2014-08-01
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Aktywność ruchowa łagodzi a nawet niweluje dolegliwości ciąży (czytano: 3418 razy)
Aktywność ruchowa łagodzi, a nawet niweluje dolegliwości ciąży – przynajmniej w moim przypadku. Od początku ciąży nie męczyły mnie żadne dolegliwości pierwszego ani trzeciego trymestru, gdyby nie podstawowy objaw, w życiu bym nie przypuszczała, że będę mamą. Kolejne miesiące mijały, a dolegliwości brak – nawet smaków nie miałam, moja ciąża jest odwrotnością wszystkiego o czym piszą. Jedyną oznaką mojego stanu był rosnący brzuszek, urocze kopniaki dzidziusia :-), no i przyznam się szczerze, że zadyszka, ale w ostatnim trymestrze. Ćwiczenia fizyczne przed i w trakcie ciąży przyniosły mi wiele korzyści min. łagodne przechodzę ten okres (zostało już niewiele czasu do rozwiązania), lepsze samopoczucie, spokój ducha.
Moja aktywność fizyczna sprawiła, że mam mnóstwo energii, mam kontrolę nad stresem (choć przyznam, że raz poległam), bardzo dobrze sypiam i o dziwo również w dzień :-) co wcześniej było rzadkością, ale jak mi ktoś powiedział śpij ile wlezie, bo później może być ciężko :-)
Umiarkowane ćwiczenia fizyczne przez ten okres sprawiły, że rewelacyjnie minęło mi 8 miesięcy.
Najpierw biegałam, później chodziłam z kijami. Początkowy kilometraż wynosił ok. 130 km w miesiącu – chodziłam prawie codziennie, ale ostatnie dwa miesiące zdecydowałam nieco zmniejszyć na 90 – 100 km w miesiącu. Oprócz treningów do 6 miesiąca prowadziłam zajęcia fitness.
Czuję się znakomicie i z niecierpliwością czekam na ten ważny dzień. Z początku odliczałam tylko miesiące teraz już tygodnie, a nawet dni. Mam nadzieję, że finisz mojego wielkiego wydarzenia będzie taki sam, jak cała ciąża.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
shadoke (2014-08-01,20:34): Sama radość Aniu z Ciebie tryska wraz z energią, której nigdy Ci nie brakowało!:) Serdeczności dla Was!:)
MarekC (2014-08-04,08:57): Miło słyszeć Aniu! I jak już mówiłem zdrowego dzidziusia!
Marek
Moniq (2014-08-06,09:46): Czyli jednak, na Twoim przykładzie widać, że ciąża to nie choroba!!O czym większość ciężarnych zdaje się nie wiedzieć?? zapominać?? Powodzenia!!
skawka (2014-08-06,19:07): Jeśli nie ma żadnych przeciwwskazań to nie ma powodu by zrezygnować z umiarkowanej aktywności, która przynosi same korzyści, a ile radości, jak mama się cieszy to i dzidziuś też :-)
|
