Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2025.03.29 - 17 Półmaraton Ślężański (Sobótka)
2025.03.30 - 19. Półmaraton Warszawski (Warszawa)
2025.03.30 - XI Ostrowski ICE MAT Półmaraton (Ostrów Wielkopolski)
2025.04.05 - XXII Bieg Europejski (Gniezno)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.12 - XIII Bieg Na Szczyt Rondo 1 (Warszawa)
2025.04.13 - 13 Pabianicki Półmaraton (Pabianice)
2025.04.13 - 17. PKO Poznań Półmaraton (Poznań)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.04.26 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2025.04.27 - 17 Półmaraton Dąbrowski ArcelorMittal Poland (Dąbrowa Górnicza)
2025.05.01 - LENART X Bieg Uliczny (Kępno)
2025.05.01 - XXI Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2025.05.01 - XXI Toyota Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Rok 2025
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
TAURON 22. Cracovia Maraton: nowy limit uczestników - 8000!
>Wypełnił się już zwiększony w ubiegłym tygodniu do 7700 limit uczestników TAURON 22. Cracovia Maratonu. Właśnie tyle osób znajduje się teraz na liście startowej największego wiosennego maratonu w Polsce. Dziękujemy za tak duże zainteresowanie! Miło nam poinformować, że ponownie zwiększamy liczbę dostępnych miejsc – do równych 8000! Aktualnie...
116 123. Półmaraton Warszawski - nowa nazwa, ważne przesłanie
Półmaraton Warszawski zyskuje nową tożsamość, niosąc przy tym ważne przesłanie. Tegoroczna edycja biegu, która zgodnie z tradycją powinna nosić numer 19., przyjmuje wyjątkową nazwę, która ma zwrócić uwagę na jeden z najistotniejszych problemów współczesnego świata – zdrowie psychiczne. 116 123. Półmaraton Warszawski to nie tylko nowa numeracja, lecz przede wszystkim odniesienie do telefonu zaufania dla...
BLOG: Zaskakująco dobry czas na początek sezonu...
Chwilo trwaj... Tak dobrego wyniku na bardzo trudnej pokręconej, przełajowej i czasami śliskiej oraz ciężkiej trasie się nie spodziewałem. Ale tego, że połamię 33 min z kijami na 5 km to już odjazd. Tym bardziej, że przed startem zgodnie z wiekiem wszystko mnie bolało i nic nie zapowiadało, że będzie MOC. Ale po raz kolejny dobrze wykonany mikro cykl tygodniowy z zejściem z objętości sprawdził się. To już co najmniej pół roku...
Prezentujemy 25 najpiękniejszych medali biegowych sezonu 2024!
Ponad 150 osób wzięło udział w trwającym przez tydzień głosowaniu, w którym zalogowani czytelnicy naszego portalu wybierali najpiękniejsze medale biegowe minionego sezonu 2024. Głosować mogliście na propozycje nadesłane przez organizatorów biegów, do wyboru było 85 medali z całej Polski. Przypominany, że głosować mogły wyłącznie konta utworzone przed datą uruchomienia konkursu...
World Megamarathon Ranking 300+ aktualizacja na 31.12.2024
Z przyjemnością prezentujemy zestawienie światowego rankingu World Megamarathon Ranking 300+, czyli zestawienie biegaczy, którzy ukończyli minimum trzysta maratonów. Na dzień 31 grudnia 2024 roku na liście 300+ znajduje się imponująca liczba 1277 osób. Aż sześćdziesiąt z nich ma pokonane ponad tysiąc maratonów (!), a także 34 osoby z Polski. Najwyżej z naszych rodaków znajduje się Ryszard Kałaczyński z wynikiem...
CITY TRAIL: Wrocław i Katowice na mecie
W weekend, 1-2 marca zakończył się półroczny sezon cyklu biegów przełajowych CITY TRAIL we Wrocławiu i Katowicach. To właśnie te dwie lokalizacje jako pierwsze odebrały pamiątkowe medale, które w CITY TRAIL są wręczane na koniec edycji, za ukończenie minimum trzech biegów. W weekendowych zawodach wzięło udział niemal 1000 osób, wśród których 25% stanowiły dzieci i młodzież. Kolejne biegi już w najbliższy weekend - 8 i 9 marca. Tym razem pobiegną: Szczecin, Lublin, Poznań i Łódź.
XI Ogólnopolska Konferencja Biegowa za nami
Metamorfozy na rynku imprez biegowych były tematem XI Ogólnopolskiej Konferencji Biegowej, która zakończyła się w Poznaniu. W Maltańskim Centrum Szkoleniowo-Konferencyjnym ponad setka organizatorów imprez biegowych oraz pasjonatów biegania z całej Polski wymieniała swoje doświadczenia. owością tegorocznej konferencji była rezygnacja z wykładów i prelekcji. Wszystkie panele odbywały się w formie otwartych dyskusji moderowanych przez specjalistów...
Chudy Wawrzyniec: do sierpniowej imprezy pozostało mniej niż 300 miejsc
Ultramaraton Chudy Wawrzyniec odbywa się na szlakach Beskidu Żywieckiego. Narodził się z lokalnej tradycji czczenia pamięci Św. Wawrzyńca, męczennika, który zginął w ogniu. Imieniny Wawrzyńca przypadają 10 sierpnia. Mieszkańcy okolicy palą w tym dniu wielkie, strzelające w niebo ogniska zwane Hudami. A biegacze spotykają się na szlakach, by świętować w swoim stylu - na biegowo. Tegoroczna edycja Chudego Wawrzyńca...
Bieg z Pazurem Radzymin coraz bliżej
Już niespełna za miesiąc cykl Biegów z PAZUREM rozpocznie tegoroczny sezon zawodami w Radzyminie. Organizatorzy przygotowali unikalny projekt medalu odwołujący się do jubileuszu miasta. Chętni na sprawdzenie się w biegowo-przeszkodowej rywalizacji do końca lutego zapłacą niższą kwotę wpisowego. Bieg z PAZUREM Radzymin rozpocznie tegoroczną serię tych wyjątkowych miejsko-przeszkodowych biegów, łączących w sobie pierwiastek ekstremalnej...
Pyrzycka Szybka Dycha czeka na Was!
Już 23 marca br. ulice Pyrzyc w województwie Zachodniopomorskim ponownie wypełnią się biegaczami z całego regionu, a wszystko za sprawą IX edycji Pyrzyckiej Szybkiej Dychy! Tegoroczna odsłona biegu cieszy się ogromnym zainteresowaniem, co potwierdza rekordowa frekwencja. Pakiety startowe rozchodzą się w ekspresowym tempie, dlatego też Organizatorzy, postanowili powiększyć pulę miejsc startowych do imponujących 1000 uczestników...
Dalej na północ się nie da!
To hasło przyświeca organizatorom Kaszubskiego Maratonu o Wschodzie Słońca. Trasa biegu rozpoczyna się i kończy w Rozewiu, ale wiedzie także przez Jastrzębią Górę. Przez wiele, wiele lat za najdalej na północ położony skrawek Polski uważano Przylądek Rozewie ze stojącymi na nim dwiema latarniami morskimi. Mija właśnie ćwierć wieku od dokonania dokładnych pomiarów geodezyjnych, które wskazały leżący w Jastrzębiej Górze punkt Polski położony dalej na północ o 2 metry!
Zostań gwiazdą na Recordowej w Poznaniu! Oto wyjątkowe medale...
Już 16 marca każdy uczestnik naszego biegu poczuje się gwiazdą! Zarówno medal Nocnej Recordowej Piątki jaki i wyjątkowej Recordowej Dziesiątki nawiązują do gwiazd i bycia gwiazdą. Marząc spoglądamy na gwiazdy, przekraczając metę dla samych siebie, rodziny i przyjaciół jesteśmy również gwiazdą. Taki zatem jest motyw przewodni tegorocznej edycji. Niech te wyjątkowe medale upamiętniają i nagradzają trud jaki był...
24 maja zapraszamy do Hajnówki!
Zapraszamy do Hajnówki! Już 24 maja z radością powitamy Was na 22 Półmaratonie Hajnowskim. Tych, którzy jeszcze nie biegli przez Białowieską Puszczę, chcemy zauroczyć jej klimatem i aurą sportowego spotkania, a tych, których mieliśmy już przyjemność gościć, ponownie zapraszamy - najpierw na trasę, a następnie „na salony” Puszczy Białowieskiej. Nie traktujcie tego wydarzenia wyłącznie jako kolejnego biegu. To niezwykłe spotkanie, piknik sportowy...
Wrocławska Dyszka Wiosna - 8 marca kobiety przejmują prowadzenie!
Bieganie od lat przestaje być domeną mężczyzn, a liczba kobiet na zawodach rośnie z każdym rokiem. Wrocławska Dycha jest tego najlepszym przykładem – na liście startowej panie stanowią ponad 50% uczestników! To świetna wiadomość, bo pokazuje, że sport staje się dla kobiet nie tylko sposobem na zdrowie i formę, ale też okazją do integracji i wspólnego świętowania ich święta! W tym roku Wrocławska Dycha...
Tymi ulicami już za dwa miesiące pobiegnie PKO Gdynia Półmaraton 2025
Dwa miesiące dzielą nas od tegorocznego PKO Gdynia Półmaratonu. Wiadomo już, jaką trasą pobiegną jego uczestnicy. Trasa PKO Gdynia Półmaratonu 2025 ulegnie jedynie kosmetycznej korekcie wobec tej, na której biegacze rywalizowali w ubiegłym roku. Uczestnicy pobiegną mijając najważniejsze obiekty Gdyni, m.in. gdyński port i stocznię, Pomnik Ofiar Grudnia 1970, dworzec PKP Gdynia Główna i...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
07:53
07:50
07:45
07:38
07:21
07:16
07:14
07:04
07:01
06:35
01:18
01:04
00:15
23:23
23:06
22:46
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|