Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Ruszyły główne zapisy na 21. Recordową Dziesiątkę
Właśnie ruszyły oficjalne zapisy na przyszłoroczną 21. Recordową Dziesiątkę i 11. Nocną Recordową Piątkę. FBR czyli Festiwal Biegowych Rekordów rusza z pełną mocą. To znowu będzie gigantycznie mocne otwarcie. Właśnie nad poznańską Maltą Izabela Paszkiewicz w roku 2022 otarła się o rekord Polski przebiegając na metę zaledwie 8 sekund od wyrównania najlepszego wyniku w historii. Natomiast wśród mężczyzn wszystko...
Startuje Złota Seria 42. Cel: rozbudzić marzenie o maratonie...
Rok 2024 jest wyjątkowy dla polskich biegaczy – świętujemy bowiem 100-lecie pierwszego polskiego maratonu. Z tej okazji, organizatorzy Cracovia Maratonu, Maratonu Warszawskiego i Poznań Maratonu połączyli siły i stworzyli Złotą Serię 42 – nowy cykl, którym chcą rozbudzić marzenia ludzi o pokonaniu dystansu 42,195 km. Projekt wyróżnia m.in. mechanizm grywalizacyjny motywujący do stawiania sobie kolejnych...
CityTrail: Pobiegną dla Niepodległej!
11 listopada - rocznica odzyskania niepodległości, to święto nas wszystkich. Różnorodność, podobna do tej, którą dostrzegamy w społeczeństwie, ma również odzwierciedlenie podczas obchodów tej największej narodowej uroczystości. Sentymentalnie, oficjalnie, ale też radośnie, swobodnie i wesoło – tak współcześnie świętują Polacy. Niektórzy robią to też biegając. 9 i 10 listopada dla Niepodległej pobiegną w Lublinie i Łodzi w ramach cyklu CITY TRAIL.
11 listopada z Białego Kościoła wystartuje bieg Niepodległościowa Jedenastka
Niepodległościowa Jedenastka to już bieg z tradycją; dla wielu biegaczy jest to bieg zamykający sezon i rozpoczynający czas roztrenowania. Co organizatorzy przygotowali dla uczestników biegu? Jak co roku przepiękną trasę wiodąca Doliną Prądnika po terenie Ojcowskiego Parku Narodowego. Trasę mocno selektywną, a na nie trzykilometrowy podbieg serpentyną po kostce brukowej, który długo daje o sobie pamiętać...
Już po raz 32 biegacze z całej Polski uhonorowali pamięć Jerzego Chromika
353 uczestników stanęło na linii startu 32 Memoriału Jerzego Chromika – biegu wieńczącego Triadę Trójkąta Trzech Cesarzy. Również 85 dzieci miało możliwość sprawdzić swoich sił w biegu młodzieżowym. Triada Trójkąta Trzech Cesarzy to wspólny projekt organizowany już po raz czwarty wraz z miastami ościennymi: Jaworznem i Sosnowcem. 3 biegi – jedno trofeum. Wszystko by wyłonić najlepszych i...
BLOG: Relacja z maratonu w Lizbonie
Do Lizbony dotarliśmy w środę. Po mieście najlepiej poruszać się metrem, które jest dobrze rozwinięte. Bezpośrednio z lotniska można nim dojechać do centrum miasta. Najlepiej zakupić kartę (0,50 euro) i doładowywać ją zgodnie z zapotrzebowaniem na przejazdy. Nocowaliśmy w pobliskiej Almadzie, z której można było dostać się do Lizbony promem w 10 minut. Miasta te, połączone są też bardzo widokowym mostem 25 de Abril. Maraton, jak to zazwyczaj bywa...
Barbórkowy Bieg o Lampkę Górniczą za nami
Barbórkowy Bieg o "Lampkę Górniczą" jest to impreza sportowa z wielkimi tradycjami. Początkowo organizowana była tylko dla biegających górników, obecnie przyciąga wielu zawodników z kraju, a także z zagranicy. W niedzielne przedpołudnie 20 października 2024r. tereny przy Hali Widowiskowo - Sportowej oraz hala wypełniona były przez biegaczy, ich rodziny, wolontariuszy oraz licznych kibiców 38. Biegu Barbórkowego o "Lampkę Górniczą"...
Relacja z 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego!
Ach, cóż to był za start! Od dobrych pięciu lat nie byłem w Krakowie, więc na start jubileuszowej 10 edycji Cracovia Półmaratonu Królewskiego jechałem z duszą w plecaku pełnym ciekawości. Tym razem nie jako uczestnik, ale kibic - plan miałem prosty: zobaczyć jak to wygląda. Świat biegów pełen jest różnorodnych ciekawostek, i w Krakowie spotkałem jedną z nich: gdyby to był bieg na dystansie 10 kilometrów, to zwycięzcy byliby...
CITY TRAIL: poznańscy i szczecińscy biegacze wrócili do przełajowych startów
Po wiosenno-letniej przerwie, na ścieżki w Poznaniu i Szczecinie powrócił cykl biegów CITY TRAIL. Łącznie w obu wydarzeniach wzięło udział blisko 1500 Uczestników i był to jak dotąd największy weekend rozpoczętego przed dwoma tygodniami sezonu. Biegi odbyły się w znakomitych warunkach - kilkanaście stopni powyżej zera na termometrach, słońce i sucha nawierzchnia zdecydowanie sprzyjały zawodnikom...
Oto BERŁO - medal dziewiątej edycji Biegu Niepodległości RunPoland 2024
Na liście startowej jest już 5000 uczestników a to oznacza, że jak co roku limit wyczerpie się przed czasem. Do kogo trafi ostatnie 999 pakietów? Propozycja Poznania to idealna miejsce zarówno dla wyczynowców, amatorów a przede wszystkim debiutantów. Wielką atrakcją będzie tegoroczny medal nawiązujący do insygniów królewskich. BERŁO to ewenement i takiego medalu na pewno jeszcze nikt nie ma w swojej kolekcji...
Wielkimi krokami zbliża się 32 Memoriał Jerzego Chromika w ramach Triady Trójkąta...
Już tylko dwa dni pozostały do największego wydarzenia biegowego w Mysłowicach. W niedzielę 20 października ulicami miasta pobiegną uczestnicy 32. Memoriału Jerzego Chromika, który odbywa się w ramach Triady Trójkąta Trzech Cesarzy. Poniżej znajdziecie kilka najważniejszych informacji organizacyjnych dotyczących tego biegowego wydarzenia - Miejsce wydarzenia: Hala Widowiskowo-Sportowa przy...
Już w niedzielę odbędzie się 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą
Z przyjemnością informujemy, że ze względu na osiągnięcie limitu uczestników zakończyliśmy elektroniczne zapisy do 38 Biegu Barbórkowego o Lampkę Górniczą, który odbędzie się w najbliższa niedzielę - 20 października - w Lubinie. W związku z tym nie będziemy już prowadzić zapisów w biurze zawodów. Odbiór pakietów startowych możliwy będzie w biurze zawodów znajdującym się w Hali RCS (mała sala...
10. Cracovia Półmaraton Królewski - pobierz INFORMATOR BIEGACZA
Jeżeli najbliższy biegowy weekend planujecie spędzić w Krakowie, to zapraszamy Was do pobrania i zapoznania się z Informatorem Biegacza - zwięzłym poradnikiem w którym znajdziecie odpowiedzi na wszystkie pytania jakie mogą się pojawić w związku z Waszym udziałem w 10. Cracovia Półmaratonie Królewskim - z samym biegiem oraz wszystkimi imprezami i wydarzeniami towarzyszącymi. Wystarczy jedno klikniecie...
Ogromna rzesza miłośników biegania w Żorach
Niedzielne wydarzenie przypadające na 13 października przyciągnęło na start XVII Żorskiego Biegu Ulicznego mnóstwo miłośników biegania z Żor, z różnych zakątków Polski oraz zza granicy. Żorski Bieg to niezmiennie od 17 lat największa impreza biegowa w Żorach, na której jak co roku pojawia się sporo osób w różnym wieku, od małych dzieci z rodzinami począwszy, po najstarszych wytrawnych biegaczy. Taki też cel od wielu lat przyświeca organizatorom aby aktywizować...
Już w ten weekend będziemy świętować 10. jubileusz Cracovia Półmaratonu Królewskiego
Już w najbliższą niedzielę, 20 października będziemy świętować okrągły jubileusz – po raz 10. wystartuje Cracovia Półmaraton Królewski. Do biegu zgłosiło się aż 12000 osób, na 50 dni przed imprezą wyczerpując i tak dwukrotnie zwiększany wcześniej limit uczestników. Rekordowa liczba chętnych zgłosiła się też do towarzyszącej półmaratonowi rywalizacji na 5 km – w tym roku odbywającej się pod nazwą...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
12:55
12:50
12:12
11:39
11:37
10:54
10:49
10:44
10:39
10:28
10:27
10:12
10:07
09:59
09:42
08:41
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|