Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [1]  PRZYJAC. [14]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
artur
Pamiętnik internetowy
Brak nazwy bloga

Artur Urban
Urodzony: 07-0--8-
Miejsce zamieszkania: Siedlce

Liczba wpisów - 7
2013-02-11
GRZMIˇ POD STOCZKIEM ARMATY (czytano: 847 razy)

Po biegu w Chomiczowce troche zluzowałem z pływaniem teraz to jest jedno wej¶cie w tyg.i ćwicze same ręce.Zato troszke wiecej biegam wprowadziłem juz do planu biegi ciagłe siły biegowej nie robię ze wzgledu na kolano musi wystarczyć rower.Dla sprawdzenia swojej formy biegowej pojechałem do Stoczka na bieg dys.9.7km w tym roku trasa bardzo trudna duzo podbiegów co niestawiało mnie w gronie faworyta...

2013-02-11
Chomiczówka (czytano: 910 razy)

Ten rok zaczelem od startu w biegu na 15 km i wynikowo wyszło całkiem przyzwoicie pobiegłem 52:06 co dało mi 9 miejsce open i 3 w kat.Już talk nie trenuje jak kiedy¶ ze biegałem 100km tygodniowo,teraz to jest zaledwie 1/3 tego co kiedy¶,ale zato dochodzi basen 4 treningi tyg.no i jazda rowerkiem po lesie raz w tygodniu. Chciałbym wystartować w tym roku w triatlonie ale z tym moim pływaniem nie j...

2012-09-24
Polmaraton Lowicz (czytano: 848 razy)

Wczoraj wraz z kolega Rafalem wybralem sie do Lowicza na Polmaraton byl to moj trzeci start w tej imprezje.Moim celem bylo przybiec w pierwszej piatce i udalo sie bylem tuz za podium na czwartym miejscu czas 1:14,32.Do 10km bieglo mi sie ciezko wiekszasc dystansu bieglem na 6 pozycji z niewielka strata do 4 i 5 zawodnika trojka miala juz znaczna przewage.Na 15km bieglem juz piaty a od 19km czwarty...

2012-09-20
Bieg ks.Stanisława Brzozki (czytano: 1000 razy)

Po raz 6 wystartowałem w Łukowie i znowu nie udało sie wygrać:)byłem drugi trzeci raz z rzedu.Sam bieg do¶ć kameralny bo na starcie staneło 42 biegaczy ale było sie z kim po¶cigać.Była to moja pierwsza dycha po kontuzji i niebyłem pewien na jaki wynik mnie stać.4 dńi przed startem zrobiłem 8km biegu ciaglego po 3:45/km na tetnie 162 czulem sie dobrze.Jesli chodzi o sam start to wyszło calkiem niez...

2012-09-07
Warsaw Track Cup (czytano: 865 razy)

We wtorek wraz z Krzyskiem zdecydowalismy sie pojechac do wawy na 3 edycje biegow na biezni z mysla poprawienia rekordu zyciowego na 1500.Ostatni raz ten dystans biegalem 12 lat tem i chcialem polamac 4:30 udalo sie pobiec 4:13 z czego jestem zadowolony a moglo byc jeszcze lepiej ale za pozno zdecydowalem sie na finisz czulem jeszcze duze rezerwy ale forma zwyzkuje za miesiac powino byc jeszcze le...

2012-09-02
Triathlon Siedlecki (czytano: 939 razy)

Tydzien temu wystartowalem w triatlonie w siedlcach byl to moj pierwszy start w tym roku po kontuzji kolana i debiut w triatloniew w ktorym zajelem odlegle 55 miejsce szczeze mowiac nie liczylem na wiecej,bardzo slabo plywam i z wody wyszedlem na 145 miejscu odrobilem na roweze i biegu ale strata po plywaniu byla za duza zeby liczyc na lepszy wynik.Zkolanem juz jest nieco lepiej teraz bede sie sku...

2012-05-15
Kontuzja (czytano: 890 razy)

Juz czwarty miesiac leci jak nie biegam powod ciagle powracajaca kontuzja kolana pobiegam 9 miesiecy i 4 miesiace przerwy i tak w kolo macieju.Robi mi sie taki krwiak na rzepce po zewnetrznej stronie i musze czekac az sie wchlonie niewiem z czego to wynika ale pewnie sprawy przeciazeniowe tak mysle chodz USG nic nie wykazalo.Od czerwca chcialbym zaczac biegac i na jesieni moze uda sie postartowac....






 Ostatnio zalogowani
marczy
15:30
Henryk W.
15:12
42.195
14:38
kostekmar
14:04
maratonczyk
13:51
gpnowak
13:34
benfika
13:33
kubawsw
13:17
VaderSWDN
13:02
BOP55
12:40
bobolo500
12:39
bolo_biega
12:20
fit_ania
12:15
ikswopil@onet.pl
12:11
StaryCop
12:02
pawko90
12:02
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |