 | Pamiętnik internetowy
Train hard, Win easy - The Kenyan Way
Wojciech Dybiżbański
Urodzony: 1988-11-20
Miejsce zamieszkania: Police/Poznań
Liczba wpisów - 36
|
| 2009-11-11 | Goleniowska Mila Niepodległo¶ci (czytano: 1651 razy)
Do domu przyjechałem w poniedziałek wieczorem. Mam dłuższy weekend to korzystam ;) We wtorek rozruch z Lewym i Much±, potem jeszcze na chwilę na siłownię. Tam trener Lewandowski pokazał kilka ćwiczeń. Dobrze, bo przez to będę miał kilka nowych dla siebie w Poznaniu. Mówił też, że ma w planie dla swojej grupy siłownię aż do kwietnia. Długo, ale ja nie będę gorszy ;)
¦roda, Goleniów, mila. Jest ...
| | 2009-11-03 | Roztrenowanie (czytano: 1559 razy)
Po maratonie poznańskim mam 4 tygodnie roztrenowania. W zasadzie już się powoli kończy. Biegam sobie 2-3 razy w tygodniu i chodzę na siłownię. Nie pamiętam kiedy ostatni raz miałem takie zakwasy (nie licz±c maratonu ;p). Współlokator Kuba pokazał mi kilka ćwiczeń na nogi i za każdym razem mam zakwasy ;p Dzi¶ na maszynach mię¶nie mnie paliły a jak schodziłem po schodach to my¶lałem, że się przewróc...
| | 2009-10-17 | Ford Ironman World Championships 2009 (czytano: 1984 razy)
Jaki¶ czas temu na wyspie Kona na Hawajach odbyły się kolejne Mistrzostwa ¦wiata w triathlonie Ironman. 3,8km pływania w otwartym akwenie, 180km jazdy na rowerze i na koniec do przebiegnięcia królewski dystans maratonu. Od kilku do kilkunastu godzin ci±głego wysiłku po to, aby otrzymać tytuł "Człowieka z żelaza". Wyczyn niesamowity. W¶ród mężczyzn wygrał Australijczyk Craig Alexander, który obroni...
| | 2009-10-15 | 10. Poznań Marathon (czytano: 1640 razy)
Napisałem przed chwil± takiego ładnego posta i mi się usun±ł -.- Nie chce mi się go pisać drugi raz i napiszę krócej.
Maraton poznański był moim trzecim maratonem w tym sezonie i trzecim w ogóle. Był to również ostatni mój start w sezonie. Mam już roztrenowanie.
Celem było połamanie trzech godzin. Pocz±tkowo było ok. Na połówce ok. 1;31. Do 30km też ok. Na 34km zacz±łem powoli słabn±ć. Na 35...
| | 2009-10-08 | 36 real Berlin Marathon (czytano: 1675 razy)
Trochę póĽno go opisuje, ale wcze¶niej nie miałem weny...
Do Berlina w dzień startu pojechałem z tat± samochodem. Na miejscu byli¶my po 7. ZnaleĽli¶my miejsce do zaparkowania i stamt±d od razu udali¶my się w kierunku depozytu. Zastanawiałem się jak wygl±da organizacja tak dużego maratonu. I tutaj wielkie zaskoczenie. Niemiecka organizacja była po prostu perfekcyjna. Przed budynkiem Raichstagu ...
| | 2009-09-19 | Fruhstuckslauf i Maraton w Berlinie (czytano: 1665 razy)
Dzi¶ rano brałem udział w biegu ¶niadaniowym w Berlinie. Start był na Charlottenburg Palace i po ok. 6km kończył się na Olympia Stadion. W biegu wzięło udział ok. 10tys. biegaczy. Tak sobie my¶lałem, że Warszawa się cieszy z 4tys zgłoszeń a tu na bieg ¶niadaniowy przychodzi ponad 2 razy więcej ludzi ;P Przed startem pojawił się mistrz olimpijski w maratonie z Aten Stefano Baldini, ale szybko znikn...
| | 2009-09-04 | Praktyki (czytano: 1708 razy)
Pierwszy tydzień praktyk za mn±. Trafiłem do Centrum Ortopedii i Chirurgii Urazowej. Nie mam na co narzekać, bo i personel bardzo w porz±dku i pacjenci chętni do ćwiczeń. Spędzam tam maxymalnie 3 godziny i przed 12 jestem w akademiku. Trochę ciężko się przestawić na wczesne wstawanie. W domu wstawałem o 10-11, a teraz po 7! Dla mnie to ¶wit xD Jeszcze 4 tygodnie i koniec.
Kilka dni temu dostałe...
| | 2009-08-30 | Wakacje have come and passed :P (czytano: 1589 razy)
Przyszły i przeminęły... W tym roku miałem aż miesi±c wakacji. Co¶ za co¶. No pain no gain. Zaraz jadę do Szczecina na Półmaraton Gryfa, jako kibic =/ A miał to być mój dzień. Za to Kenio biegnie. Zobaczymy jak mu pójdzie. W Poznaniu bez żadnego biegania w marcu nabiegał ok. 1;56. Ciekawe ile będzie dzisiaj ;] Po biegu kierunek Poznań! Od jutra zaczynam praktyki.
Obok kolejna reklamówka Adidasa...
| | 2009-08-27 | Runners. Yeah, We"re different. (czytano: 1578 razy)
Już dwa tygodnie nie biegam, przynajmniej nie tak jakbym chciał. Brakuje mi ciężkich treningów. Wychodzę na stadion, tam zrobię kilka kółek i wracam. Razem ok. 6km. Nie idę do lasu, bo gdyby noga zaczęła boleć to mam daleko do domu a ze stadionu zdecydowanie bliżej. Noga jeszcze pobolewa, ale jest lepiej. Dużo się rozci±gam, pomaga. Wszędzie pisz± i mówi± o rozci±ganiu, a mało który z biegaczy to ...
| | 2009-08-22 | Być tam i przeżyć to. M¦ w Berlinie (czytano: 1572 razy)
Bezcenne. Ta atmosfera, ci ludzie. Ta niebieska bieżnia. Nie napiszę dużo, bo tego nie da się opisać. Tam trzeba po prostu być!
Do Berlina wyjechali¶my o 12. Na drodze trochę korków, ale spowodowanych przez roboty drogowe. Tam ci±gle buduj± drogi xD Coraz bliżej Berlina to pojawiaj± się oznaczenia w kierunku Olympia Stadion tak więc ciężko tam nie trafić ;p Przed stadionem jeszcze chwilę czek...
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
