2010-02-19
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Recepta na sukces (czytano: 258 razy)
Rano 5km. rozgrzewka, siła biegowa, przebieżki i 15x1000 po 2.47 z 60 sek. przerw± po szosie, 5km rozbiegania.
Po południu 8km. rozbieganie.
To był wtorkowy trening, w czwartek też było ciekawie, pocz±tek był taki sam, tylko zamiast 15x1000 było 2x6400 po ¶cinkach drzew (ciekawe)po 2.57 z dwuminutow± przerw±, w tygodniu wyszło 160km.
Niestety to nie mój trening, to trening podobno najlepszego obecnie "białego" długasa na ¶wiecie, amerykanina Dathana Ritzenheina, tegorocznego mistrza ameryki w przełajach którego zobaczymy w Bydgoszczy.
Na pi±tkę ma 12.56 a w półmaratonie równe 60min. i tylko z wyniku w maratonie nie jest zadowolony 2.10
Sk±d się bior± takie wyniki, na pewno talent, ale bez pracy żaden talent nie pomoże.To samo jest z nasz± Justyn±, dużo się mówi o jej ciężkim treningu, czytałem kiedy¶ wywiad z Justyn± gdzie szczgółowo opisywała swój trening, to była mordercza charówa i tu jest według mnie klucz do osi±gniecia mistrzowskich wyników, ten kto wytrzyma ten morderczy trening ten jest najlepszy.
Czyli talent, praca i najważniejsze to...zdrowie.
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
Marysieńka (2010-02-19,20:42): Ja do...talentu, pracy i zdrówka dołożyłabym jeszcze ogromne samozaparcie...nie ma nic za darmo:))))
|
