2009-04-12
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Powalczyłem... (czytano: 1341 razy)
W końcu nadszedł dzień 4 Półmaratonu Warszawskiego, plan był taki żeby pobiec 1h15min, przygotowania formy budziły obawy, przez zimę nie przebiegłem praktycznie żadnych BC, cała kondycja była budowana z Siły Biegowej, Startów i Zabaw Biegowych, dodatkowo stres sypiące się życie, jeśli można je nazwać życiem, szczególnie tydzień poprzedzający schudłem wtedy 2kg, trenerka powiedziała mi żebym przyjął ten start na spokojnie, wyluzowałem trening, biegając jedynie 400m i zaliczając start w Falenicy...
Wystartowałem pierwsze 5km bardzo szybkie 17:42, po 10km miałem kryzys międzyczas 36:10, ju8ż nauczony doświadczeniem, że na kryzys najlepsze jest przyspieszenie dołożyłem, więc troszkę i utrzymałem tempo następne 5km wyszło w 18:01 uzyskując międzyczas na 15km, 54:11 co jest moim aktualnym nowym rekordem życiowym na tym dystansie...
Potem zaczęło się pod górkę, podbieg u wyjścia z tunelu i na ul. Sanguszki nie pozwoliły biec już tak szybko, ostatecznie na mecie miałem czas 1h16:54, dający 3 klasę sportową...
Zawody bardzo fajne, trasa o wiele trudniejsza od tej z przed roku, było miło, bo spotkałem wielu przyjaciół, po biegu poszedłem wytruchtać i zobaczyć jak idzie Gosiakowi, spotkałem ja na 1km przed meta i potruchtałem z nią prawie do mety fajnie, że udało się jej spełnić założenia treningowe i na biegać czas poniżej 1h45 pomimo bolącego kolana...
To był chyba udany dzień :)
Autor zablokował możliwość komentowania swojego Bloga
golon (2009-04-12,12:12): gratulacje 3klasy sportowej :) ja zrobiłem życiówki w Połówce szczególnie o 9min poprawa ale też na 10km i 15km :) gratulacje wyniku :) Pozdrawiam i do zobaczenia na kolejnym starcie
Łukasz Kurek (2009-04-12,12:20): Dzieki i równiez gratuluję, tak jakoś wypada, że zawsze robię życiówkę na 15km po drodze w półmaratonie...
|
