Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Relacja z biegu VIII Sokołowska RUNda
W minioną niedzielę 1 września nad Zalewem Niewiadoma koło Sokołowa Podlaskiego odbyła się VIII Sokołowska RUNda, w ramach której rozegrane zostały następujące konkurencje: Półmaraton Cross Country - po raz pierwszy na zawodach Sokołowskiej RUNdy i pomimo swojego debiutu został bardzo dobrze oceniony przez uczestników, którzy przede wszystkim zwrócili uwagę na różnorodność trasy pod kątem nawierzchni ( na jednej pętli można było napotkać...
Pobiegnij między trzema krakowskimi kopcami i zdobądź wyjątkowy medal!
Trwają zapisy do 17. PKO Biegu Trzech Kopców, który odbędzie się 22 września. Na liście startowej znajduje się ponad 3200 osób. Nie warto zwlekać ze zgłoszeniem, bo ustalony ze względów bezpieczeństwa na trasie limit uczestników to 3500. Prezentujemy wyjątkowy medal, jaki za linią mety zawiśnie na szyi każdej osoby, która ukończy bieg. Głównym motywem są umieszczone na awersie medalu trzy krakowskie kopce...
Żyrardów w Biegu już w przyszły weekend. Szczęśliwcy wyjadą do... Bułgarii !!
Postanowiliśmy dać wszystkim szansę na zdobycie atrakcyjnych nagród, dlatego po biegu odbędzie się losowanie i do dwóch osób – po jednej na każdym dystansie, uśmiechnie się los - informuje Wojciech Pawelec, dyrektor sportowy Żyrardów w Biegu. uhonorowani tygodniowym pobytem w Bułgarii i Zakopanem będą nie zwycięzcy, a ci szczęśliwcy, którym los będzie sprzyjać podczas losowania.
IV Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych zbliża się wielkimi krokami
Jeszcze przez kilkanaście dni trwają zapisy IV Półmaratonu Aleję Dębów Czerwonych, którego organizatorami są: Gmina Łęka Opatowska, Gmina Wieruszów, Spółdzielnia Socjalna Green Service oraz Gminny Ośrodek Sportu i Turystyki w Wieruszowie, a sponsorem tytularnym jest HK Grupa Meblowa, Fabryka Mebli PIASKI. Bieg odbędzie się 15 września 2024r. na trasie Wieruszów- Łęka Opatowska- Wieruszów.
W miniony weekend Szczecin wypełnił się endorfinami
Linię mety przekroczyło się w sumie 3154 zawodników i zawodniczek, z czego 964 osób ukończyło dystans 10 km. Zwycięzcą Półmaratonu wśród mężczyzn został Tomasz Kozłowicz z czasem 1:10:52, wśród kobiet najszybsza była Iwona Żukowska z czasem 1:26:11. Z kolei na dystansie 10 km, jak w roku ubiegłym, pierwszy minął metę Radosław Helon z czasem 0:33:35, z kobiet najszybsza na 10 km okazała się Agata Prokop...
Relacja z wydarzenia XXXV Jubileuszowy Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny
W dniach 28-31.08.2024 r. odbył się XXXV Jubileuszowy Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny. Ideą przewodnią Biegu było zachowanie pamięci tragicznych losów Dzieci Zamojszczyzny, które zginęły w czasie II wojny światowej, a wysiłek jaki włożyli uczestnicy Biegu w pokonanie 100 kilometrowej trasy, jest formą jej uczczenia. To jedno z...
42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy o Puchar Leśny w Obliwicach już za nami
1 września w Obliwicach już po raz 42 biegacze i biegaczki rywalizowali w Międzynarodowym Otwartym Biegu Przełajowym o Puchar Leśny pamięci Tomasza Hopfera. Dystans ok. 6,4 km najszybciej pokonał Raman Adamovich z Białorusi. Wśród kobiet triumfowała utytułowana Julia Koralewska z Gdańska. Najszybszych dziesięciu biegaczy awansowało do biegu na 1 milę. Zawodniczki i zawodnicy w biegu głównym rywalizowali o...
Zapraszamy na 38. Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą!
Przygotujcie się na niezapomniane sportowe emocje! Już 20 października o godzinie 11:00 startuje 38. edycja Biegu Barbórkowego o Lampkę Górniczą! Nie przegapcie tej wyjątkowej okazji, aby wziąć udział w jednym z najbardziej znanych biegów w naszym regionie. To idealna okazja, aby poczuć ducha sportowej rywalizacji i jednocześnie uczcić nasze górnicze tradycje. Rejestracja już trwa! Zgłoście się...
Zapraszamy na XVII Żorski Bieg Uliczny!
Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Żorach od 2008 roku jest organizatorem „Żorskiego Biegu Ulicznego”. W pierwszej edycji wystartowało 375 zawodników. Była to jedna z największych imprez biegowych w regionie. Zawodnicy rywalizowali w biegu głównym na 10 km i „biegu po zdrowie” na dystansie 1,5 km. Od tamtego momentu minęło 16 lat, a na trasach naszych biegów pojawiły się tysiące uczestników. Przez 16 lat gościliśmy wyśmienitych polskich sportowców m.in..
Biegiem i marszem... w Himalaje?
Jedną z imprez Festiwalu Sport i Zdrowie - w Głowie w Radzyniu nad brzegiem Jeziora Sławskiego w woj. lubuskim będzie w sobotę 26 października bieg-marsz w... Himalaje. Chociaż nazwa jest przenośna, to elementów nepalskich nie zabraknie. oza wystrojem startu i mety flagami modlitewnymi wszyscy uczestnicy otrzymają upominki nepalskie. Ponadto dla pierwszych 30 osób jakie się zgłoszą wykonane zostaną statuetki ośmiotysięcznika Kanczendzonga pamięci...
Już tylko 2 tygodnie dzielą nas od wyjątkowego 13. Półmaratonu Dwóch Mostów
Tegoroczny półmaraton cieszy się ogromnym zainteresowaniem biegaczek i biegaczy z całej Polski i świata. Pakiety startowe na oba biegi zostały wyprzedane na prawie półtora miesiąca przed imprezą. Jak co roku, organizatorzy, obok niezapomnianych wrażeń i emocji sportowych zapewniają unikatowe medale i pakiety startowe. Każdy zawodnik, który ukończy bieg, zarówno główny jak i towarzyszący, zostanie uhonorowany...
Medal inspirowany biżuterią? Oto medale 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawskiego
Nadchodzi szczególna edycja najważniejszej imprezy biegowej w kraju, która będzie podsumowaniem stulecia tradycji biegowej w Polsce. Już 29 września wystartuje 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski oraz bieg towarzyszący - Nice To Fit You Warszawska Dycha. Łącznie na oba biegi zapisało się już ponad 10 000 osób! Dzień wcześniej w samym sercu Warszawy, na ulicy Świętokrzyskiej odbędzie się Nice To Fit You Mini Maraton...
47. BIEG LECHITÓW - biegowy festiwal dla wszystkich już za dwa tygodnie!
Tradycyjnie w połowie września odbędzie się w Gnieźnie Bieg Lechitów. Wydarzenie, które na stałe wpisało się do sportowego kalendarza imprez w Polsce. Największą popularnością cieszy się tzw. Półmaraton Lechitów, którego historyczna trasa od 47 lat wytyczana jest między Ostrowem Lednickim a Gnieznem. Na tegorocznej liście startowej znajduje się już kilkunastu obcokrajowców z takich...
Oto trasa 10. Cracovia Półmaratonu Królewskiego!
Za niespełna dwa miesiące czeka nas jubileuszowy, 10. Cracovia Półmaraton Królewski. 20 października tłumy biegaczy opanują Kraków. Prezentujemy trasę, którą pokonają mierząc się z dystansem 21,0975 km. Start o godz. 10:00, już tradycyjnie z ul. Stanisława Lema – przed TAURON Areną Kraków. Mimo konieczności dostosowania przebiegu trasy do trwających w mieście remontów, pod drodze wciąż...
45. PKO Półmaraton Szczecin - zapoznaj się z Informatorem Uczestnika
W najbliższą niedzielę planujecie start w 45 edycji PKO Półmaratonu Szczecin? Zapraszamy Was do zapoznania się z przygotowanym przez organizatorów imprezy specjalnym Informatorem Zawodnika w którym znajdziecie odpowiedzi na wszystkie najważniejsze pytania związane ze startem. Dokładny harmonogram, lokalizacja startu i mety, odbiór numerów startowych w biurze zawodów oraz wiele innych...
<<< POKAŻ POPRZEDNIE
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
02:04
00:12
23:49
23:22
23:21
22:54
22:37
22:34
22:06
22:01
22:00
21:57
21:36
21:26
21:01
20:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|