Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
1051-1100 / 3128
poprzednie
następne
2012-09-20, Michał Walczewski
Wywiad z Andrzejem Byrtem - Prezesem MTP
Rozmawiamy z Panem Andrzejem Byrtem, Prezesem Zarządu Międzynarodowych Targów Poznańskich na których terenie odbędzie się 13 edycja Poznań Maratonu...
2012-09-18, Michał Walczewski
Video-reportaż z Wrocław Maraton
Zapraszamy do obejrzenia naszej video relacji z Jubileuszowego 30.HASCO-LEK Wrocław Maratonu. Uśmiechy, smutki, stresy i zmęczenie. Radość finiszu i chwała zwycięzcom - to wszystko znajdziecie...
2012-09-18, Krzysztof Józefowicz
66 km okiem kibica
Piątek, godzina 24:00 - dzwoni budzik. Szybka toaleta, małe co nieco i w drogę. Ja, debiutujący kibic - zwykle na pozycji etatowego zawodnika, i mój klub kibica - prezes i dwóch członków...
2012-09-14, Piotr Bętkowski
Wywiad z Henrykiem Szostem
Podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy-Zdrój na mecie Życiowej Dziesiątki mieliśmy przyjemność porozmawiać z Henrykiem Szostem, który był gościem honorowym...
2012-09-13, Marek Hanaczewski
Patrick Makau - wywiad dla MaratonyPolskie.PL
Na 17 edycję biegu Mattoni GP Praha przyjechała jedna z największych gwiazd w historii maratonów - Patrick Makau, rekordzista świata z Berlina (2:03:38)
2012-09-13, Dariusz Marek
Jesień - nie załamuj się!!
bliża się kalendarzowa jesień. Natura już w połowie sierpnia zaczyna wchodzić w okres jesienny i już wkrótce kolory otaczającego nas świata zmienią barwy na złoto i brąz. Okres jesienny jest to moment w którym...
2012-09-12, Adam Sułowski
Dirt Hunter - kurz, pot i łzy
Dirt Hunter to nietypowy bieg, który miał miejsce w Nieporęcie nad Jeziorem Zegrzyńskim, 35km od Warszawy. Istotą biegu była umiejętność przystosowania się do ekstremalnych warunków...
2012-09-05, Aleksandra Bykowska
Poradnik Kalenji: dieta biegacza
Odpowiednie żywienie jest bardzo ważne w całym cyklu przygotowań do zawodów. Ale jak się najlepiej odżywiać na tydzień lub na dzień przed zawodami? Dlaczego i kiedy zajadać się słynnym makaronem?
2012-09-04, Bartosz Mejsner
Relacja z ultramaratonu górskiego TDS
Jest niedzielny wieczór, jutro pierwszy dzień szkoły. Siedzę sam w kuchni, jem, powoli sączę zimne piwo ot nic niezwykłego. A jednak ten wieczór jest inny, przed kilkoma godzinami dotarłem do domu, wróciłem...
2012-09-03, Maciej Dybała
Typologia maratończyków
W artykule chciałem podzielić się wynikami swojej pracy magisterskiej w której badałem maratończyków pod kątem tego, dlaczego biegają maratony. Po zebraniu odpowiedzi na to i wiele innych pytań...
2012-09-02, Wojciech Smagała
Igrzyska Paraolimpijskie po mojemu …
Sobotni wieczór, palec już boli od ciągłego wciskania guzików na pilocie, chyba 73 programy na kablówce to za mało jak dla mnie bo nie potrafiłem znaleźć nic interesującego. Nagle… olśnienie, przypomniałem sobie...
2012-08-30, Michał Walczewski
Wywiad z Maciejem Mielęckim
Rozmawiamy z Maciejem Mielęckim, Dyrektorem 13 Poznań Maratonu który odbędzie się 14 października 2012 roku. Tegoroczny maraton to niemal rewolucyjne zmiany, a wśród nich najważniejsza...
2012-08-29, Janusz Tybuszewski
XXXII Gotorade Helsinki City Marathon
Helsinki - miasto zwane „Córką Bałtyku” wybrałem na kolejny mój start w maratonie zagranicznym. W lipcu br odbyły się tu ME w LA. Stadion Olimpijski w przeszłości był areną wielu ważnych imprez sportowych...
2012-08-25, Łukasz Murawski
Częsty i wieloimienny ból kolana – PFPS
Po kilkutygodniowym rozbracie z pisaniem traumatologicznych tekstów postanowiłem przejrzeć sieć w poszukiwaniu kolejnego tematu. Długo nie musiałem szukać, bo od razu w oko wpadł mi zespół bólu...
2012-08-24, Mateusz Goleniewski
Dookoła świata: Turcja
Kolejnym przystankiem w biegowej podróży po świecie jest Turcja. Kraj położony na dwóch kontynentach - Europie i Azji – kojarzony jest głównie z kebabem i ochoczo wyjeżdżającymi do pracy w Niemczech...
2012-08-21, Monika Strojny
Izerska Wyrypa - unikalna impreza na orientację
Trzy trasy, ponad 230 zawodników i piękna pogoda stworzyły niepowtarzalny klimat na Izerskiej Wielkiej Wyrypie - imprezie dla biegaczy i rowerzystów...
2012-08-17, Dariusz Sidor
Poradnik Kalenji: bieganie a sporty uzupełniające
Siła sportów uzupełniających, czy tzw. treningów krzyżowych polega na odmiennej pracy mięśniowej, czyli ciągłej stymulacji aparatu ruchu, unikaniu znużenia...
2012-08-16, Krzysztof Dołęgowski
Relacja z Ultramaratonu Chudy Wawrzyniec
Miały być piękne widoki, była klimatyczna mgła i sporo błota – pierwsza edycja biegu górskiego na 80 i 50 km na długo pozostanie w pamięci uczestników. Trasy wytyczono...
2012-08-14, Piotr Suchenia
Relacja z Mistrzostw Polski w Aquathlonie
Ponad 360 osób wystartowało w Mistrzostwach Polski w Aquathlonie, których organizatorem był Gdyński Ośrodek Sportu i Rekreacji. W zawodach udział wzięli zawodnicy...
2012-08-10, Mateusz Goleniewski
Dookoła świata: Indie
Tym razem chciałbym zaprosić do podróży po niezwykłym i bardzo zróżnicowanym kraju jakim są Indie. Państwo ogromne rozciągające się pomiędzy Zatoką Bengalską i Morzem Arabskim zamieszkuje ponad...
2012-08-07, Katarzyna Gierczak
Kolce biegowe Liberty X Nike
Firmy Nike Sportswear oraz Liberty rozszerzają zakres swojej współpracy o nową kolekcję legendarnych modeli, w tym o dwa nowe modele kolców biegowych dla kobiet. Kombinacja ta stanowi...
2012-08-06, Dariusz Marek
Bieg Baców
Nie jest to tekst który ma „zmieszać z błotem” organizację tego biegu lecz by zwrócić uwagę na pewne kwestie i elementy których brakuje w wielu biegach, zwłaszcza górskich. W momencie kiedy zostaną...
2012-08-03, Anna Warzybok
New Balance: zestawienie nowości runningowych
Przedstawiamy najnowszą kolekcję butów do biegania marki New Balance: model M1260RB2, model M860OS2, model M870BR2, model M870BB2...
2012-08-01, Gregor Kuczera
Hyalutidin HC Aktiv
Czy Hyalutidin HC Aktiv pomoże ultramaratończykom dobiec do mety 42-go z serii 42-óch maratonów? W kilku ostatnich felietonach z poszczególnych etapów 42 maratonów w 42 zażyli August Jakubik...
2012-07-31, Dariusz Marek
I Zbójnicki Bieg o Puchar Wójta Gminy Gilowice
Wielkie poświęcenie a jeden błąd – czynnik ludzki. Miał to być „cichy” bieg zorganizowany w dniu Gilowic. Ale z kilku powodów okazało się że nie był to...
2012-07-26, Janusz Tybuszewski
Jubilee Maraton Stockholm
14 lipca 1912r na zakończenie V nowożytnych Igrzysk Olimpijskich w Sztokholmie odbył się bieg maratoński. O godz. 13.48 na trasę o długości 40.2km wyruszyło 69 zawodników. Zwyciężył przedstawiciel...
2012-07-24, Łukasz Murawski
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa wielu biegaczy
Kolejną kontuzja biegową, którą wezmę pod lupę, jest zapalenie ścięgna Achillesa. W związku z dość wysoką częstotliwością występowania tej kontuzji...
2012-07-23, Piotr Jakóbik
Wywiad z Grzegorzem Sudołem
Z reprezentantem Polski w chodzie sportowym, Grzegorzem Sudołem, rozmawia Piotr Jakóbik. Grzegorz Sudoł: • reprezentant Polski w chodzie sportowym, • wielokrotny mistrz Polski, • wicemistrz Europy...
2012-07-20, Mateusz Goleniewski
Dookoła świata - RPA
W szóstej odsłonie naszego cyklu - po wizycie w mroźnej Finlandii - zapraszamy Was na przeciwną półkulę, do królestwa Czarnego Lądu - Republiki Południowej Afryki.
2012-07-20, Mariusz Olejniczak
Relacja z Frankfurt IronMan 2012
W niedzielę 8 lipca 2012 roku odbyły się Mistrzostwa Europy Ironman we Frankfurcie. Do startu przystąpiło ponad 2500. osób z ponad 50 krajów w tym rekordowa liczba 52 Polaków...
2012-07-18, Michał Walczewski
Przełomowe Nike LunarGlide+4
We wtorek, 17 lipca Nike Polska podczas specjalnej konferencji w biurowcu Mysia 3 w Warszawie zaprezentowało najnowszą odsłonę jednego ze swoich topowych modeli butów do biegania - Nike LunarGlide+4
2012-07-18, Dariusz Marek
Góry…
Zbliża się kolejny weekend, a my po raz kolejny wyjeżdżamy z rodzinnych stron. Niekiedy bliżej, innym razem dalej, ale zwykle w góry – polskie góry. Ruszamy za przygodą. Wstajemy wczas rano, budzimy się wraz...
2012-07-18, Bartosz Majorczyk
Moja prawdziwa historia biegania
Na wstępie dodam, że do opisania mojej krótkiej kariery biegacza zachęcił mnie mój wyjazd do Jarosławca na Bieg po Plaży z Grodziskim Klubem Biegacza! Mam teraz energię i natchnienie. Zapraszam do...
2012-07-17, Monika Strojny
Maraton Gorce - wrzesień z widokiem na Tatry
Amatorów biegów górskich biegających już w Gorcach nie trzeba zbytnio zachęcać do przybycia do Nowego Targu, a tych którzy pierwszy raz stoją przed wyborem zawodów...
2012-07-16, Maciej Gach
Parkrun Polska, czyli cotygodniowe biegi na 5 km
Parkrun to cotygodniowe, darmowe biegi, który startują w każdą sobotę o godzinie 9.00 w Gdańsku, w Gdyni, w Łodzi, a już niedługo w Poznaniu...
2012-07-16, Agnieszka Barabasz
Wywiad z Danielem Wiśniewskim
Z organizatorem I Biegu Ulicznego Piasta Kołodzieja w Złotowie Danielem Wiśniewskim rozmawia Agnieszka Barabasz.Organizatorzy zapraszają wszystkich amatorów biegania do wzięcia udziału w I Biegu Ulicznym Piasta...
2012-07-15, Marcin Żuk
Volvo Ocean Race for Silesia Marathon
Po wysiłku związanym ze startem w tegorocznym Silesia Marathon czas na relacje z wycieczki - jednej z nagród, którą mógł zdobyć każdy uczestnik naszego biegu...
2012-07-15, Marcin Nagórek
Poradnik Kalenji: ćwiczenia dodatkowe
Większość biegaczy nie wykonuje żadnych ćwiczeń dodatkowych - to fakt przed którym trudno uciec. Gdy bieganie jest samym bieganiem, to kończy się to często...
2012-07-12, Marcin Świerc
Buty Salomon Sense
Śledząc informacje o tych butach w internecie, znalazłem informację, że - niestety - but ten będzie ciężko dostępny (kilka par na kraj), a sam but ma być „ojcem” dla następnych...
2012-07-11, M. P. Nowakowie
Polscy biegacze - jacy jesteście?
Dziękujemy wszystkim biegaczom, którzy wzięli udział w ubiegłorocznych ogólnopolskich naukowych badaniach dotyczących motywów uczestnictwa w imprezach biegowych, świadomości prozdrowotnej biegaczy...
2012-07-10, Piotr Okulus
Relacja z biegu o Kryształową Perłę jeziora Narie
W dniu 7 lipca w Kretowinach po raz 14 odbył się bieg o Kryształowa Perłę Jeziora Narie. W tej malowniczej miejscowości położonej nad jeziorem Narie...
2012-07-09, Mateusz Fabiszak
24 godzinny bieg Plantami
W trzeci weekend maja 2012 roku miałem okazję uczestniczyć w 24 godzinnym wyścigu. Nie, nie był to słynny wyścig Le Mans, a całodobowa sztafeta biegowa w Rawiczu.Emocje były jednak nie mniejsze...
2012-07-05, Jarosław Pachut
III Otwarte Mistrzostwa Służb Mundurowych Limanowa 2012
Ponad trzydziestostopniowy upał nie stanowił przeszkody, aby na starcie stanęło ponad 300 zawodniczek i zawodników...
2012-07-04, Piotr Suchenia
Midnight Sun Marathon Tromso 2012
Ponad 2 i pół tysiąca kilometrów w jedną stronę, dwie przesiadki samolotowe i 3 autobusowe a wszystko to, żeby wystartować w maratonie za kołem podbiegunowym...
2012-07-03, Piotr Książkiewicz
Test opasek kompresyjnych COMPRESSPORT
Biorący udział w zawodach biegowych z pewnością zauważyli zawodników w długich, sięgających kolan skarpetach. Wiele osób zastanawiało się co to za cudo...
2012-06-29, Dariusz Sidor
Slangowo: T2
T2 jest slangowym opisem wszystkich czynności związanych z kończeniem jazdy na rowerze i rozpoczęciem biegania, jest skrótem wziętym bezpośrednio z języka angielskiego (T - transition), a cyfra 2...
2012-06-29, Sebastian Kołodziej
Wulkaniczne SPA
Już opadają emocje i adrenalina, domywamy ostatki błota z naszych ciał. To oczywiście skutek odwiedzin już po raz trzeci Krainy Wygasłych Wulkanów i powędrowanie ich szlakiem...
2012-06-26, Jakub Sobieski
Relacja z 24 Sudeckiej Setki
W ubiegłą sobotę, 23 czerwca 2012 roku powitaliśmy na mecie zawodników 24 Sudeckiej 100. Tegoroczna Setka pobiła rekord frekwencji – na starcie mieliśmy ponad 200 (dokładnie 201) uczestników!
2012-06-25, Krzysztof Borowski
Wspomnienie z Halowych MŚ w Jyvaskyla
Wyjazd na Halowe Mistrzostwa Świata do Jyvaskyla w Finlandii był marzeniem, które zmobilizowało mnie do podjęcia wytężonej pracy. Było to przedsięwzięcie...
2012-06-20, Dariusz Sidor
Slangowo: T1
T1 jest slangowym opisem wszystkich czynności związanych z kończeniem pływania i rozpoczęciem jazdy na rowerze, jest skrótem wziętym bezpośrednio z języka angielskiego (T - transition)...
Ostatnio zalogowani
00:12
23:49
23:22
23:21
22:54
22:37
22:34
22:06
22:01
22:00
21:57
21:36
21:26
21:01
20:50
20:32
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|