16

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
WĘGLOWODANY DAJˇ SIŁĘ (czytano: 1156 razy)



Po 3 dniach przerwy i rospusty w węglowodany ruszyłem na moj± ulubione 10 km.Po pierwszym kilometrze 4:33 byłem wszoku tak dobrze poszło ale jakim zaskoczeniem był 2 kilometr 9:07 i dalej moce w nogach były. Ostatecznie dobiegłem 46:12 (nieoficjalnie rekord)chyba miałem dzień konia albo tych kalorii.Pozdrowionka dla czytaj±cych

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
rolkarz
22:33
szyper
21:56
dionizy62
21:48
ona
21:47
kos 88
21:43
szan72
21:28
przemek300
21:15
chris_cros
21:14
batoni
20:54
fit_ania
20:33
Henryk W.
20:32
widziu
20:30
Wojciech
20:06
wojtasbiegacz
20:03
Raffaello conti
19:57
Komancz
19:20
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |