Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [2]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
scaler
Pamiętnik internetowy
Scaler

Ireneusz Stiller
Urodzony: 1974-02-16
Miejsce zamieszkania: Zabrze

Liczba wpisów - 5
2013-06-06
Przerwa (czytano: 713 razy)

Dzisiaj zrobiłem sobie przerwę. Jestem jakiś zmęczony. To chyba efekt tej pogody. Pada i pada, chociaż dzisiaj było lepiej, tzn. mniej deszczu. Waga ciągle w dół - 74,45 kg. To już 2 kg mniej niż w poniedziałek. Czekam na pogodę żeby wyjść pobiegać. W tym tygodniu jak na razie 1,5 godz. na rowerku. Jakiś początek jest....

2013-06-04
Drugi dzień. (czytano: 827 razy)

Poranna waga 75,40 kg. Niezły spadek ale to zasługa pracy. Litry potu wylane i efekty są. Co do treningu to znowu nie udało się pobiegać. Pół godziny pedałowania na rowerku przy 60% HR max i spalone 286 kcal. Dzisiaj ciężko się kręciło. Wyszło zmęczenie pracą. Zobaczymy jak będzie jutro....

2013-06-03
Pierwszy trening. (czytano: 932 razy)

No i zacząłem. Nie bieganie ale treningi. Dzisiaj aura nie sprzyjała więc wybrałem trenażer. Poranna waga 76,5 kg i od tego zaczynamy. Pół godziny na początek i 302 kcal mniej przy 64% HR max....

2013-06-02
Drugi poczatek. (czytano: 836 razy)

Po długiej nieobecności znowu postanowiłem zacząć biegać. Zobaczymy czy tym razem mi się uda.

2011-07-23
Początek. (czytano: 1026 razy)

Postanowiłem zacząć biegać. Trzeba zadbać trochę o zdrowie i zrzucić parę kilogramów bo brzuszek zaczyna niepokojąco rosnąć. Tak, w tym wieku trzeba się pilnować. Przy wzroście 184 cm ważę 77 kg. Nie jest to może strasznie dużo, ale parę kg mniej nie zaszkodzi. Zobaczymy jakie będą postępy....






 Ostatnio zalogowani
42.195
04:47
[NIXON]
03:40
biegacz54
23:21
Artur z Błonia
22:49
Wojciech
22:47
malicha
22:46
Dajesz Byku
22:08
DaroG
21:43
Arek Kozak
21:39
rolkarz
21:24
tete
21:00
entony52
20:58
kostekmar
20:46
kasjer
20:41
Lektor443
20:35
marco1
20:30
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |