MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

WIZYTÓWKA

GALERIA

PRZYJAC. [0]

BLOG

STARTY

KIBIC

pawel kotecki

  Wyniki oznaczone jako rekordy życiowe zaznaczono na czerwono
  Miejsca w pierwszej trójce open i kategoriach zaznaczono na czerwono
  Wyniki pomocnicze - netto - zaznaczono na zielono
  Wyniki oznaczone jako uzyskane na atestowanych trasach zaznaczono podkresleniem

KLIKNIJ MAPKĘ
ABY ZOBACZYĆ
LOKALIZACJE
STARTÓW
CZYTELNIKA

STATYSTYKI
Sezonów startowych	5	2010-2015	RAPORT SZCZEGÓŁOWY
Zarejestrowanych startów	156	rekordowo: 2014 (65)
Kilometrów w startach	1736.08	rekordowo: 2014 (608)
Czas na zawodach (brutto)	140:40:11	rekordowo: 40:18:43 (2015)
Trofea (podium)	0 (open)	17 (kat.wiek.)
Lokalizacji (Miast)	38	rekordowo: Poznań (91)

REKORDY
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	04:01:21 (5.43/km) 03:59:03 (5.40/km)	Poznań (2013)	RAPORT HISTORII
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	04:58:31 (7.04/km) 04:56:37 (7.02/km)	Poznań (2010)
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	03:42:27 (5.16/km) 03:41:12 (5.15/km)	Poznań (2014)
Dystans 42 km.	(Biegi sztafetowe)	02:50:31 (4.04/km) 02:50:31 (4.04/km)	Rawicz (2015)
Dystans 27.12 km.	(Biegi ultradystansowe)	02:16:40 (5.02/km) 02:15:38 (5.00/km)	Poznań (2015)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:33:39 (4.26/km) 01:33:11 (4.25/km)	Poznań (2015)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:35:19 (4.31/km) 01:34:09 (4.28/km)	Warszawa (2015)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	02:03:36 (5.52/km) 02:01:12 (5.45/km)	Poznań (2012)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:43:29 (4.54/km) 01:41:29 (4.49/km)	Sobótka (2015)
Dystans 21.097 km.	(Biegi górskie)	01:57:44 (5.35/km) 01:57:02 (5.33/km)	Szklarska Poręba (2015)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:35:18 (4.31/km) 01:34:56 (4.30/km)	Mogilno-Trzemeszno (2014)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:45:34 (5.00/km) 01:44:47 (4.58/km)	Tarnowo Podgórne (2013)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:38:28 (4.40/km) 01:37:41 (4.38/km)	Piła (2013)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:39:29 (4.43/km) 01:38:51 (4.41/km)	Pobiedziska (2013)
Dystans 15 km.	(Biegi przełajowe)	01:08:52 (4.35/km) 01:08:32 (4.34/km)	Sieraków (2014)
Dystans 11.4 km.	(Biegi)	00:48:10 (4.14/km) 00:47:52 (4.12/km)	Poznań (2014)
Dystans 10 km.	(Biegi na orientacje (BnO))	01:14:44 (7.28/km) 01:14:44 (7.28/km)	Puszczykowo (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:42:19 (4.14/km) 00:42:08 (4.13/km)	Bednary k.Pobiedzisk (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi przełajowe)	00:45:37 (4.34/km) 00:45:20 (4.32/km)	Mosina (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi przełajowe)	00:46:36 (4.40/km) 00:46:21 (4.38/km)	Poznań (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi przełajowe)	00:47:44 (4.46/km) 00:47:06 (4.43/km)	Poznań (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi przełajowe)	00:44:04 (4.24/km) 00:43:59 (4.24/km)	Poznań (2014)
Dystans 10 km.	(Biegi przełajowe)	00:41:42 (4.10/km) 00:41:39 (4.10/km)	Stęszew (2014)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:38:54 (3.53/km) 00:38:53 (3.53/km)	Wągrowiec (2015)
Dystans 10 km.	(Biegi górskie)	00:50:32 (5.03/km) 00:49:25 (4.57/km)	Sobótka (2015)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:43:37 (4.22/km) 00:43:22 (4.20/km)	Nowy Tomyśl (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:44:49 (4.29/km) 00:44:40 (4.28/km)	Słupca (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:47:37 (4.46/km) 00:47:12 (4.43/km)	Gniezno (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:45:59 (4.36/km) 00:45:36 (4.34/km)	Swarzędz (2013)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:41:10 (4.07/km) 00:40:42 (4.04/km)	Poznań (2014)
Dystans 9 km.	(Biegi)	00:36:14 (4.02/km) 00:36:16 (4.02/km)	Wągrowiec (2014)
Dystans 7.5 km.	(Biegi przełajowe)	00:29:41 (3.57/km) 00:29:37 (3.57/km)	Poznań (2014)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:18:58 (3.48/km) 00:18:58 (3.48/km)	Poznań (2014)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:24:19 (4.52/km) 00:24:19 (4.52/km)	Poznań (2012)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:19:09 (3.50/km) 00:19:09 (3.50/km)	Poznań (2014)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:19:30 (3.54/km) 00:19:30 (3.54/km)	Poznań (2014)
Dystans 5 km.	(Biegi przełajowe)	00:19:45 (3.57/km) 00:19:45 (3.57/km)	Poznań (2013)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:22:27 (4.29/km) 00:22:27 (4.29/km)	Poznań (2012)
Dystans 2.78 km.	(Biegi na stadionie)	00:12:00 (4.19/km) 00:12:00 (4.19/km)	Poznań (2013)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	WYNIKI
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce
	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	?	?	0:00/km	?/?
	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	?	?	0:00/km	?/?
	2015.10.04	Katowice	PKO Silesia Marathon	21.097	01:49:29 01:49:18	5:11/km 5.11/km	241/1121 ?/? 234/894
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.197	04:03:48 04:00:28	5:47/km 5.42/km	3247/6511 472/878 2965/5497
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	02:01:30 01:58:30	5:46/km 5.37/km	2811/5861 497/797 2500/4412
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	00:50:32 00:49:25	5:03/km 4.57/km	181/1061 48/221 176/882
	2015.08.15	Sieraków	Cross Sierakowski	15	01:11:55 01:11:38	4:48/km 4.47/km	51/250 9/38 ?/?
	2015.08.01	Ruda Śląska	I Rudzki Półmaraton	21.097	01:38:35 01:38:18	4:40/km 4.40/km	165/843 32/109 152/684
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.097	01:57:44 01:57:02	5:35/km 5.33/km	277/786 52/92 258/601
	2015.06.27	Poznań	Bieg dla Nepalu	?	?	0:00/km	?/?
	2015.06.21	Złotoryja	VI Bieg Szlakiem Wygasłych ...	13	02:55:15 02:54:53	13:29/km 13.27/km	377/513
	2015.06.20	Stęszew	Stęszewski Bieg Przełajowy	10	00:44:15 00:44:10	4:26/km 4.25/km	44/391 20/74 44/273
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	02:00:00 01:45:43	5:41/km 5.01/km	2302/6945 494/1201 2119/5133
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:40:00 01:39:17	4:44/km 4.42/km	334/2204 18/101 315/1749
	2015.06.07	Środa Wielkopolska	III Bieg Nadziei	10	00:40:26 00:40:22	4:03/km 4.02/km	34/403 20/79 31/288
	2015.05.16	Rawicz	24- godzinny Rawicki Festiw...	42	02:50:31 02:50:31	4:04/km 4.04/km	13/34
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:44:08 00:43:39	4:25/km 4.22/km	612/3720 37/2661 582/2715
	2015.05.03	Poznań	II Wings For Life	27.12	02:16:40 02:15:38	5:02/km 5.00/km	?/?
	2015.05.01	Wągrowiec	Wągrowiecka Dycha	10	00:38:54 00:38:53	3:53/km 3.53/km	11/197 9/98 11/112
	2015.04.26	Poznań	V Volkswagen Ekonomiczna Pi...	5	00:19:57 00:19:50	3:59/km 3.58/km	63/676 61/424 61/424
	2015.04.25	Poznań	II Uniwersytecka ZaDyszka	10	00:44:09 00:44:05	4:25/km 4.25/km	17/300 13/108 17/178
	2015.04.19	Kraków	14. Cracovia Maraton	42.195	03:43:09 03:42:19	5:17/km 5.16/km	1359/4576 222/718 1283/3860
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:33:39 01:33:11	4:26/km 4.25/km	610/8042 220/1744 594/5884
	2015.04.04	Poznań	I Bieg Zajączka Wielkanocne...	10	00:44:50 00:44:45	4:29/km 4.29/km	29/314 12/71 29/225
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:35:19 01:34:09	4:31/km 4.28/km	1448/12985 336/1978 1388/9995
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:43:29 01:41:29	4:54/km 4.49/km	834/3777 59/152 792/3126
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:41:08 00:40:35	4:07/km 4.04/km	354/3705 98/514 341/2686
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:09:21 01:08:56	4:37/km 4.36/km	242/863 33/78 229/707

TEMPO BRUTTO
PKO Silesia Marathon	2015	5:11/km (21.097km)
37. PZU Maraton Warszawski	2015	5:47/km (42.197km)
BMW Półmaraton Praski	2015	5:46/km (21.097km)
2 Bieg Niezłomnych	2015	5:03/km (10km)
Cross Sierakowski	2015	4:48/km (15km)
I Rudzki Półmaraton	2015	4:40/km (21.097km)
Wielka Pętla Izerska PKO Ba	2015	5:35/km (21.097km)
VI Bieg Szlakiem Wygasłych	2015	13:29/km (13km)
Stęszewski Bieg Przełajowy	2015	4:26/km (10km)
3. PKO Nocny Wrocław Półmar	2015	5:41/km (21.097km)
IX Grodziski Półmaraton Sło	2015	4:44/km (21.097km)
III Bieg Nadziei	2015	4:03/km (10km)
24- godzinny Rawicki Festiw	2015	4:04/km (42km)
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd	2015	4:25/km (10km)
II Wings For Life	2015	5:02/km (27.12km)
Wągrowiecka Dycha	2015	3:53/km (10km)
V Volkswagen Ekonomiczna Pi	2015	3:59/km (5km)
II Uniwersytecka ZaDyszka	2015	4:25/km (10km)
14. Cracovia Maraton	2015	5:17/km (42.195km)
8 Poznań Półmaraton	2015	4:26/km (21.097km)
I Bieg Zajączka Wielkanocne	2015	4:29/km (10km)
10. PZU Półmaraton Warszaws	2015	4:31/km (21.097km)
8. Mazda Półmaraton Ślężańs	2015	4:54/km (21.097km)
XI Maniacka Dziesiątka	2015	4:07/km (10km)
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez	2015	4:37/km (15km)
TEMPO NETTO
PKO Silesia Marathon	2015	5:11/km (21.097km)
37. PZU Maraton Warszawski	2015	5:42/km (42.197km)
BMW Półmaraton Praski	2015	5:37/km (21.097km)
2 Bieg Niezłomnych	2015	4:57/km (10km)
Cross Sierakowski	2015	4:47/km (15km)
I Rudzki Półmaraton	2015	4:40/km (21.097km)
Wielka Pętla Izerska PKO Ba	2015	5:33/km (21.097km)
VI Bieg Szlakiem Wygasłych	2015	13:27/km (13km)
Stęszewski Bieg Przełajowy	2015	4:25/km (10km)
3. PKO Nocny Wrocław Półmar	2015	5:01/km (21.097km)
IX Grodziski Półmaraton Sło	2015	4:42/km (21.097km)
III Bieg Nadziei	2015	4:02/km (10km)
24- godzinny Rawicki Festiw	2015	4:04/km (42km)
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd	2015	4:22/km (10km)
II Wings For Life	2015	5:00/km (27.12km)
Wągrowiecka Dycha	2015	3:53/km (10km)
V Volkswagen Ekonomiczna Pi	2015	3:58/km (5km)
II Uniwersytecka ZaDyszka	2015	4:25/km (10km)
14. Cracovia Maraton	2015	5:16/km (42.195km)
8 Poznań Półmaraton	2015	4:25/km (21.097km)
I Bieg Zajączka Wielkanocne	2015	4:29/km (10km)
10. PZU Półmaraton Warszaws	2015	4:28/km (21.097km)
8. Mazda Półmaraton Ślężańs	2015	4:49/km (21.097km)
XI Maniacka Dziesiątka	2015	4:04/km (10km)
XIII Zimowy Bieg Trzech Jez	2015	4:36/km (15km)

Ostatnio zalogowani