Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.08.15 - 1000 Maraton Ryszarda Kałaczyńskiego (Witunia)
2025.08.15 - RunKayakBike (Wieruszów)
2025.08.16 - V Bieg Szlakiem Zabytków (Kamień Pomorski)
2025.08.27 - XXXVI Czteroetapowy Bieg Pokoju (Zamość)
2025.08.31 - 15 Bieg Częstochowski (Częstochowa)
2025.08.31 - 46. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)
2025.09.06 - Bieg Obrońców Poczty Polskiej (Gdańsk)
2025.09.07 - 9 Sokołowska RUNda (Sabnie)
2025.09.07 - XVII Bieg Koguta (Oława)
2025.09.07 - 43 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)
2025.09.14 - Ostrava City Marathon (Ostrava)
2025.09.14 - XIX EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)
2025.09.14 - 14 Półmaraton Dwóch Mostów (Płock)
2025.09.14 - Żyrardów w Biegu (Żyrardów)
2025.09.20 - Augustowski Festiwal Biegowy (Augustów)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Półmaraton Opole 2025 - nowa trasa i Mistrzostwa Polski Energetyków
8 września 2025 odbędzie się Półmaraton Opole – jedno z najważniejszych wydarzeń sportowych w...
LOTTO Partnerem Tytularnym Poznań Maratonu!
Z wielką przyjemnością informujemy, że zaplanowany na 12 października bieg maratoński odbędzie się jako LOTTO 24. Poznań Maraton im. Macieja...
Koszulka 12. Biegu przez Most jak dzieło sztuki?
Trwają internetowe zapisy na 12. Bieg przez Most, który wystartuje 21 września o godz. 11:00 na warszawskiej Białołęce. Będzie to pierwszy akord tegorocznej...
Chudy Wawrzyniec: znamy medalistów mistrzostw Polski w ultra
Biegi górskie to prężnie rozwijająca się konkurencja w naszym kraju, a najlepsi zaliczani są do światowej czołówki...
Rekord na horyzoncie - ponad 9 tysięcy biegaczy na liście startowej 47. Nationale-Nederlanden...
Tegoroczne wydarzenie zapisze się na kartach historii polskiego biegania...
Kameralna Polska: Ruszyły zapisy do XVI Hajnowskiej Dwunastki
Puszcza Białowieska jest dostępna dla wszystkich i jest bardzo częstym celem wycieczek. Piękno przyrody, spokój...
Podsumowanie 31 Biegu św. Dominika
To hit sportowego lata podczas Jarmarku św. Dominika. Projekt realizowany jest przez KL LECHIA Gdańsk w formule Festiwalu Biegowego.
Kameralna Polska: Bieg Szlakiem Zabytków Kamienia Pomorskiego
Trasa biegu prowadzi przez malownicze i zabytkowe części miasta, umożliwiając uczestnikom poznanie jego historii...
15. Bieg Częstochowski - nowa, szybka trasa i jubileuszowe edycji
Tegoroczna edycja będzie szczególna – nie tylko dlatego, że jubileuszowa, ale przede wszystkim ze względu na nową trasę...
Legendarny Chudy Wawrzyniec już w weekend
Chudy Wawrzyniec to ultramaraton rozgrywany na szlakach Beskidu Żywieckiego od 2012 roku. Zawody mają unikatową formułę wyboru dystansu...
Mini Melts Kraków Run 2025: zapisy rozpoczęte!
Chcemy zachęcać dzieci i młodzież do aktywności fizycznej już od najmłodszych lat. Wszyscy będą mogli poczuć się jak dorośli biegacze.
RunKayakBike Wieruszów odkrywa kolejne karty
Zawody RunKayakBike składają się z 3 etapów tj. biegu – ok. 6 km, jazdy na rowerze – ok. 15 km oraz płynięcia kajakiem – ok. 3 km. To...
Zapraszamy do biegania w Strzegomiu - Granitowym Sercu Polski
11 października odbędzie się VIII ARYZTA Półmaraton Strzegom. Atestowana trasa Półmaratonu, do tego "Bieg Piekarza"...
BREMBO Ostrava City Marathon: już tylko miesiąc do startu!
zarejestrowanych sportowców z Polski jest już ponad 300, a można się spodziewać, że do września ta liczba jeszcze wzrośnie.
Czaniecka Piątka - wystartowały zapisy!
To biegu na 5 km, który 12 października odbędzie się tuż przed 11. PKO Cracovia Półmaratonem Królewskim. Osoby startujące na krótszym dystansie wyruszą na trasę o godz. 9:00
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
00:11
22:25
21:57
21:41
20:48
20:44
20:34
20:26
20:09
19:25
19:19
18:45
18:24
16:46
16:34
16:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|