Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA   GALERIA   PRZYJAC. [2]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
scaler
Pamiętnik internetowy
Scaler

Ireneusz Stiller
Urodzony: 1974-02-16
Miejsce zamieszkania: Zabrze

Liczba wpisów - 5
2013-06-06
Przerwa (czytano: 691 razy)

Dzisiaj zrobiłem sobie przerwę. Jestem jaki¶ zmęczony. To chyba efekt tej pogody. Pada i pada, chociaż dzisiaj było lepiej, tzn. mniej deszczu. Waga ci±gle w dół - 74,45 kg. To już 2 kg mniej niż w poniedziałek. Czekam na pogodę żeby wyj¶ć pobiegać. W tym tygodniu jak na razie 1,5 godz. na rowerku. Jaki¶ pocz±tek jest....

2013-06-04
Drugi dzień. (czytano: 810 razy)

Poranna waga 75,40 kg. Niezły spadek ale to zasługa pracy. Litry potu wylane i efekty s±. Co do treningu to znowu nie udało się pobiegać. Pół godziny pedałowania na rowerku przy 60% HR max i spalone 286 kcal. Dzisiaj ciężko się kręciło. Wyszło zmęczenie prac±. Zobaczymy jak będzie jutro....

2013-06-03
Pierwszy trening. (czytano: 918 razy)

No i zacz±łem. Nie bieganie ale treningi. Dzisiaj aura nie sprzyjała więc wybrałem trenażer. Poranna waga 76,5 kg i od tego zaczynamy. Pół godziny na pocz±tek i 302 kcal mniej przy 64% HR max....

2013-06-02
Drugi poczatek. (czytano: 815 razy)

Po długiej nieobecno¶ci znowu postanowiłem zacz±ć biegać. Zobaczymy czy tym razem mi się uda.

2011-07-23
Pocz±tek. (czytano: 1010 razy)

Postanowiłem zacz±ć biegać. Trzeba zadbać trochę o zdrowie i zrzucić parę kilogramów bo brzuszek zaczyna niepokoj±co rosn±ć. Tak, w tym wieku trzeba się pilnować. Przy wzro¶cie 184 cm ważę 77 kg. Nie jest to może strasznie dużo, ale parę kg mniej nie zaszkodzi. Zobaczymy jakie będ± postępy....






 Ostatnio zalogowani
biegacz54
04:49
Jarek42
04:05
Andrea
02:32
Marco7776
00:55
STARTER_Pomiar_Czasu
23:16
kasar
23:00
banan2203
22:58
romangla
22:41
ADAXO
22:32
kolotoc8
22:17
mieszek12a
22:04
Raffaello conti
21:59
Andrzej_777
21:30
maratonczyk
21:20
ula_s
21:04
ronan51
21:02
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |