Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Shashlyk
Pamiętnik internetowy
Runner

Radosław Pamuła
Urodzony: 1992-07-25
Miejsce zamieszkania: Wrocław

Liczba wpisów - 3
2008-11-01
Gdzie ta jesień?? (czytano: 1175 razy)

Termometr na słońcu przekroczył 20 stopni, wci±ż sucho, warunki do biegania idealne! Pięknie się ten chłodny okres zaczyna, zapominam o obawach przed pierwszym w biegowej "karierze" zimowym truchtaniem. :)

Warunki s±, motywacja jest, a co najważniejsze - wyraĽny progres. Po ostatnich rekordach na 5, 15km przej¶cie w trening pod start na 1km. Dzi¶ wynikiem 11:22.38 rekord na 3km poprawiony o 20 ...

2008-10-26
Błyskawiczne postępy? (czytano: 1172 razy)

Ostatnio u¶wiadomiłem sobie, jak naprawdę wygl±dało moje bieganie przez te półtora roku... Bardzo krótkie okresy regularnego biegania, zdecydowana przewaga przerw...

Teraz okazuje się, że wystarczy kilka tygodni treningu, by doj¶c do znacznej poprawy czasów. Oczywi¶cie na moim poziomie to nic dziwnego, jednak dzięki temu powoli kiełkuj± marzenia o naprawdę mocnych życiówkach...

Dotychczasowe...

2008-10-26
Witam! (czytano: 1173 razy)

Na pocz±tek trochę się przedstawię...
Radek, rocznik 1992. Półtora roku temu przeprowadzka na wie¶ - pod sam las... Wtedy zaczęła się moja przygoda z bieganiem. Lipiec, Sierpień bieg codziennie - ok. 3km (2840m). Codziennie na maksa, czas poprawiony z 16minut na równe 12:00.

Pierwsze szkolne zawody - przełaje sztafetowe, mie¶ciłem się dokładnie w ¶redniej czasów drużyny. Przyszedł wrzesień, c...






 Ostatnio zalogowani
Baart1980
14:59
Januszz
14:57
wojmic
14:53
tytus :)
14:44
Arqs
14:40
kostekmar
14:36
Stonechip
14:25
sailor440
14:23
marczy
14:15
zwojtys
14:06
Raffaello conti
13:58
Hoffi
13:44
Wojciech
13:41
Dziolek
13:38
kazik1948
13:13
chris_cros
13:11
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |