Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
901-950 / 3128
poprzednie
następne
2013-09-04, Łukasz Panfil
O mały włos...
Sezon lekkoatletyczny niedługo zapadnie w głęboki sen. Po kilkumiesięcznych emocjach związanych z diamentowym stopniowaniem napięcia rozładowanym w Moskwie, powoli gasną królewskie reflektory...
2013-09-03, Michał Sawicz
Polskie podium w Losser
No i udało się! Jest, jest, jest! Co to były za emocje! Stanąć na podium w zagranicznym mieście z orzełkiem na piersi - życzę każdemu, aby miał okazję czegoś takiego doświadczyć. To nic, że nie były to Igrzyska...
2013-09-02, Andrzej Gonciarz
Moje maratońskie wspomnienia, czyli tak się zaczęło...
Choć wszystkie „znaki” (czytaj - tabele testowe) pokazywały, że nie dam rady zmieścić się w limicie 6-ciu godzin, przebiegłem 04.41.56 brutto...
2013-09-02, Marcin Ćwiek
Biegowe Prawa Murphyego
Po krótkim namyśle pokusiłem się o spisanie kilku praw, jakimi rządzą się zawody biegowe. Część z nich jest mniej lub bardziej prawdziwa, ale tak naprawdę, każdemu coś podobnego mogło się...
2013-08-29, Łukasz Murawski
Pęcherze - niewidoczny wróg biegacza
Ciężko znaleźć informację na temat użycia po raz pierwszy medycznego słowa pęcherz w języku polskim. Bądź co bądź jest ono powszechne, jedyne i znane każdemu, choćby z racji opisującego charakteru nazwy...
2013-08-27, Łukasz Panfil
Henryk Paskal i Pilski Półmaraton
8 września już po raz 23-ci Piła gościć będzie jedną z najbardziej prestiżowych imprez biegowych w kraju - Półmaraton Philipsa. Dystans 21.097 zawodnicy pokonają jednak dopiero po raz 14...
2013-08-26, Marek Danielak
Historia trzydziestu maratonów we Wrocławiu
W Dzielnicowym Ośrodku Sportu i Rekreacji Wrocław Stare Miasto znalazłem potencjał i zaangażowanie pracowników. Po roku pracy, jesienią 1982 roku po konsultacjach...
2013-08-23, Łukasz Panfil
Szwedzkie bieganie czasów wojny
Prawie nikt nie myślał podczas tych strasznych 6 lat o sportowej rywalizacji i biciu rekordów świata. Znalazło się jednak państwo, którego obywatele bez skrępowania mogli...
2013-08-22, Grzegorz Styczeń
Moje pierwsze zwycięstwo w maratonie
O Maratonie Wigry dowiedziałem się 26 kwietnia z facebooka. Głównie te kilka zdań napisanych przez organizatora skłoniło mnie do zapisania się na ten maraton.
2013-08-21, Dariusz Łabudzki
Himalaje: La Ultra The High
La Ultra The High to jeden z najtrudniejszych i najbardziej wymagających ultramaratonów na świecie. Jest on wymysłem jednego człowieka - dr.Rajata Chauhana, charyzmatycznego dyrektora i głównego organizatora biegu...
2013-08-20, Michał Walczewski
Film z IX Biegu Katorżnika
Dużo potu, dużo błota, jeszcze więcej bólu i zaciętość niezbędna do pokonania trasy i zwyciężenie z własnymi słabościami - taki był tegoroczny Katorżnik. Zapraszam Was do obejrzenia obszernego filmu z imprezy.
2013-08-15, Witold Orcholski
Górski Zespół Biegowy
czyli Anna Arseniuk i Witold Orcholski z Klubu T.S. Opatrunki, po wyczerpujących 120 km na biegowych górskich trasach z projektem „Zabiegamy o Dorotkowo”...
2013-08-15, Michał Leśniak
Biegowy urlop w Tajlandii i Kambodży
Tegoroczne wakacje spędziłem w Azji. W Tajlandii, kraju uśmiechu byłem już kilkakrotnie, gdyż stamtąd pochodzi moja narzeczona Nalinee. Tym razem postanowiłem połączyć urlop z bieganiem
2013-08-11, Walczewski Michał
Oddech Kostuchy
Pewien mój niebiegający znajomy, gdy napomknąłem mu o artykule oraz o tym, że zdarza się iż biegacze umierają na trasach biegów, zadał mi proste pytanie...
2013-08-10, Piotr Olesiak
Moja skromna historia biegowa cz.2
Pod koniec lipca startowałem jeszcze na Stawkach (5km) i w Top Cross Maraton. Stawki zaskoczyły mnie podwójnie. Po pierwsze, ze względu na nieobecność...
2013-08-10, Piotr Bąk
Moje Mistrzostwo Świata
Start w V Maratonie Karkonoskim zaplanowałem w dniu kiedy dowiedziałem się ze równocześnie będą odbywać się Mistrzostwa Świata w długodystansowym...
2013-08-07, Łukasz Murawski
Kolka biegacza
Dziś w kolejnym odcinku naszego cyklu „Kontuzji biegacza” zajmiemy się zagadnieniem nietypowym dla poprzednich tekstów, ale za to bardzo powszechnym...
2013-08-06, Staszek Grabowski
Szwajcaria: Davos K42
Po coście tam pojechali?! Przecież to daleko, kraj nie należy do Unii, góry mają jakby zwyczajne, ino trochę wyższe od Tatr. Że mają swoje banki i szwajcarski ser?
2013-08-01, Milena Grabska
Test Brooks Cascadia 8
Przygodę z bieganiem rozpoczęłam cztery lata temu, by zyskać kondycję i wdrapać się na dach Afryki. Do dzisiaj trwam w jej budowaniu, ale biegam obecnie, bo...
2013-07-30, por Michał Talaga
Biegam, mimo że siedzę...
Nasza akcja rozeszła się szerokim echem w środowisku biegowym. Wszystko to dzięki zaangażowaniu mediów i ludzi dobrej woli. ilkanaście paczek już dotarło do...
2013-07-30, Łukasz Murawski
Test Reebok One Guide
ealizując testy terenowe zamierzałem zrobić w Reebok One Guide ponad 100 km łącząc różne okoliczności treningowe. Prawie się udało. Było długie wybieganie i...
2013-07-29, Piotr Olesiak
Moja skromna historia biegowa
Zacznijmy od tego, że kiedyś poprzez bieganie rozumiałem jakieś pół godziny w ciągu dnia poświęcone na ruszenie czterech liter, by utrzymać niezbędne minimum...
2013-07-29, Walczewski Michał
VIDEO: reportaż z XXIII Biegu Powstania Warszawskiego
Zapraszamy Was do obejrzenia krótkiego reportażu z XXIII Biegu Powstania Warszawskiego, który odbył się w...
2013-07-26, Waldemar Binkowski
Mój Bieg Siedmiu Szczytów
Zawsze odkąd sięgam pamięcią fascynowały mnie granice ludzkich możliwości. Stąd zresztą wzięła się we mnie pasja biegów na długich dystansach...
2013-07-26, Stanisław Wójcik
Bieg to zdrowie, czy na odwrót?
Najczęściej wszyscy piszą epopeje o pozytywnym wpływie biegania na zdrowie. Pomija się negatywne skutki. Nasuwa się pytanie, czy rzeczywiście biegi na długim dystansie to samo zdrowie?
2013-07-24, Monika Maciejewska
Płynęliśmy i biegliśmy dla Patryka!
W dniach 20-21 lipca na rzece Warcie, odbył się maraton pływacki. Pan Roman Bartkowiak, aktualny rekordzista świata w pływaniu długodystansowym...
2013-07-21, Artresan Active
Łakotka, czyli w zdrowym stawie zdrowy ruch
Łąkotki stanowią nieodłączny element zdrowego stawu kolanowego Warto jednak przypomnieć, że powierzchnie stawowe...
2013-07-16, Atrur Kujawiński
Badanie atrakcyjności imprezy biegowej
Aby zorganizować atrakcyjną, masową imprezę dla biegaczy trzeba kierować się zasadami marketingu. Koncepcja ta...
2013-07-10, Walczewski Michał
O statystykach słów kilka
Na początek może kilka standardowych informacji statystycznych - średnio ciekawych, ale bez których nie obejdzie się żaden poważny reklamodawca...
2013-07-09, Monika Strojny
Maraton Gór Stołowych - nowa trasa, nowy rekord
Prawie 500 osób dobiegło do mety IV edycji, uważanego za najtrudniejszy maraton w kraju - Maratonu Gór Stołowych...
2013-07-08, Krzysztof Szwed
Góra Żar na rozpoczęcie wakacji
Od 2007 roku, czyli od IX edycji (jeśli się mylę to i tak mnie poprawicie:), Bieg na Górę Żar jest oficjalnym sygnałem do rozpoczęcia wakacji. A gdzież można...
2013-07-08, Łukasz Murawski
Zespół fałdu przyśrodkowego
Nasz cykl „Kontuzji biegacza” przemknął przez wiele przeciążeń dotyczących przeróżnych struktur ciała człowieka. Dziś podejrzewam, że znowu zabiorę Was w kierunku „czegoś”, czego istnienia...
2013-07-05, Michał Sawicz
Naturalna dynamika - test New Balance MR890v3 Baddeley
Jakoś w pierwszej połowie maja odebrałem maila od przedstawiciela firmy New Balance, który zaoferował mi do testów wybraną parę butów z najnowszej kolekcji...
2013-07-04, Marcin Nagórek
Kalenji: powrót do formy cz.2
oprzednio prezentowaliśmy Wam plany powrotu do formy przeznaczone dla początkujących biegaczy, dla osób, które po rozpoczęciu treningu z jakichś powodów miały przerwę w bieganiu. Dziś kolej na...
2013-07-04, Piotr Książkiewicz
Recenzja Compressport Trail Shorts
Wiele osób pytało mnie o wrażenia z biegania w spodenkach Compressport Trail Shorts. Ponieważ poważny sprzęt warty kilkaset złotych zasługuje na coś więcej niż skwitowanie w kilku słowach...
2013-07-03, Cezary Martyniuk
27 godzin biegu w deszczu
To był jeden z bardziej niezwykłych biegów. Trwał 27 godzin, odbywał się od początku do końca w strugach deszczu, nie chodziło w nim o wyniki sportowe...
2013-06-30, Piotr Kucharczyk
Czy bieganie maratonów jest bezpieczne?
od czasu do czasu docierają do nas niepokojące informacje o śmierci młodych osób w trakcie biegów długodystansowych. Tak było m.in. w trakcie ostatniego...
2013-06-29, Michał Kopik
Baba o biegu - AVON kontra przemoc
Wzięłyśmy więc babskie akcesoria: miotłę, wałek, łychę, wspomnianą już aparaturę (pamiątkę rodzinną), ogóreczki własnej roboty, kieliszeczki, stroje odświętne...
2013-06-27, Krzysztof Dołęgowski
Główny Szlak Beskidzki w 114 godzin i 50 minut
Wystartował o 4:05 nad ranem w czwartek 20 czerwca w Wołosatem w Bieszczadach. 114 godzin i 50 minut później był na mecie. W Ustroniu. Przebiegł przez całe Beskidy...
2013-06-26, Tomasz Trzaskacz
Legenda o turnieju, którego nie było...
Są na tym świecie rzeczy, które się nawet fizjologom nie śniły - powiedział kiedyś Ferdek Kiepski...
2013-06-25, Martyna Wiśniewska
Czy zamach w Bostonie zmienił imprezy biegowe?
Takie pytanie stawiałam sobie lecąc do Ameryki. Czy zamach na mecie niedawnego biegu maratońskiego w Bostonie wpłyną na zasady organizacji imprez biegowych...
2013-06-19, Witold Orcholski
300 km górami i 15.000 metrów
Wieczór przed biegiem, rzeczy gotowe, strategia ustalona, mapa już w plecaku, ostatnie nerwowe uzupełnianie cukierków – czy wziąć cztery, czy trzy...
2013-06-16, Edward Dudek
Jubileuszowy Dudek w Biel
W tym roku po raz 55 w szwajcarskim Biel/Bienne odbyło się światowe święto biegania. W tym roku we wszystkich biegach wystartowało łącznie 4200 zawodników...
2013-06-05, Marcin Nagórek
Poradnik Kalenji: powrót do formy cz.1
Rozpoczynamy kolejny, czwarty już sezon "Poradnika Początkującego Biegacza" prowadzonego wraz z patronem całego cyklu - marką Kalenji...
2013-06-03, Piotr Fiłonowicz
Bieganie vs narkomania
Nazywam się Piotr Fiłonowicz. Jestem terapeutą w Centrum Leczenia Uzależnień „Zapowiednik” w Opaleniu nad Wisłą. Od prawie trzech lat biegam...
2013-06-02, Łukasz Murawski
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Choć co ciekawe, kontuzja dotycząca mięśnia piszczelowego przedniego znacznie rzadziej jest analizowana w sieci, a często jest ona kluczowa szczególnie gdy...
2013-05-30, Michał Walczewski
Kenijczycy w Polsce
Zacznijmy może od historii. Nie wiem kiedy po raz pierwszy w biegu ulicznym rozgrywanym na terenie Polski wystartował MURZYN. Celowo i z premedytacją użyłem takiego a nie innego wyrazu...
2013-05-29, Organizator
Film z Elemental Triathlon Olsztyn
Zapraszamy Was do obejrzenia filmu z przebiegu ELEMENTAL Triathlon Olsztyn - imprezy przeznaczonej zarówno dla amatorów, jak i dla wyczynowców. Pływanie odbywało się na jeziorze Długim, a...
2013-05-25, T.P.Chmielewscy
Pieszo do Lwowa
Pomysł pójścia pieszo do Lwowa narodził się w naszych głowach krótko po półmaratonie w Wiązownej. Spacerując po Lublinie stwierdziliśmy, że odcinek Lublin – Lwów możemy pokonać pieszo...
2013-05-22, Marcin Dulnik
ASICS FUJI - trialowy specjalista
ASICS, producent sprzętu sportowego wspierającego osiąganie najlepszych wyników sportowych, w odpowiedzi na rosnącą popularność biegania trailowego, rozwija serię butów FUJI...
Ostatnio zalogowani
19:03
18:55
18:54
18:46
18:45
18:28
18:19
18:07
18:02
18:01
17:53
17:52
17:41
17:32
17:20
17:20
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|