Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [7]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Shashlyk
Pamiętnik internetowy
Runner

Radosław Pamuła
Urodzony: 1992-07-25
Miejsce zamieszkania: Wrocław
2 / 3


2008-10-26

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Błyskawiczne postępy? (czytano: 1155 razy)



Ostatnio uświadomiłem sobie, jak naprawdę wyglądało moje bieganie przez te półtora roku... Bardzo krótkie okresy regularnego biegania, zdecydowana przewaga przerw...

Teraz okazuje się, że wystarczy kilka tygodni treningu, by dojśc do znacznej poprawy czasów. Oczywiście na moim poziomie to nic dziwnego, jednak dzięki temu powoli kiełkują marzenia o naprawdę mocnych życiówkach...

Dotychczasowe wyniki:
1km - 3:21
3km - 11:43
5km - 20:06
10km - 45:57
15km - 1:16:35
21,097km - 2:00:15

Miesiąc po ostatnim starcie, miesiąc spokojnych treningów...
Wczoraj - złe samopoczucie, ból brzucha, na zewnątrz zimno... Ale trening musi byc, więc wychodzę. Zaczynam bieg zdecydowanie szybciej niż planowałem, ale o dziwo nie zwalniam... Biegnie się świetnie, trening 5km - a w międzyczasie 3km bije rekord tego dystansu! Pozostaje tylko dobiec do końca, udaje się... Poprzedni rekord 20:56 poprawiony równe 50sekund... Coś pięknego, cały dzień w euforii!

Dziś, z lekkim zakwasami ale i głodem biegania, niedzielne wybieganie... Plan 15km poniżej 1:30. Pierwsze kilometry tempo nieco wyższe, 5min/km... Na szczęście bez problemów utrzymane do końca, ostatnie 500m musiałem dostac niezłej dawki endorfin, nuciłem, podśpiewywałem... Kolejny wspaniały trening :) Czas - 1:16:35

Tydzień temu na treningu spotkałem biegacza, po raz pierwszy od czerwca... Wczoraj znów, kogoś innego - a dzisiaj całą trójkę :o hehe czyżbym wprowadził modę na bieganie w tej malutkiej wsi? :)

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
mariachi25
18:48
ania.skor
18:43
banan2203
18:42
aktywny_maciejB
18:41
ronan51
18:39
kos 88
18:36
Kot1976
18:32
Hubert87
18:28
anioł11
18:26
clvados
18:25
Isle del Force
18:25
zbig
18:25
tadeusz.w
18:24
anielskooki
18:22
rys-tas
18:20
przemek300
18:18
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |