Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
SALA TRIUMFÓW
Wybierz sezon startowy
Wszystkie sezony
2008
2009
2010
2011
2012
2013
2014
2015
2016
2017
2018
2019
2020
2021
2022
2023
2024
Nasze zdobycze w sezonie
KOBIETY 1 MIEJSCE OPEN
0
KOBIETY 2 MIEJSCE OPEN
0
KOBIETY 3 MIEJSCE OPEN
0
MEZCZYZNI 1 MIEJSCE OPEN
1
MEZCZYZNI 2 MIEJSCE OPEN
1
MEZCZYZNI 3 MIEJSCE OPEN
0
KOBIETY 1 MIEJSCE W KATEGORII
35
KOBIETY 2 MIEJSCE W KATEGORII
7
KOBIETY 3 MIEJSCE W KATEGORII
1
MEZCZYZNI 1 MIEJSCE W KATEGORII
14
MEZCZYZNI 2 MIEJSCE W KATEGORII
27
MEZCZYZNI 3 MIEJSCE W KATEGORII
19
Nasi medalisci w sezonie
Szczegółowa lista triumfów w sezonie
1
KKFM
2024-11-23
VIII Koszęcińska Dycha
M.KAT: 2
2
Grażyna W.
2024-11-16
Parkrun Wzniesienie Osowy # 138
K.KAT: 1
3
Henryk W.
2024-11-16
Parkrun Wzniesienie Osowy # 138
M.KAT: 1
4
KKFM
2024-11-11
II Opolski Bieg Niepodległo¶ci
M.KAT: 1
5
Henryk W.
2024-11-9
Parkrun Wzniesienie Osowy # 137
M.KAT: 1
6
Grażyna W.
2024-11-9
Parkrun Wzniesienie Osowy # 137
K.KAT: 1
7
Grażyna W.
2024-11-3
Grand Prix CITY TRAIL
K.KAT: 2
8
benek
2024-11-2
Grand Prix CITY TRAIL
M.KAT: 3
9
KKFM
2024-10-27
IX WoĽnicki Bieg Uliczny
M.KAT: 2
10
bobparis
2024-10-26
GPPB
M.KAT: 3
11
Grażyna W.
2024-10-26
RUNGDN # 4 Gradowa Góra-Hevelianum
K.KAT: 1
12
Leno
2024-10-26
RUNGDN # 4 Gradowa Góra-Hevelianum
M.KAT: 3
13
Henryk W.
2024-10-19
Grand Prix Cross Polska 2024 cz.12 - K±ty Rybackie
M.KAT: 2
14
Leno
2024-10-19
Grand Prix Cross Polska 2024 cz.12 - K±ty Rybackie
M.KAT: 3
15
Grażyna W.
2024-10-19
Grand Prix Cross Polska 2024 cz.12 - K±ty Rybackie
K.KAT: 1
16
Henryk W.
2024-10-12
Parkrun Gdańsk Południe # 372
M.KAT: 2
17
bobparis
2024-10-12
Zębowicki strzał w 10-tkę
M.KAT: 2
18
Grażyna W.
2024-10-6
Grand Prix CITY TRAIL
K.KAT: 1
19
benek
2024-10-5
Grand Prix CITY TRAIL
M.KAT: 1
20
Grażyna W.
2024-10-5
XXXV Oskie Biegi im. Krzysztofa Malinowskiego
K.KAT: 1
21
Grażyna W.
2024-9-29
XLII Bieg Mazurka D±browskiego
K.KAT: 1
22
bobparis
2024-9-28
GPPB
M.KAT: 3
23
Grażyna W.
2024-9-28
Parkrun Gdańsk # 585
K.KAT: 1
24
Henryk W.
2024-9-28
Parkrun Gdańsk # 585
M.KAT: 2
25
Leno
2024-9-22
XVIII Wojewódzki Bieg Przełajowy
M.KAT: 2
26
Grażyna W.
2024-9-22
XVIII Wojewódzki Bieg Przełajowy
K.KAT: 1
27
Basia
2024-9-22
XVIII Wojewódzki Bieg Przełajowy
K.KAT: 1
28
KKFM
2024-9-21
Festiwal Biegu Hopfera w Parzymiechach
M.KAT: 1
29
Henryk W.
2024-9-21
Parkrun Gdańsk # 584
M.KAT: 1
30
Grażyna W.
2024-9-15
62 Bieg Westerplatte
K.KAT: 1
31
Henryk W.
2024-9-14
Parkrun Gdańsk # 583
M.KAT: 3
32
Basia
2024-9-7
Bieg Obrońców Poczty Polskiej
K.KAT: 2
33
Leno
2024-9-7
Bieg Obrońców Poczty Polskiej
M.KAT: 3
34
Grażyna W.
2024-9-7
Bieg Obrońców Poczty Polskiej
K.KAT: 1
35
Henryk W.
2024-9-7
Parkrun Gdańsk # 582
M.KAT: 3
36
benek
2024-9-4
Top Cross Torunia
M-OPEN: 1
37
Grażyna W.
2024-9-1
42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy
K.KAT: 1
38
Henryk W.
2024-8-31
Parkrun Gdańsk # 581
M.KAT: 2
39
bobparis
2024-8-28
XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamo
M.KAT: 2
40
Grażyna W.
2024-8-25
V Kolbudzka 5
K.KAT: 1
41
KKFM
2024-8-24
Biegi Górskie Muflon
M.KAT: 3
42
Grażyna W.
2024-8-10
Grand Prix Cross Polska cz.9-Dziemiany
K.KAT: 1
43
Basia
2024-8-10
Grand Prix Cross Polska cz.9-Dziemiany
K.KAT: 3
44
Grażyna W.
2024-8-3
30 Międzynarodowy Bieg ¶w. Dominika - elita 10 km
K.KAT: 1
45
Henryk W.
2024-8-3
Parkrun Wzniesienie Osowy # 123
M.KAT: 3
46
KKFM
2024-8-3
VI Kotowski Bieg i Marsz NW
M.KAT: 1
47
KKFM
2024-7-27
7 LEWKE Bieg Lubliniecki
M.KAT: 3
48
Henryk W.
2024-7-27
Parkrun Wzniesienie Osowy # 122
M.KAT: 2
49
Grażyna W.
2024-7-27
Parkrun Wzniesienie Osowy # 122
K.KAT: 1
50
Henryk W.
2024-7-20
Parkrun Wzniesienie Osowy # 121
M.KAT: 3
51
Grażyna W.
2024-7-14
XXX Bieg im. Elżbiety Garduły
K.KAT: 1
52
Henryk W.
2024-7-13
Bieg Bycia
M.KAT: 3
53
Grażyna W.
2024-7-13
Bieg Bycia
K.KAT: 1
54
Grażyna W.
2024-7-6
IV Krokowska 5
K.KAT: 1
55
bobparis
2024-6-29
GPPB
M.KAT: 1
56
KKFM
2024-6-22
II Bieg po Truskawkę
M.KAT: 1
57
Grażyna W.
2024-6-22
II Bieg Uliczny
K.KAT: 2
58
Grażyna W.
2024-6-15
Bieg i Marsz NW
K.KAT: 1
59
Henryk W.
2024-6-15
Bieg i Marsz NW
M.KAT: 2
60
adamus
2024-6-9
13 Rodzinny Piknik Biegowy Biała Biega
M.KAT: 2
61
Grażyna W.
2024-6-8
Parkrun Jelenia Góra # 401
K.KAT: 1
62
Henryk W.
2024-6-8
Parkrun Jelenia Góra # 401
M.KAT: 2
63
Grażyna W.
2024-5-25
RUNGDN # 3 Oliwa
K.KAT: 1
64
KKFM
2024-5-25
XIV Bieg Koziołków
M.KAT: 2
65
Grażyna W.
2024-5-19
Sierakowicka 5
K.KAT: 1
66
KKFM
2024-5-18
14 Bieg Częstochowski
M.KAT: 1
67
Henryk W.
2024-5-4
Parkrun Gdańsk # 566
M.KAT: 2
68
Grażyna W.
2024-5-4
Parkrun Gdańsk # 566
K.KAT: 1
69
KKFM
2024-5-1
XI Bieg Tropami ¦l±skich Dinozaurów
M.KAT: 2
70
KKFM
2024-4-27
13 Półmaraton Henrykowski
M.KAT: 1
71
bobparis
2024-4-27
GPPB
M.KAT: 3
72
Grażyna W.
2024-4-27
Kartuska 5
K.KAT: 1
73
Henryk W.
2024-4-20
Bieg i Marsz NW
M.KAT: 3
74
Basia
2024-4-20
Bieg i Marsz NW
K.KAT: 2
75
Grażyna W.
2024-4-20
Bieg i Marsz NW
K.KAT: 1
76
Grażyna W.
2024-4-13
XVI Bieg Pia¶nicki
K.KAT: 1
77
Grażyna W.
2024-4-6
Rungdn # 2 Jasień
K.KAT: 1
78
bobparis
2024-3-23
GPPB
M.KAT: 2
79
Grażyna W.
2024-3-23
Rungdn # 1 Sobieszewo
K.KAT: 2
80
Henryk W.
2024-3-23
Rungdn # 1 Sobieszewo
M.KAT: 3
81
Grażyna W.
2024-3-17
Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden
K.KAT: 1
82
KKFM
2024-3-17
Naraton 2024
M.KAT: 2
83
benek
2024-3-16
Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden
M.KAT: 2
84
Henryk W.
2024-3-16
Parkrun Wzniesienie Osowy #104
M.KAT: 2
85
Grażyna W.
2024-3-16
Zim± Biegaj z MOSiR
K.KAT: 1
86
KKFM
2024-3-10
Naraton 2024
M.KAT: 2
87
Grażyna W.
2024-3-9
VII Chwaszczyńska 10
K.KAT: 1
88
Basia
2024-3-9
VII Chwaszczyńska 10
K.KAT: 2
89
Grażyna W.
2024-2-18
Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden
K.KAT: 1
90
KKFM
2024-2-18
Naraton 2024
M.KAT: 2
91
benek
2024-2-17
Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden
M.KAT: 2
92
Grażyna W.
2024-2-17
Zim± Po Zdrowie
K.KAT: 1
93
KKFM
2024-2-11
Naraton
M.KAT: 3
94
Henryk W.
2024-2-10
Parkrun Gdańsk # 554
M.KAT: 2
95
Henryk W.
2024-2-3
Parkrun Gdańsk # 553
M.KAT: 2
96
KKFM
2024-1-28
Lubliniecki Bieg WO¦P
M.KAT: 1
97
KKFM
2024-1-28
V Bieg policz się z cukrzyc±
M.KAT: 2
98
bobparis
2024-1-27
GPPB
M.KAT: 3
99
Henryk W.
2024-1-27
Parkrun Gdańsk # 552
M.KAT: 1
100
KKFM
2024-1-27
VI Bieg WO¦P Policz się z cukrzyc±
M-OPEN: 2
101
Grażyna W.
2024-1-20
I Zimowy Bieg Po Zdrowie
K.KAT: 2
102
Grażyna W.
2024-1-13
Parkrun Wzniesienie Osowy # 95
K.KAT: 1
103
Henryk W.
2024-1-13
Parkrun Wzniesienie Osowy # 95
M.KAT: 1
104
Henryk W.
2024-1-6
Parkrun Wzniesienie Osowy # 94
M.KAT: 3
105
Henryk W.
2024-1-1
Parkrun Wzniesienie Osowy # 93
M.KAT: 2
Ostatnio zalogowani
07:15
07:11
06:46
06:25
06:20
05:26
02:04
00:12
23:22
23:21
22:54
22:37
22:34
22:06
22:01
22:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|