Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.06.13 - 53 Memoriał Żylewicza (Gdańsk)
2025.06.15 - XVI Bieg Sokoła (Sokołów Małopolski)
2025.06.15 - 12. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2025.06.15 - XIX Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2025.06.15 - XVI Bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2025.06.20 - Nocny Bieg Świętojański z Decathlon (Gdynia)
2025.06.21 - XII Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.06.28 - XII Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2025.06.28 - XX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2025.06.29 - IV RUNda Żubra (Spała)
2025.07.05 - VIII Triathlon Sokoła (Sokołów Małopolski)
2025.07.05 - X Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2025.07.06 - 33 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2025.07.12 - XXIV Top-Cross Maraton (Toruń)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
15 czerwca Garwolin stanie się sercem solidarności
A wszystko za sprawą 16. edycji biegu Avon Kontra Przemoc – biegnij w Garwolinie, który jak co roku gromadzi mieszkańców i gości z całej Polski wokół wspólnego celu...
Żyrardów w Biegu: wylosuj wyjazd do Bułgarii lub Zakopanego!
Śpieszymy poinformować, że 14 września 2025 roku Żyrardów w Biegu wystartuje już po raz 12-ty. Na uczestników czeka...
Emocje na finiszu! Mazek i Tokarski najszybsi w 17. Biegu Ursynowa
Ponad 1700 miłośników biegania wzięło w niedzielę udział w 17. Biegu Ursynowa. Pięciokilometrową trasę najszybciej pokonali Piotr Tokarski i Emilia Mazek.
Bieg Amatorski 3000m - Szybka Strzała Północy
Już w najbliższy weekend KL Lechia Gdańsk zapraszam wszystkich biegaczy do startu w dość nietypowym jak dla miłośników biegów ulicznych dystansie - w ramach Memoriału Żylewicza...
Ostatni weekend zapisów do Nocnego Biegu Świętojańskiego z Decathlon
Finałowe odliczanie trwa! Do zakończenia rejestracji do jednej z najbardziej charakterystycznych imprez sportowych w Gdyni pozostały niespełna cztery dni.
Kameralna Polska: IV RUNda Żubra już 29 czerwca w Spale!
Miło nam zaprosić wszystkich miłośników biegania i natury do Spały k.Tomaszowa Mazowieckiego, że 29 czerwca 2025 roku odbędzie się czwarta edycja RUNdy Żubra. W ramach imprezy przewidziano...
Piątka z Kalim - 75 lat to kamień milowy...
Kiedy innych kolegów, po zejściu do hotelowych restauracji interesowało, czy jest zimne piwo i schłodzona wódeczka, Janusz zadawał podstawowe pytanie: czy macie mleko? Hotele bywały różne...
Bytów ponownie stał się centrum biegowego Pomorza
Półmaraton Gochów, zapoczątkowany w 1981 roku, przez lata był jednym z najważniejszych wydarzeń sportowych w regionie. Po okresie niepewności związanym z pandemią i zmianami...
Jak technologia w zegarkach Garmin wspiera treningi i starty biegowe?
W świecie biegania, gdzie każda sekunda i każdy krok mają znaczenie, technologia staje się nie tylko wsparciem, ale wręcz niezbędnym narzędziem w dążeniu do...
Zapraszamy na jubileuszowy X Ultramaraton Jaga-Kora 2026
Beskidzka Trasa Kurierska „Jaga-Kora” to rekonstrukcja historycznego szlaku kurierskiego z czasów II wojny światowej, prowadzącego przez teren Beskidu Niskiego. Trasę tę 45 razy przemierzył legendarny kurier Jan Łożański...
Magia biegania na Kaszubach - ostatnie dni zapisów do Festiwalu Biegowego ULTRA WAY
Letnia edycja tego wydarzenia odbędzie się w Gdyni w dniach 27-28 czerwca 2025 roku. To już ósma odsłona festiwalu...
Kameralna Polska: zapraszamy na XXIV Cross-Maraton Tadeusza Spychalskiego
Już 12 lipca odbędzie się kolejna niezwykła impreza - XXIV edycja Top-Cross Maratonu z T.Spychalskim...
Jubileuszowe bieganie w... Sarajewie
Nadszedł czas na wyjazd na kolejny bieg maratoński. Tym razem jest to jubileuszowe 25 państwo oraz 31 start zagraniczny. Niektórzy powiedzą, że to mało. Jak na przykład...
Polacy w Everest Marathon
W organizowanym w Nepalu już po raz 21-wszy na trasie z Everest Base Camp (5356 m.n.p.m.) do Namche Bazaar (3440 m.n.p.m.) najwyżej na świecie położonym biegu maratońskim wystartowała 7-osobowa grupa...
Patrycja Bereznowska z rekordem świata w biegu 48-godzinnym
Ten weekend śmiało można nazwać wielkim świętem polskiego biegania multi-day. W Pabianicach odbyły się Mistrzostwa Świata w biegu 48h - Mount...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
10:28
10:18
10:03
10:01
09:44
09:37
09:35
09:29
09:28
09:24
08:53
08:48
08:34
08:29
08:26
08:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|