| DANE OSOBISTE | | | | | | | Nick | MaxHH | | | Imie i Nazwisko | MARCIN | | | Płeć | Mężczyzna | | | Data urodzenia | 1977---- | |
| DANE KONTAKTOWE | | | | | | | Miasto | Koszalin | | | E-mail roboczy | martinzko@wp.pl | | | Adres www | --- | | | Telefon komórkowy | --- | | | Telefon stacjonarny | --- | | | | | | | KOMUNIKATORY | | gadu-gadu: | 22170718 |  |
| | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | | Inne kontakty | www.martinzko@wp.pl | |
| SYLWETKA | | | | | | | Opis | A to było tak... W 2006 roku wylądowałem u lekarza z wagą 117 kg i ciśnieniem 190/120 no i Pan Doktor oświadczył, że jak będę się tak prowadził ( Alkohol... Papierosy których od 1.2.2007 nie PALĘ ) to na długo paliwka nie wystarczy... Na następny dzień poszedłem się przebiec... Było to około 7 min biegu ciągłego po którym o mało nie dostałem ZAPAŚCI... I wtedy zrozumiałem w jakim stanie się znajduje... Przygodę na Poważnie z Bieganiem rozpocząłem pod koniec 2010 roku... Wcześniej było dużo kontuzji i biegania po omacku... Bieganie typu w jednych butach 2 lata :) itp... Miesiąc Biegania pózniej 6-8 tygodni leczenia urazów i kontuzji... I tak w kółko Macieja... Aż w końcu dopadłem książke pod tytułem BIEGIEM PRZEZ ŻYCIE... Autor J.Skarżyński... I wtedy zaczęło się na ostro !!! :))
Trenuje metodą J.Skarżyńskiego biegając 4 razy w tygodniu...
Pływam i jeżdżę rowerem...
Cel: IRONMAN
BE GRATEFUL TO HAVE DREAMS AND NEVER GIVE UP... | | | | | | Osiągnięcia
sportowe | Zrzucenie 32 Kg... | | | | | | | Rekordy | 10km - 0:42:20 -2011
15km - 01:04:05 -2012
42.195 - 03:39:19 -2011 XII Poznań Maraton
08.07.2012 Susz Triathlon Dystans Sprint: 1:17:42
Moje Cele na 2012 :)
10 km Złamać 40 min
15 km Złamać 60 min
Złamać 1:30:00 w Półmaratonie
Pobiec Maraton w Toruniu poniżej 3:25:00
Start i Debiut w Triathlonie na Dystansie Sprinterskim Susz 8.7.2012 r. Nr. Startowy 776
Życzę sobie i Wam Wszystkim 2012 roku bez KONTUZJI !!!
| | | | | | Organizowane
imprezy | --- | | | | | | Ulubione
imprezy | --- | | | | | | Starty
zagraniczne | Planowany Start w Subaru Ironman Canada 2014... | | | | | | | Zainteresowania | Pływanie... Kolarstwo... Boks... Triathlon...Motocykle... Książki... | |
| STATYSTYKA | | | | | | | Status konta | aktywne | | | Data aktywacji | 2012-03-20 | | | Ostatnie logowanie | 2012-07-20,23:21 | | | Liczba logowań | 46 | | | Liczba wypowiedzi | | | | Wyswietleń wizytówki | 2058 | |
| | LOKALIZACJA | |
 | |
| ZDJĘCIE MINIATURKA | |
 | |
| ZDJĘCIE DUŻE | |
 | |
|
