2011-07-04
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Równe tempo. (czytano: 465 razy)
Cel jaki sobie postawiłem w sobotnim Biegu Opolskim na 10km został osi±gnięty.Tym celem było równe tempo przez cały bieg(4:15/km)i mocna końcówka,czego efektem był wynik 42:32.Może nie porywaj±cy ale jestem zadowolony.Po pierwsze forma w jakiej ukończyłem ten bieg,niełatwy bo mocno wiało.Po drugie stabilno¶ci± mojej formy w okresie wiosenno-letnim.Dzisiaj jednostka regeneracyjna:rano joga,po południu rower i solanka.A w sobotę kolejny start:8km w Kędzierzynie-KoĽlu.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Marysieńka (2011-07-04,08:59): Gratki...tempo w jakim chciałabym móc biegać:)))
Darek Ł. (2011-07-04,16:46): Dzięki!
miriano (2011-07-05,08:52): Darku gratuluje 4.15 to już trzeba zasuwać
|
