2019-02-25
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Tydzień 11 (czytano: 955 razy)
Tydzień 11. Trening do maratonu w Gdańsku.
Waga 68kg. Tygodniowy przebieg 115km. Bieg ci±gły w 2 zakresie zrobiłem w ¶rodę, zamiast we wtorek, bo w ostatni± niedzielę biegałem zawody w Gdyni. Musiałem trochę odpocz±ć. BC2 wyszło mi słabo, bo po 4:13min/km. Na ¶rednim tętnie 156ud./min.
Niedzielny start w parkrunie zakończył się 1 miejscem z czasem 18:18min. Sędzia zmierzył mi 18:20min. Bior±c jednak pod uwagę moje wci¶nięcie stopera w garminie tuż po zatrzymaniu, to raczej było 18:16min.
W każdym razie jestem zadowolony z sobotniego testu formy. Jest to moje 17 zwycięstwo w parkrunie. Wynik słaby, ale za to waga startowa w ci±gu tygodnia zaczęła oscylować w granicach 68kg. Brak podjadania i eliminacja cukrów prostych powoli przynosi rezultaty. Jestem dobrej my¶li.
Ps.
Moja Ewa w szczecińskim parkrunie wystartowała tylko 2 razy i zapisała się w historycznych tabelach statystycznych jako zwyci±żczyni aż 2 kategorii wiekowych. K35 i K40. Ja nie jestem w żadnej statystyce. Za słabo biegam :-( Jednak w tabeli o nazwie "liczba zwycięstw" przesun±łem się na …czwart± pozycję. Teraz każda wygrana przesunie mnie o jedn± pozycję wyżej.
1msc. 53 zwycięstw - facet
2msc. 19 zwycięstw - kobieta
3msc. 18 zwycięstw -kobieta
4msc. 17 zwycięstw - JA
5msc. 17 zwycięstw – facet
…
Jest motywacja do treningów. Nie ważne, że to tylko ranking za cotygodniow± frekwencję zawodach, a nie za osi±gane wyniki, ale zawsze…
Do zwycięzcy nie mam szans, bo on biega parkruny od samego pocz±tku, tj. od 2015roku.
Ja zacz±łem w kwietniu 2017. To nic. Trzeba mieć jakie¶ marzenia :-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
snipster (2019-02-25,14:33): goń królika, znaczy się króliczkę, znaczy się królika ;)
|
