2012-08-29
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| 5km wczoraj i dzi¶ (czytano: 1380 razy)
Dok±d biegniesz a tam gdzie¶..... no nie całkiem jak zaczynałem biegać to nie my¶lałem gdzie pobiegnę tylko postawiałem sobie cel 5 km. Z aplikacyjk± w telefonie było to proste 2,5 km zawracam i do domu tylko ze aby przebiec te 5 km to było już wyzwanie ale pomału małymi kroczkami w końcu mi się to udało pierwsza pi±tka pokonana czas 31 minut byłem szczę¶liwy, przebiegłem 5 km bez zatrzymywania się marszu, tylko bieg (wolno bo wolno) ale bieg, to było jakie¶ trzy miesi±ce temu, dlaczego o tym pisze hmmmm taka refleksja gdyż w niedziele 26 sierpnia pobiegłem w kolejnych zawodach na dystansie 5km czas 24:07 to dużo lepiej niż te 31 minut co bardzo cieszy że s± postępy i że je widać.
Jest już kolejny etap mojej przygody z bieganiem znalazłem sobie plan treningowy (szkoła amerykańska poziom 2) tydzień (1 - 5) wczoraj dzień pierwszy 30 minut spokojnego biegu następnie 6x20 sekundowych przebieżek podzielonych 40 sekundowymi spokojnymi biegami i 5 minut spokojnego biegu do domu, ale co mnie zastanowiło to tłok na bieżni po której biegam tzn. w czasie kiedy trenowałem razem ze mn± trenowały 4 inne osoby może nastała moda na bieganie ???? ... to tyle na dzi¶ powodzenia wszystkim czytaj±cym ;-) w żargonie CB radiowców napisał bym „szeroko¶ci mobilki” a jak by to powiedzieli biegacze ?? hmmm jakie¶ pomysły .
„Tylko z górki truchtaczu”
„Ci±gle do przodu”
„Dobrego tempa”
Hmmm co wy o tym my¶licie
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora |
