Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

Repozytorium artykułów

Artykuły :  351-400 / 3128
poprzednie   następne 

 

2017-12-13, Jarek Cieśla
Jak poprawiać życiówki?
Pragniemy być coraz lepsi. Nie ważne, czy ktoś jest profesjonalnym zawodnikiem, czy też amatorem. Po prostu chce podnosić swoje umiejętności i biegać coraz szybciej.
 
2017-12-10, Stanisław Polak
O tym, jak pewien ultras próbował się nie utopić
Ratunku! Tonę! Lekkie odbicie nogami od krawędzi basenu, pozycja na plecach, głowa do tyłu, ale tuż nad lustrem wody, biodra do góry, ruchy nóg swobodne, luz całego ciała...
 
2017-12-09, Rafał Klecha
Z kijkami czy bez, czyli odwieczny problem biegacza
Postaram się trochę przybliżyć mniej doświadczonym, bądź dopiero wkraczającym w biegi górskie i ultra tytuł. Nie dam tutaj jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie...
 
2017-12-05, Michał Walczewski
Maraton na Murze Chińskim 2018? Polecamy!
Z wypiekami na twarzy czytacie biegowe relacje z maratońskich wyjazdów w najdalsze miejsca na świecie? Podziwiacie maratończyków, którzy realizują swoje marzenia...
 
2017-11-28, Łukasz Panfil
Wielki sport w Kaczkach Średnich
Na lekkoatletycznej mapie Polski są takie miejsca, które w sposób szczególny zapisały się na kartach kronik naszej królowej sportu. Niektóre zasłynęły ze spektakularnych wydarzeń...
 
2017-11-23, Jarek Cieśla
Bieganie w nocy
Podczas pokonywania wielu kilometrów na treningu, czy też zawodach, najczęściej biegamy w ciągu dnia, bo zależy nam na komforcie. Kiedy widzimy, gdzie stawiamy stopę, wtedy możemy biec jak najbardziej efektywnie...
 
2017-11-22, Kazimierz Musiałowsk
Historia pewnej koszulki
Nie byłem jedynym biegowym zapaleńcem w Toruniu. Razem stworzyliśmy małą „stajnię” biegową. Spotykaliśmy się obok kościoła Kolbego Na Skarpie w Toruniu i trenowaliśmy w pobliskim lasku.
 
2017-11-20, Jan Chmura
Korona największych maratonów świata coraz bliżej
Z dużą radością chciałbym przekazać sympatykom biegania, że w październiku 2017 r. ukończyłem 40 Bank of Amerika Chicago Marathon. Był to już po Nowym Jorku...
 
2017-11-18, Michał Walczewski
The Athens Marathon - moja Grecka tragedia
Musze przyznać, że udział w Ateńskim maratonie nigdy nie był ani moim priorytetem, ani marzeniem. Pomimo iż to przecież kawał historii i niezwykłe miejsce, najważniejsze dla...
 
2017-11-17, Jacek Migacz
Przemyślenia po trójkołamaniu. Skutecznym.
W ramach roztrenowania po dobrym sezonie mniej biegałem za to było więcej czasu na przemyślenia. Szczególnie, że sezon zakończyłem spełnieniem marzenia biegowego...
 
2017-11-16, Łukasz Panfil
3000m z przeszkodami. Koniec pięknej historii
Powyższy tytuł nie jest ani prowokacją dziennikarską, ani wróżbą na bliżej określoną czy też nie przyszłość. To się dzieje teraz. To nie jest koniec jakiejś epoki.
 
2017-11-07, Bohdan Witwicki
Już w niedzielę 35 Athens Marathon – jak było w 2005?
W cieniu wielkiej imprezy jaką był w tym dniu, 6 listopada br. bieg maratoński w Nowym Yorku, odbył się 23 Athens Clasic Maraton 2005. Nie jest to wielka impreza...
 
2017-11-03, Decathlon
Kolekcja Jogging Kalenji by Decathlon AW2017
Decathlon, bluza do biegania run warm hood damska, Kalenji Doskonale chroni przed zimnem podczas treningów. Dostępna w czterech wariantach kolorystycznych. Cena: 69,99 zł.
 
2017-11-01, KajBiegniesz.pl
Grand Prix Lviv Half Marathon
Tym razem przemierzyliśmy 440 kilometrów i wybraliśmy się na Ukrainę. Półmaraton we Lwowie miał być naszym 60 oficjalnym startem w zawodach biegowych. Od samego początku założyliśmy, że będzie to bieg rozrywkowy.
 
2017-11-01, Artur Kujawiński
Jak przebiegłem 10 ultra w 10 dni
Dziesięć biegów ultra w 10 dni. Czy to możliwe? Jak tego dokonać? Zapraszam do relacji ;) Zawsze zastanawiałem się jak to jest startować w zawodach, które trwają wiele dni. Miałem wprawdzie za sobą biegi trwające 2 dni...
 
2017-10-30, Andrzej Madera
Moje dolnośląskie bieganie
Za oknem szarobura sobota, a ja przy tabliczce czekolady przed sobą :P nadrabiam biegowe kronikopisarstwo. Właśnie zakończyłem swój tzw. sezon. Dwoma lokalnymi startami - po zaproszeniu od kolegi...
 
2017-10-30, Jackruns
BROOKS GHOST 9: TEST, OPINIA
Proszę Państwa takie są fakty. Do Brooks Ghost 9… poczułem miłość od pierwszego założenia. Biegałem wcześniej w butach tej firmy (Gliceryn 13 i Launch 3 ). Wiedziałem już mniej więcej już czego mogę się spodziewać.
 
2017-10-25, Decathlon
Nowa kolekcja Jogging Kalenji by Decathlon AW 2017
Wczesny zmierzch, mgliste poranki, zmienna pogoda – to czynniki, które działają na niekorzyść biegacza. Na szczęście rynek oferuje bogaty wybór profesjonalnej odzieży...
 
2017-10-24, Stanisław Polak
Dlaczego Łemkowyna 150 jest morderczo trudna?
Dlaczego Łemkowyna150 jest tak morderczo trudnym biegiem? Ostrzeżenie: Tekst baaardzo długi. Trzeba być prawdziwym ultrasem, aby dotrzeć do jego końca.
 
2017-10-22, Jarosław Kosoń
Największe polskie maratony 2000-2017
ok temu w artykule i na blogu przedstawiłem statystyki największych polskich maratonów od 2000 roku. W artykule liczyłem średnią z 4 najliczniejszych maratonów, na blogu z trzech.
 
2017-10-17, Jarek Cieśla
Rolowanie w treningu biegacza
Często po skończonym biegu czujemy, że mamy bardzo spięte mięśnie nóg. Wykonujemy wtedy rozciąganie uważając je za ważny element naszego treningu. Jest to ze wszech miar słuszne i zbawienne dla naszego organizmu.
 
2017-10-13, Piotr Dasios
Blackmores Sydney Marathon
Moje przygotowania treningowe dobiegały końca, zbliżał się termin wylotu do Australii, mogłem skupić się na przygotowaniu do podróży. Całe przedsięwzięcie logistyczne Projektu Sydney miałem dopięte na 100%.
 
2017-10-12, Jarek Cieśla
Jak przygotować się do biegu ultra?
Ultramaraton różni się od biegu na 5, czy 10 km nie tylko dystansem oraz wysiłkiem włożonym w jego pokonanie. Tu liczy się również przygotowanie logistyczne, sprzęt, pożywienie i inny rodzaj treningu.
 
2017-10-09, Andrzej Madera
44. Edycja Berlin Marathon
rzyszedł czas na moje rozpisanie się o 44. edycji Berlin Marathon. Dla jednych to impreza w której brali, udział (statystyki podały mi, że możliwość startu wylosowało m.in. prawie 800 Polaków). Dla innych ważne wydarzenie biegowe...
 
2017-10-04, DoBiegania.pl
Tylko teraz damska bluza Brubeck 139zł zamiast 129 zł
Jesień rządzi się swoimi prawami. Dni stają się co raz krótsze, a częste opady i niskie temperatury potrafią odstraszyć od aktywności na świeżym powietrzu.
 
2017-10-02, Michał Walczewski
Walczewski vs Silesia Marathon - 1:1
Rachunki do wyrównania z Silesia Marathonem miałem od dłuższego już czasu. To tutaj właśnie 4 października 2015 roku ustanowiłem mój rekord życiowy "w drugą stronę". W tamtym pamiętnym starcie kryzys dopadł mnie już w...
 
2017-09-26, Jakub Szymankiewicz
Wind of Change - moje 2:23:35 w BMW Berlin Marathon
Wybierając się na start docelowy do Berlina, byłem pewny siebie. Wiedziałem, że cały cykl przygotowań, trwający od końcówki czerwca, pozwala mi na zbliżenie się do...
 
2017-09-22, Andrzej Madera
Po maratonie wrocławskim
Tym razem ruszyliśmy we troje (Aga i Kacper). Przesiadka na moście Szczytnickim i pierwsze zaskoczenie - podjeżdża tramwaj nr 17, na którego widok przychodzi na myśl zagadka "Ilu biegaczy zmieścisz w dwóch wagonikach?"
 
2017-09-16, runcentre.pl
Altra - nowa marka butów biegowych w Polsce
Jesień 2017 zwiastuje wejście do Polski nowej marki butów biegowych. Altra, bo o niej mowa, nieustannie zdobywa coraz większe zaufanie wśród sportowców szukających wsparcia...
 
2017-09-14, Andrzej Wojakowski
Munster - dlaczego akurat tam?
Ze wzgledow logistycznych (niedaleko od mojego miejsca pobytu w Niemczech), niemal w ostatniej chwili zdecydowalem sie wziac udzial w maratonie w Munster. I nie zaluje tej decyzji, o czym postaram sie opowiedziec ponizej.
 
2017-09-07, Decathlon Polska
Nowości trailowe od Kalenji
Buty do biegania KIPRUN TRAIL MT, spodnie wodoodporne z membraną 10 000, kamizelka na softflaski. To tylko niektóre z propozycji, które marka Kalenji przygotowała dla biegaczy na sezon jesień-zima 2017.
 
2017-09-02, Alexey Galuskin
Mała Rycerzowa
Przebiegając przez osadę dziękuję za wodę, z której nie korzystam. Zwalniam przy jakimś namolnym, niewielkim psie w kolorze nadpalonego biszkoptu, który ujada tak, że przekonuje mnie, że jego szczęka...
 
2017-08-28, Andrzej Madera
Mój Bieg Niezłomnych
Równo tydzień temu, wczesnym ranem i w dobrych nastojach wybraliśmy się PKSem do pobliskiej (dla wrocławian) Sobótki; w turystyczno-sportowo składzie: Aga, jej mama i ja. Głównym celem wyjazdu był mój udział w...
 
2017-08-25, Wojciech Bobrowski
W Policach zakończył się dziko wyjątkowe wydarzenie
W dniach 18-20 sierpnia odbywał się w Policach festiwal biegowy „Dziki Weekend 2017”, w trakcie którego biegacze mieli okazję rywalizować w biegu nocnym na 5 km...
 
2017-08-23, Tomasz Gwoździewicz
Rombanica na Pół Setki
Sezon letni to okres, w którym rozgrywanych jest wiele ultramaratonów. Od końca maja do połowy września, gdy specjaliści od płaskich maratonów zawieszają buty na kołku, do głosu dochodzą ci prawdziwi długodystansowcy...
 
2017-08-11, Stanisław P.
Dalej, w stronę marzeń...
Widzę cierpienie na jego twarzy. Mimo to wciąż idzie. Zachęcam go do lekkiego truchtu. To powoduje zmianę napięcia na czworogłowych uda. Wbrew pozorom ułatwia to dalszy ruch. To taki swoisty masaż dla obolałych tkanek...
 
2017-08-08, Magdalena Sobczak
Rzeźnik po fotograficznemu
By przypomnieć sobie co się czuje podczas biegu, postanowiłam dziś rano zmierzyć się z niewielką trasą. Skupiłam całą uwagę na odczuciach w ciele, na granicach, do których przybliżałam się przyspieszając i...
 
2017-08-04, Michał Walczewski
5 Maratonów na 5 Oceanach
Zwykle to finanse najbardziej interesują czytelników, zacznijmy więc od kosztów. Aby dostać się na Mauritius trzeba lecieć samolotem. Można, owszem statkiem, ale nikt tak nie robi :-) Bilety lotnicze z Polski...
 
2017-07-28, Jan Chmura
Arktyka zdobyta
Sześćdziesięcio ośmio letni Prof. Jan Chmura z AWF we Wrocławiu pokonał kolejny – 16 maraton, którego trasa przebiegała tym razem pomiędzy Biegunem Północnym a Kołem Polarnym w Arktyce. Przypomnijmy, że rok...
 
2017-07-22, Jarosław Cieśla
Trening oddychania
Podczas zawodów nie raz można usłyszeć świszczący oddech przebiegającego obok zawodnika. Niektórzy oddychają bardzo ciężko i do tego głośno już na samym początku biegu. Nie wynika to...
 
2017-07-17, Andrzej
Gródek - mała miejscowość w drodze na Nowy Sącz
Witam wszystkich :) uśmiecham się, bo mam kolejną sposobność napisać o swoim bieganiu, a pisze mi się z przyjemnością o każdej kolejnej startowej przygodzie. Do tego tym razem...
 
2017-07-14, Jarosław Cieśla
Biegacz pod nadzorem dietetyka
Często tak jest, że ci, którzy są aktywni ruchowo, również zaczynają interesować się dietą. Wiadomo, że bieganie nawet amatorskie wymaga sporego wysiłku. Organizm jest poddawany...
 
2017-07-04, Jarosław Cieśla
Ćwiczenia plyometryczne dla biegacza
Podczas zawodów wielokrotnie musimy przyspieszyć. Zwłaszcza na finiszu szybkość odgrywa kluczową rolę i często decyduje o tym, czy uda nam się zająć wyższą lokatę od naszych...
 
2017-07-03, Mariusz Szeib
Freedom Charity Run 2017 - dzień 11 - finał
Błysk noża sparaliżował Jacka. Gary mieliśmy omijać szerokim łukiem. Widać nasz łuk był nie wystarczająco szeroki. Jacek przystanął na skrzyżowaniu widząc nadjeżdżający samochód...
 
2017-06-30, Mariusz Szeib
Freedom Charity Run 2017 - dzień 7 - 10
Ameryka pokazała nam swoją niedostępność "pogodą". Przez pierwsze 4 dni straszyła nas Cindy, próbowała poradzić słońcem. Teraz w końcu uległa. Dzisiejszy dzień jak...
 
2017-06-28, Przemysław Dąbrowski
Żele energetyczne od Aptonii
To żele przeznaczone do uzupełniania energii podczas długotrwałego i intensywnego wysiłku fizycznego. Jedna porcja żelu dostarcza 24 gramy węglowodanów i 97 kcal. W składzie możemy również odnaleźć...
 
2017-06-27, Mariusz Szeib
Freedom Charity Run 2017 - dzień 4 - 6
John jest gubernatorem dystryktu w Kentucky, to on zaaranżował wywiad. Następnie burmistrz Bowling Green dał nam znak startu. Do 12.00 biegliśmy w temp. ok. 25oC i przy zachmurzonym niebie...
 
2017-06-27, Katarzyna Melcer
Podsumowanie spotkania ITRA - Badia Prataglia
Dokąd zmierza Trail? To jedno z głównych pytań, jakie stawia przed sobą ITRA – Inernational Trail Running Assosiation, w debacie na temat rozwoju dyscypliny sportu, jaką jest...
 
2017-06-23, Mariusz Szeib
Freedom Charity Run 2017 - dzień 0 - 3
Dwie godziny trwała odprawa paszportowa w Atlancie. Wtopieni w ogromny różnobarwny tłum przesuwaliśmy się mozolnie po przeróżnych korytarzach i korytarzykach, aż w końcu wypluł nas na ogromną halę z dziesiątkami...
 
2017-06-19, Mariusz Szeib
Ruszamy w nieznane FCR 2017
Maść dla konia przyniósł Grzegorz, sąsiad. "Nic tak dobrze nie działa na bolące stawy" - zapewnił. Anna - Lena i Daniel, z firmy Craft przesłali dla nas ze Szwecji komplety strojów. Piotr wykonał...
 

















 Ostatnio zalogowani
biegacz54
04:59
Arti
03:01
Stru¶ Emu
01:40
fit_ania
01:12
zby
00:04
Artur z Błonia
22:24
kos 88
21:14
uro69
21:11
Raffaello conti
20:45
Wojciech
20:16
42.195
19:36
gieel
19:10
entony52
19:03
Pudelek
19:01
kubawsw
18:52
makwi
18:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |