Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.04.05 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.04.26 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2025.04.27 - 17 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)
2025.05.01 - LENART X Bieg Uliczny (Kępno)
2025.05.01 - XXI Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2025.05.01 - XI Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)
2025.05.01 - XXI Toyota Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2025.05.10 - VIII ProviRun 2025 (Łódź)
2025.05.11 - 12. PKO Białystok Półmaraton (Białystok)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ruszyły zapisy na Jaworznick 15-tkę i Bieg Rekreacyjny 10km
1 kwietnia ruszyły zapisy do 29.Międzynarodowego Biegu Ulicznego na dystansie 15 kilometrów w Jaworznie, który w bieżącym roku odbędzie się 20 września. Zawodnicy, będą mieli też możliwość wyboru krótszej trasy- od kilku lat organizator dodatkowo oferuje dziesięciokilometrowy Bieg Rekreacyjny. Zawodnicy na obydwu dystansach wystartują ze startu wspólnego i razem przebiegną pierwsze 5 km. Jak co roku...
Grudziądz zaprasza fanów Bronka Malinowskiego - połówka po raz jedenasty
Organizatorzy – Miejski Ośrodek Rekreacji i Wypoczynku w Grudziądzu wraz z Mariuszem Giżyńskim zapraszają na 11. Edycję Półmaratonu Grudziądz – Rulewo Śladami Bronka Malinowskiego oraz bieg towarzyszący dla najmłodszych "Być jak Bronek". Tradycyjnie bronkowa połówka rozegrana zostanie w majówkę – 1 maja o 11.00 biegacze wyruszą w trasę ze Stadionu Centralnego w Grudziądzu. Biegniemy...
5 Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych już czeka na biegaczy!
5 Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych już czeka na biegaczy! Wystartowały zapisy na kolejną edycję biegu malowniczą aleją dębową na dystansie 21,0975 km. Zawodniczki i zawodnicy przebiegną atestowaną i szybką trasę w niedzielę 21 września 2025 r. Biegaczki i biegacze chętni do startu w imprezie mogą rejestrować się poprzez formularz online dostępny na stronie internetowej www.zmierzymyczas.pl..
Zapisz się, nie czekaj! Półmaraton Hajnowski już za niecałe dwa miesiące...
Ośrodek Sportu i Rekreacji, a także Nadleśnictwo Hajnówka i Nadleśnictwo Białowieża mają przyjemność zaprosić do udziału w 22 Półmaratonie Hajnowskim - biegu w samym sercu Puszczy Białowieskiej. ZAPISZ SIĘ już dziś. Półmaraton z Białowieży do Hajnówki to nie tylko sam bieg, ale wyjątkowa impreza. Cała ta otoczka, atmosfera, którą tworzą organizatorzy i wydarzenie, którego biegacz staje się częścią. To wszystko...
12. PKO Białystok Półmaraton słucha biegaczy i wprowadza zmiany
Za niecałe 6 tygodni w stolicy Podlasia odbędzie się 12. edycja PKO Białystok Półmaratonu. To jedna z najlepiej ocenianych imprez biegowych w Polsce chwalona przez uczestników m.in. za atrakcyjną trasę oraz doping i atmosferę na ulicach. Do 31 marca można zapisać się na półmaraton w niższej cenie. PKO Białystok Półmaraton to jeden z dziesięciu największych biegów na dystansie 21,097 km w kraju zaliczanych do Korony...
Największy półmaraton w Polsce, świetne wyniki Marokańczyków i dziesiątki tysięcy kibiców na trasie
Wiosna wystartowała w Warszawie i przyniosła ze sobą bardzo wiele biegowych emocji! 116 123. Półmaraton Warszawski oficjalnie pobił ubiegłoroczny rekord frekwencji i stał się najliczniejszym półmaratonem w historii Polski – na starcie stanęło aż 14 720 uczestników! Także New Balance Bieg na Piątkę miał rekordową frekwencję, a zwycięzcy i zwyciężczynie...
Pojedynek na szczycie w warszawskim wieżowcu Rondo 1
Choć bieganie po schodach to niszowa dyscyplina, Bieg na Szczyt Rondo 1 można śmiało uznać za jedno z kultowych wydarzeń w kalendarzu imprez biegowych. Każdego roku na 37. piętro wieżowca wbiegają najlepsi specjaliści w tej konkurencji na świecie. Pierwsza edycja wydarzenia miała miejsce w 2011 r., przy czym dwukrotnie było one rozgrywane pod egidą Towerrunning World Association w randze...
Już ponad 2000 uczestników na liście startowej 46. PKO Półmaratonu Szczecin!
46. PKO Półmaraton Szczecin, zaplanowany na 31 sierpnia 2025 roku, już teraz cieszy się ogromnym zainteresowaniem. Na liście startowej widnieje ponad 2000 zawodników – to już połowa z zakładanego limitu 4000 uczestników! Unikalną cechą szczecińskiego półmaratonu jest możliwość wyboru dystansu dopiero w trakcie biegu. Każdy uczestnik może zdecydować, czy chce ukończyć pełne 21,097 km), czy...
1 maja zapraszamy do Jelcza-Laskowice
Tradycyjnie tego dnia odbędą się na terenie Miasta i Gminy Jelcz-Laskowice biegi uliczne - XXI Toyota Maraton Jelcz-Laskowice, VII Toyota Półmaraton oraz XVIII Toyota Bieg na 10 km. Wszystkie dystanse posiadają atest PZLA i przebiegają na znanej biegaczom pętli 10,5km. W ramach wydarzenia odbędą się też biegi dla dzieci i młodzieży na bieżni lekkoatletycznej Szkoły Podstawowej nr 2. W ten sposób uczcimy pamięć Barbary Szlachetki utytułowanej biegaczki długodystansowej...
Pyrzycka Szybka Dycha 2025 - to była rekordowa edycja
IX edycja Pyrzyckiej Szybkiej Dychy, która odbyła się 23 marca 2025 roku w Pyrzycach, okazała się wielkim sukcesem zarówno pod względem sportowym, jak i charytatywnym. Tegoroczna impreza przyciągnęła rekordową liczbę uczestników i widzów, a także stała się okazją do wsparcia potrzebujących. Na liście startowej znalazło się aż 1050 zawodników, a do biegu ostatecznie przystąpiło 914 biegaczy...
Relacja z 24.PKO Półmaratonu dookoła Jeziora Żywieckiego - 2202 finiszerów na mecie
W dniu 23 marca 2025 r. o godzinie 12:05 ponad 2200 miłośników biegania wyruszyło z Żywieckiego Rynku w trasę dookoła Jeziora Żywieckiego. Sprzyjająca pogoda towarzyszyła uczestnikom 24. PKO Półmaratonu dookoła Jeziora Żywieckiego pod Patronatem Honorowym Marszałka Województwa Śląskiego Wojciecha Saługi. Gościem specjalnym wydarzenia była Sofia Ennaoui ambasadorka programu biegowego...
Oto największe 100 km w Polsce!
Setka Komandosa (100K) to rywalizacja na 100 km organizowana przez Wojskowy Klub Biegacza Meta. 40 km w mundurze polowym – a pierwsze 20 z plecakiem o wadze 10 kg – i 60 km w stroju sportowym najszybciej pokonali kpr. Maciej Dutkiewicz i st. kpr. Katarzyna Cyprych. 100K przyciągnęła w tym roku tłumy i pomimo wycofania się na trasie aż 168 osób, metę osiągnęła rekordowa w naszym kraju liczba 720 finiszerów w tym 74 to „żelazne damy”...
Adrenalina, przeszkody i pasja - Bieg z PAZUREM podbił Radzymin
W niedzielę, 23 marca 2025 roku, Radzymin stał się areną wyjątkowego wydarzenia sportowego – Biegu z PAZUREM. Na malowniczej, niemal siedmiokilometrowej trasie pełnej naturalnych i miejskich przeszkód, ponad 400 uczestników z całej Polski zmierzyło się z wyzwaniami wymagającymi siły, wytrzymałości i determinacji. Bieg rozpoczął się o godzinie 9:00, a zawodnicy startowali w kilkunastoosobowych falach...
Kępno na jubileuszowo - już 1 maja !!!
1 maja 2025r. w Kępnie zostanie przeprowadzony jubileuszowy LENART X BIEG ULICZNY O PUCHAR STAROSTY POWIATU KĘPIŃSKIEGO. Bieg odbędzie się na dystansie 10km. Oprócz kategorii OPEN, w której nagradzani będą zwycięzcy nagrodami finansowymi głównego sponsora firmy LENART, przewidziano jeszcze kategorie Biegu Służb Mundurowych, Kategoria Drużynowa, Mistrzostwa Powiatu Kępińskiego oraz Kategoria dla osób z niepełnosprawnością.
Warszawa gospodarzem największego półmaratonu w historii Polski
W ostatnią niedzielę miesiąca, 30 marca, stolica ponownie stanie się biegowym centrum kraju. Na trasę 116 123. Półmaratonu Warszawskiego wyruszy 16 500 zawodników, co czyni tegoroczną edycję największym półmaratonem w historii Polski. Tego samego dnia odbędzie się także New Balance Bieg na Piątkę, który przyciągnął rekordowe 6500 uczestników. Łącznie aż 23 tysiące biegaczy wypełni stołeczne ulice, a Warszawa...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
21:35
21:33
21:30
21:21
21:21
20:53
20:52
20:52
20:46
20:31
20:23
20:14
20:13
20:10
19:42
19:12
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|