2013-09-20
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Team ASA – Biegiem po Zdrowie- trening 34 (zapiski biegacza) (czytano: 1980 razy)
Regeneracja po maratonie jest bardzo ważna.
Odpoczynek jest równie przyjemn± czę¶ci± biegania jak sam bieg.
Poniedziałek zapewne każdy z nasz odczuwał zmęczenie, ból w nogach, problemy na schodach i ciężko znaleĽć motywację jeżeli człowiek zatarty:-)
Ale nie ma marudzenia jeszcze czekaj± inne biegi i kolejne wyzwania.
Po mokrym Maratonie Wrocławskim kolejny nasz wspólny trening jak zawsze w ¶rodę.
Tym razem spotkali¶my się w Parku Skowronim na Spiskiej.
Spotkali¶my się pod tablic± biegow± by po godz. 18 rozpocz±ć biegi.
Trenowali¶my spokojnie i nie podejmowali¶my szybkich biegów. Po rozbieganiu rozci±gali¶my się i ćwiczyli¶my na drewnianych barierkach.
Po treningu udali¶my się na RODOS !
( Rodzinne Ogródki Działkowe Ogrodzone Siatk±:-)) ) ) na działkę naszego kolegi Marka Wi±cka gdzie grillowali¶my i ¶więtowali¶my przebiegnięte kilometry, życiówki i urodziny naszej koleżanki Sandry. Szampany dotarły- dziękujemy.
Marek również dzięki , że kolejny raz mogli¶my spędzić miło czas na twojej działce.
Były pytania czemu znowu w tygodniu?
-Bo jesień bogata jest w imprezy, biegi weekendowe i wiele osób startuje: Kluczborku, Ole¶nicy, z Radiem Wrocław w Parku Zachodnim itd.
Po tzw. sezonie biegowym biesiadnie będzie w weekendy.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
jacdzi (2013-09-21,08:32): RODOS to dobry pomysl, a co do schodow po maratonie - wymyslil je jakis sadysta, ktory nigdy nie pokonal trasy maratonu.
a.czykinowski (2013-09-21,14:21): Dzięki Jacek, pozdrawiam serdecznie, gdzie¶ pewnie na trasie wroclawskiego maratonu się mijalismy:-))
|
