Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [27]  PRZYJAC. [15]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
bikerka
Pamiętnik internetowy
blog biegaj±cej bikerki

Olga
Urodzony: --------
Miejsce zamieszkania: Warszawa
20 / 22


2013-07-28

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
http://www.maraton3h.blogspot.com/2013/07/trening-funkcjonalny-inaczej-czyli-boot.html (czytano: 957 razy)

PATRZ TAKŻE LINK: trening funkcjonalny inaczej :)

 

Dla odmiany, zamiast nudnych ćwiczeń na siłowni, wybrałam się na trening funkcjonalny na ¶wieżym powietrzu Boot Camp. Piękna, słoneczna sobota, gor±co, pomy¶lałam, że będzie to dobra rozgrzewka przed treningiem biegowym.

Miejsce idealne, niedaleko mnie, ok 4 km, na Kępie Potockiej, więc mogłam spokojnie dotruchtać w ramach rozgrzewki :)

Trening miał być dla pocz±tkuj±cych, ale okazało się nie tak lajtowo, jak się nastawiałam. Sporo stabilizacji, siły, trochę biegania, a na koniec rozci±ganie* (moje ulubione :))

Jedynym "przyrz±dem" do ćwiczeń była opona, z któr± robili¶my prawie wszystko...

Bieganie z opon± i w oponie

Więcej zdjęć i opis tutaj

http://www.maraton3h.blogspot.com/2013/07/trening-funkcjonalny-inaczej-czyli-boot.html

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
mariuszkurlej1968@gmail.c
23:22
fit_ania
23:21
¦wistak
22:54
Robak
22:37
szalas
22:34
staszek63
22:06
uro69
22:01
edgar24
22:00
elglummo
21:57
marekcross
21:36
Beata72
21:26
jacek50
21:01
JW3463
20:50
Jerzy Janow
20:32
Arti
20:23
StaryCop
20:23
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |