Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [17]  PRZYJAC. [1517]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Jarek42
Pamiętnik internetowy
Biegnę więc jestem, jestem więc biegnę

Jarek Kosoń
Urodzony: 1962----
Miejsce zamieszkania: Kołczewo
291 / 295


2024-03-06

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Wielki powrót (czytano: 728 razy)

 

Wielki powrót

24 grudnia 2021 roku rozpocząłem przedsięwzięcie biegowe pod nazwą Maraton do Pracy. Do pracy mam około 14 kilometrów i właśnie taki mniej więcej był dystans do przebiegnięcia. Mniej więcej, bo mniej to 12,7 km, a więcej 60 km. Tak to trwało prawie dwa lata, czyli do 11 listopada 2023 roku. W 603 biegach pokonałem dystans 8208 km, co daje średnią 13,6 km. Bardzo dużo biegania, więc w końcu mi się przejadło. Dodatkowo nadwyrężyłem sobie kolano, nie w biegu, ale podczas zejścia ze schodów. Niby nic wielkiego, ale go czułem, więc mogło coś więcej się zdażyć. Postanowiłem w ten oto sposób zrobić sobie przerwę od biegania. Prawie 4 miesiące to trwało, aż do 1 marca 2024 roku.

Wróciłem do biegania świeży jak szczypiorek na wiosnę. Z formy zostały tylko wspomnienia. Ale fajnie tak zaczynać prawie od zera.

Dystans na początek 2 kilometry. Czasy - 13:23, 13;15, 12:48, 12:04,11:42, 11:03. Nie ma to tamto - z każdym dniem coraz szybciej. Ale pierwsze czasy to dno dna.

Czy powrócę na jako takie bieganie, czyli gdzieś w tempie 4:30 min/km? Chyba tak, ale ile to mi zajmie, któż to wie.

Podsumowując - najważniejsze jest zdrowie. Gdybym tej przerwy nie zrobił nie wiadomo co by się stało. A tak świeży wkraczam w 2024 rok.


Zdjęcie - po pierwszym biegu

Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu


aktywny_maciejB (2024-03-13,22:54): Bardzo dobrze zrobiłeś. To lepsze rozwiązanie od chodzenia po lekarzach. Życzę powrotu do satysfakcjonującego poziomu biegania. Powodzenia.







 Ostatnio zalogowani
fit_ania
13:26
waldekstepien@wp.pl
12:55
arturM
12:50
kos 88
12:12
Leno
11:39
ATT Sport
11:37
STARTER_Pomiar_Czasu
10:54
Rabarbar
10:49
Benek.Garfield
10:44
conditor
10:39
UKS ATOS Woźnice
10:28
Personal Best
10:27
ProjektMaratonEuropaplus
10:12
lordedward
10:07
Wojciech
09:42
Admin
08:41
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |