Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.09 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Lublin)
2024.11.10 - Grand Prix CITY TRAIL - Niepodległości (Łódź)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [15]
PRZYJAC. [4]
BLOG
STARTY
KIBIC
lolobercik
Tym imprezom kibicowałeś
SIŁA EMOCJI
XXIX Bieg Baborowa im. Edwarda Gorczyńskiego (Baborów)
20.5.2017
XXI Bieg Magurki (Bielsko-Biała)
14.5.2017
XV Bieg Skawiński (Skawina)
13.5.2017
XXI Bieg Konstytucji (Rudze)
3.5.2017
Chechło Run (Trzebinia)
25.9.2016
XXIV Międzynarodowy Bieg Uliczny (Knurów)
25.9.2016
XXXVIII Bieg Jesienny im.red. Tomasza Hopfera (Parzymiechy)
25.9.2016
2. PKO Bieg Charytatywny (Bielsko-Biała)
17.9.2016
II Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich (Bielsko-Biała)
25.6.2016
XXVIII Bieg Baborowa (Baborów)
21.5.2016
20. Bieg Magurki (Bielsko-Biała)
8.5.2016
XIV Bieg Skawiński (Skawina)
7.5.2016
ORLEN Warsaw Marathon (Warszawa)
24.4.2016
3. Górska Pętla UBS 12:12 (Brenna)
5.3.2016
Hornicka Desitka 30. Rocnik (Frydek-Mistek)
7.11.2015
III Energetyczna Dycha (Kozienice)
3.10.2015
XXV Bieg o Puchar Burmistrza Miasta Żywca (Żywiec)
3.10.2015
I Otwarte Mistrzostwa Bielska-Białej w Biegach Górskich (Bielsko-Biała)
27.6.2015
ETIXX Silesiaman 2015 (Pszczyna)
31.5.2015
XIII Bieg Górski Na Hrobaczą Łąkę (Kozy)
31.5.2015
V Bieg Szlakiem Króla Zygmunta Starego (Kozienice)
30.5.2015
III Uliczny Bieg Azotowy (Kędzierzyn-Koźle)
25.5.2015
XIX Górski Bieg Magurki (Bielsko Biała)
16.5.2015
VIII Półmaraton Dąbrowski (Dąbrowa Górnicza)
12.4.2015
XVI Półmaraton Dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
29.3.2015
2 .Górska Pętla UBS 12:12 (Brenna)
28.3.2015
XXXV Półmaraton Wiązowski (Wiązowna)
1.3.2015
11 na Jedenastego Listopada (Oświęcim)
11.11.2014
Bieg o Złotą Szyszkę (Bystra k.Bielsko-Białej)
2.11.2014
VII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
12.10.2014
Jesienny Festiwal Biegów (Żywiec)
4.10.2014
I Bieg Cichociemnych (Dębowiec k.Skoczowa)
4.10.2014
Biegać Jest Bosko (Oświęcim)
16.8.2014
XXI Memoriałowy Bieg Majora Bacy (Bochnia)
3.8.2014
Bieg Uliczny Tolerancja na Sportowo (Oświęcim)
28.6.2014
XII Bieg Górski na Hrobaczą Łąkę (Kozy k.Bielsko Białej)
8.6.2014
Bieg Baborowa (Baborów)
31.5.2014
IV Bieg Szlakiem Króla Zygmunta Starego (Kozienice)
31.5.2014
XII Bieg Skawiński (Skawina)
10.5.2014
VII Półmaraton Dąbrowski (Dąbrowa Górnicza)
6.4.2014
Górska Pętla 12:12 (Brenna)
15.3.2014
XXXIV Półmaraton Wiązowski (Wiązowna)
2.3.2014
Energetyczna Dycha (Kozienice)
12.10.2013
IV Bieg Górski na Magurkę o Puchar Igosport (Bielsko-Biała)
29.9.2013
III Bieg Szlakiem Króla Zygmunta Starego (Kozienice)
8.6.2013
VIII Bieg Barbórkowy (Rybnik)
2.12.2012
III Bieg na Magurkę o Puchar Igosport (Bielsko-Biała)
30.9.2012
II Bieg Koziołków o Puchar Prezydenta miasta Kędzierzyn-Koźle (Kędzierzyn-Koźle)
16.9.2012
I Integracyjny Bieg Energetyków (Kozienice)
1.9.2012
VIII Półmaraton Jurajski (Rudawa)
10.6.2012
II Bieg Szlakiem Króla Zygmunta Starego (Kozienice)
2.6.2012
Ostatnio zalogowani
01:58
00:22
00:07
23:48
23:05
23:03
22:33
22:25
22:05
22:00
21:59
21:32
21:30
21:23
21:20
21:16
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|