2013-11-07
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Treningi (czytano: 1300 razy)
Zbierałem sie dosyc długo ale w końcu w niedzielę usiadłem, wzi±łem zeszyt, długopis, linijkę, porobiłem tabelki i zrobiłem plany treningów na listopad na razie (podobno co zapisane własnoręcznie to obliguje bardziej do przestrzegania). Wygl±da powaznie ponieważ obok treningów własciwych zaplanowałem tzw. treningi alternatywne gdyby na przykład akurat tornado przechodziło i nie można by było wybiec na dwór. Jest też miejsce na uwagi o realizacji treningów (wiadomo, endomondo endomondem a jak się co¶ zapisze to jest co¶ w rodzaju dzienniczka treningowego. Nigdy wcze¶niej się w to nie bawiłem a teraz postanowiłem spróbować. Jeszcze wracaj±c do planów treningowych to na razie realizacja idzie nieĽle. Plany oczywi¶cie musiałem dopasować do pracy a i tak wyszło sporo treningów. Jestem w trakcie czytania ksi±żki "Bieganie bez wysiłku" i zaczynam wprowadzać do treningów elementy tzw. chi runningu. Zobaczymy czy rzeczywi¶cie będę fruwał jak motylek kiedy zastosuję wszystkie zalecenia i nauczę się wykorzystywać energię chi zamiast mię¶ni (podobno ta energia chi ma odwalić większo¶ć roboty, któr± obecnie wykonuj± mię¶nie). W sumie to nie mam nic do stracenia i można spróbować. Nie wiem co o tym s±dzicie. Poza tym powzi±łem mocne postanowienie, że nie prze¶pię tej zimy pod k±tem treningów i na wiosnę bedę w swietnej formie. Jasne, że okres ¶wi±teczno-noworoczny trochę spowalnia budowę formy ale nie powinien całkiem przeszkodzić w treningach. Jakis jestem taki pod koniec tego roku nabuzowany na przyszły sezon. Jak wszystko pójdzie dobrze to przyszły rok będzie bardzo intensywny biegowo czego sobie i Wam życzę. Howk
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu |
