Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Aktualizacja statystyk 100 Maraton Club Polska
Zapraszamy Was do zapoznania się najnowszą aktualizacją statystyk 100 Maraton Club Polska - zestawienia zawierającego biegaczy, którzy ukończyli minimum sto maratonów. Aktualizacja zawiera dane na koniec pierwszego półrocza, czyli na 30 czerwca 2024. Jednocześnie informujemy, że jest to ostatnia aktualizacja "półroczna". Od tego momentu statystyki będą publikowane - podobnie jak w innych krajach - raz na rok, czyli w pierwszym kwartale każdego roku...
Obliwice: mamy swoje sportowe święto!
Zapraszamy na 42 Międzynarodowym Otwartym Biegu Przełajowym o Puchar Leśny im. Tomasza Hopfera na dystansie 6.400 m z dużą pulą nagród i jedyną w Polsce eliminacją pucharową najlepszej dziesiątki do kolejnego Biegu na Międzynarodową Milę pamięci Olimpijczyka Piotra Gładkiego. Po raz kolejny ponownie Obliwice staną się światową stolicą biegów przełajowych. Mamy swoje sportowe święto. Dla sportowców, od najmłodszych po tych z...
47 Bieg Lechitów - zapraszamy na najstarszy półmaraton organizowany w Polsce
Już 15 września 2024 odbędzie się kolejna edycja najstarszego półmaratonu organizowanego w naszym kraju - Biegu Lechitów. To 47 edycja - czyli powoli zbliżamy się do ogromnego jubileuszu pięćdziesiątej edycji! W ramach 47. Biegu Lechitów odbędą się: Półmaraton Lechitów, Piątka Lechitów, Biegi Młodzieżowe na różnych dystansach, Staropolskie Igrce Małych Lechitów, Półmaraton Korespondencyjny.
Chudy Wawrzyniec już w weekend
10 sierpnia 2024 na trasie z Rajczy do Ujsoł odbędą się 10. PZLA Mistrzostwa Polski w Biegach Górskich na Ultra Dystansie. Areną zmagań będzie ponad 80-kilometrowa trasa Chudego Wawrzyńca. Na liście startowej jest m.in. brązowy medalista sprzed roku, najlepszy ultras 2022 - Tomasz Skupień, debiutujący na tak długim dystansie, jeden z czołowych biegaczy górskich w kraju - Marcin Rzeszótko, broniąca tytułu sprzed roku - Urszula Paprocka oraz...
Olimpijskie medale... do wyrzucenia. Produkcja po taniości, czy prosty błąd technologiczny?
Olimpijski medal to marzenie wielu sportowców. To coś nieosiągalnego dla zwykłego Kowalskiego: spełnienie pragnień, powód do dumy oraz pamiątka na całe życie. Wydawać by się mogło, żetaki medal - absolutny szczyt pragnień każdego sportowca - wykonany będzie porządnie, bez fuszerki i bez błędów technologicznych. Tymczasem... Amerykański skateboardzista Nyjah Huston pokazał swój brązowy medal...
Niemal tysiąc osób pobiegnie jako pomarańczowi bohaterowie...
Zapoczątkowana dziesięć lat temu roku przez Fundację „Maraton Warszawski” akcja #BiegamDobrze jest dziś największym charytatywnym, cyklicznym, biegowym wydarzeniem w Polsce. Nic dziwnego – wspieranie szczytnego celu oraz dodatkowa motywacja podczas biegu to niezwykle ważne aspekty. Od początku inicjatywy wzięło w niej udział ponad 10 tysięcy osób, zbierając powyżej 8 milionów...
17. PKO Bieg Trzech Kopców 2024: wystartowały zapisy!
7 sierpnia rozpoczęło się przyjmowanie zgłoszeń do 17. PKO Biegu Trzech Kopców, który odbędzie się 22.09.2024 roku. Ustalony ze względów bezpieczeństwa limit uczestników najbliższej edycji Międzynarodowych Otwartych Mistrzostw Krakowa w Biegu Górskim wynosi 3500 osób. Impreza jest organizowana od 2007 roku. Uczestnicy mają do pokonania 13-km trasę pomiędzy trzema krakowskimi kopcami...
Wywiad z Dyrektorem Półmaratonu Opole
Już za równy miesiąc - 7 września 2024 roku - w Opolu odbędzie się nowa,debiutująca na biegowym rynku impreza: Półmaraton Opole. Z tej okazji zapraszamy Was na krótki wywiad z Dyrektorem imprezy, Panem Jackiem Makowskim, który odpowie na kilka naszych dociekliwych pytań. Skąd pomysł na tę imprezę oraz jaki jest pomysł na jej zaistnienie na dość ciasnym już rynku imprez biegowych w naszym kraju? Jaka będzie trasa...
30 Bieg św. Dominika - relacja, wyniki, zdjęcia...
Mateusz Kaczor (RLTL GGG Radom) okazał się bezkonkurencyjny w rozegranych w sobotę w Gdańsku Mistrzostwach Polski w biegu ulicznym na dystansie 10 kilometrów. Srebrnym medalistą został Aleksander Wiącek (OKS Start Otwock), a brąz trafił w ręce Wiktora Antosza z Kraków Athletics Team. Rywalizacja o tytuł Mistrza Polski w biegu na dystansie 10 kilometrów rozegrana została jako jeden z biegów organizowanego już od 30 lat Biegu św. Dominika. To jedyna...
1 września 8. Sokołowska RUNda z Półmaratonem Cross Country po raz pierwszy!
Sokołowska RUNda nad Zalewem Niewiadoma koło Sokołowa Podlaskiego już po raz 8. zaprasza do udziału biegaczy oraz zawodników Nordic Walking. W tym roku zawody odbędą się 1 września i będą doskonałym zakończeniem sportowego lata. Tradycyjnie rozegrany zostanie bieg na dystansie 5,4 km – 1 RUNda dookoła jeziora. Dodatkowo marsz Nordic Walking na dystansie 5 km na zmienionej trasie w...
Ach, co to była za noc! - Relacja z 10. Nocny Maraton Szczecińskiego
27 lipca centralnymi ulicami Szczecina przebiegło ponad 1100 biegaczy – uczestników 10. Nocnego Maratonu Szczecińskiego i 5. Nocnego Półmaratonu Szczecińskiego. Po kilku latach, kiedy impreza ze względu na przyczyny obiektywne odbywała się w mniejszej skali, w oparciu o kompleks leśny Arkonka-Jezioro Goplany organizator (Ruchowa Akademia Zdrowia w Szczecinie) postanowił wrócić w centralne...
Mistrzostwa Świata w biegu 48-godzinnym odbędą się w Polsce!
Miesiące pracy, starań i rozmów zarządu Stowarzyszenia Sportowego Polskie Ultra, zaowocowały przyznaniem, po raz pierwszy w historii, organizacji Mistrzostw Świata w biegu 48h, Polsce. Naturalnie miejscem w którym odbędą się te zawody będą Pabianice i impreza „UltraPark Weekend”. Doświadczenie i profesjonalizm organizatora jest gwarancją tego, że impreza będzie zorganizowana na...
Izerski Weekend Biegowy - już w ten weekend.
Już tylko jeden dzień został do wielkiego biegowego święta w Szklarskiej Porębie. Izerski Weekend Biegowy wystartuje 3 sierpnia 2024. O godzinie 9:00 rozpoczną swoje zmagania uczestnicy 12 edycji Jabra Wielka Pętla Izerska i Interferie Ultramaraton, a o godzinie 12:00 zawodnicy Decathlon Mała Pętla Izerska, Primavika Mocna Piątka i Nordic Walking. Zarówno biegaczy, jak i kibiców zapraszamy w...
30 Bieg św. Dominika już w sobotę!
Od 1994r. rokrocznie nieodłączną częścią Jarmarku św. Dominika jest Międzynarodowy Bieg św. Dominika. To hit sportowego lata na Wybrzeżu, uznawany w swojej klasie za najbardziej atrakcyjną dla uczestników i partnerów imprezę biegowo-promocyjna w Polsce. W tym roku po raz trzydziesty to prestiżowe przedsięwzięcie zgromadzi w zabytkowym centrum głównego miasta dziesiątki tysięcy kibiców i gości oraz ponad 1200 biegaczy pragnących zapisać się na listę...
BLOG: Pierwsza setka
Cały czas pod górę, droga krzyżowa na Górę Bardzką skręca w prawo a trasa biegu prowadzi szerokimi schodami ostro w górę, w stronę punktu widokowego na „obrywie skalnym”. Sił coraz mniej i mniej, w ogóle. Schody się kończą lecz to nie koniec bardzkiej kalwarii. Siadam bezsilny na trawie, koło szlaku...nudności...zupa z zielonego groszku, z punktu żywieniowego dwa kilometry niżej „nie daje o sobie zapomnieć”. Czy to już koniec fascynującej przygody ? Czy moja ambitna...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
07:47
07:11
06:46
06:25
06:20
05:26
02:04
00:12
23:22
23:21
22:54
22:37
22:34
22:06
22:01
22:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|