Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Pyrzycka Szybka Dycha 2025: Gotowi na IX edycję? Ruszyły zapisy...
Pyrzycka Szybka Dycha to wydarzenie, które od lat przyciąga zarówno profesjonalistów, jak i amatorów biegania. Już 23 marca 2025 roku w Pyrzycach odbędzie się IX edycja tego kultowego biegu. W tym roku organizatorzy przygotowali jeszcze więcej atrakcji – nie może Cię zabraknąć! Trasa Pyrzyckiej Szybkiej Dychy jest szybka, płaska i posiada oficjalny atest Polskiego Związku Lekkiej Atletyki...
CITY TRAIL: tych biegaczy nic nie powstrzyma!
Wyjątkowo zmienna aura towarzyszy nam w ostatnich dniach. Deszcz przechodzący w śnieg, wiatr, nieprzyjemna wilgotność w powietrzu. Tak chimeryczna aura może zniechęcać do aktywności na zewnątrz, ale są tacy, dla których nie ma złej pogody! Mowa o uczestnikach biegów CITY TRAIL, którzy w miniony weekend licznie pojawili się na trasach w Poznaniu i Szczecinie. Łącznie w zawodach wzięło udział ponad 1400 osób. Dystans pięciu kilometrów pokona każdy, ale...
Wielki Sport w Kaczkach Średnich - książka Łukasza Panfila
Mimo, że publikacja traktuje o lokalnym sporcie, skierowana jest do wszystkich czytelników, którzy dowiedzą się jak na wsi, początkowo bez żadnej bazy sportowej powstała kuźnia talentów, której przedstawiciele zdobyli 50 medali mistrzostw Polski w każdej kategorii wiekowej - od młodzika do seniora. W ostatnim 20-leciu szkołę kończyli zawodnicy którzy kontynuując kariery zdobywali medale mistrzostw Polski i brali udział w...
BLOG: Relacja z maratonu w Atenach
Decyzja o udziale w maratonie w Atenach zapadła w kwietniu, czyli ponad pół roku przed zawodami. Koszt zakupu podstawowego pakietu startowego o tej porze to 55 euro, a przelotu w obie strony z Lotniska Chopina w Warszawie 143 euro (greckie linie lotnicze Sky Express). Można było również zakupić „bogatszy" pakiet startowy, w którym oprócz koszulki biegowej znajdował się ręcznik i plecak z logo maratonu. Chętnych na start w maratonie w Atenach zachęcam do...
Sofia Maraton - zupełnie nijaki...
Mój kryzys egzystencjalno – motywacyjny trwa w najlepsze. Pomimo, iż od maratonu w Sofii dzieli mnie zaledwie miesiąc, to już dziś niemal nic z niego nie pamiętam. To cena, którą trzeba zapłacić gdy wybiera się nie jakoś lecz ilość – zamiast pobiec jakiś fajny bieg ultra po przepięknych bułgarskich górach, wystartowałem w Sofii… bo byłem akurat w pobliżu. Było to wprawdzie rozwiązanie finansowo rozsądne, ale pod względem przygody zupełnie nijakie...
Gdynia zaprasza biegaczy w 2025 roku
W niedzielę, 9 lutego, z okazji 99. rocznicy nadania praw miejskich Gdyni, rozpoczniemy nowy sezon Grand Prix Gdyni w Biegach Ulicznych. Imprezę otworzy Bieg Urodzinowy Gdyni. Podobnie jak w 2024 roku, w skład cyklu wejdą także Nocny Bieg Świętojański i Gdyński Bieg Niepodległości. W ramach zawodów rozegrane zostaną imprezy towarzyszące. Rok 2024 zakończył się 11 listopada, Gdyńskim Biegiem Niepodległości z Decathlon, który łącznie ukończyło 4755...
Za nami 36 Goleniowska Mila Niepodległości
Za nami 36 Goleniowska Mila Niepodległości! Dziękujemy wszystkim uczestnikom tego wyjątkowego biegu, wasza energia, determinacja oraz wsparcie tworzą niezwykłą atmosferę tego wyjątkowego wydarzenia. Dzięki Wam każdego roku możemy wspólnie celebrować naszą wolność i upamiętniać tych, którzy walczyli o niepodległość. Zawodnikom dziękujemy za każdy krok, wysiłek i sportowego ducha – jesteście inspiracją dla nas wszystkich...
24. Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego - zapisy rozpoczęte...
Właśnie uruchomiliśmy zapisy na 24. Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego! Gorąco zachęcamy, by zaklepać sobie start już teraz i skorzystać z niższej opłaty startowej! Bądźcie z nami 23 marca 2025 r. podczas 24 już edycji największej imprezy biegowej w okolicy! Półmaraton Żywiecki to jedna z najtrudniejszych „połówek” w Polsce. Ciężki, górzysty teren, liczne podbiegi, spore różnice wzniesień to coś...
Oficjalne wyniki 23. Poznań Maratonu. Dyskwalifikacja i zmiany na podium
W wyniku badań antydopingowych przeprowadzonych zgodnie z obowiązującymi przepisami WADA podjęta została decyzja o dyskwalifikacji zawodniczki, która jako pierwsza zameldowała się na mecie 23. Poznań Maratonu. Oficjalne wyniki są już dostępne na stronie internetowej biegu. Wyniki badań antydopingowych wykazały obecność środków zabronionych w próbce należącej do Celestine Temko Kwachuwai (KEN)...
Konflikt terminów maratonów w Polsce ad 2025
Kilkanaście dni temu maratoński światek w naszym kraju obiegła sensacyjna wiadomość: tego samego dnia - 6 kwietnia 2025 roku - odbędą się jednocześnie w Polsce aż trzy duże maratony: DOZ Łódź Maraton, Cracovia Maraton oraz Gdańsk Maraton. Od razu pojawiło się pytanie: jak to możliwe, że organizatorzy trzech tak znaczących imprez nie mogli ustalić wspólnie terminów wydarzeń tak, by nie tworzyły konfliktu? Z prośbą o komentarz i wyjaśnienia zwróciliśmy się do organizatorów...
Niepodległościowa Jedenastka w Białym Kościele za nami!
11 listopada w Białym Kościele po raz trzynasty wystartowało kilkuset biegaczy aby pokonać symboliczny, 11-kilometrowy dystans Biegu Niepodległościowego - XIII Niepodległościowej Jedenastki – imprezy objętej patronatem marszałka Województwa Małopolskiego Łukasza Smółki i Starosty Krakowskiego Elżbiety Burtan. Po wspólnym odśpiewaniu hymnu, kilkusetosobowa grupa zawodników ruszyła na...
Wielka okazja - wystartuj w Nairobi Marathon !!
Lubisz sport? Lubisz biegać? Lubisz poznawać świat? Przeżyj zatem na równiku coś, czego nie doświadczają wszyscy. Przeżyj wyjątkowe dni w Kenii, a dodatkowo, w niedzielę 26 października 2025 roku możesz wziąć udział w fantastycznej imprezie - Nairobi Marathon - z udziałem 25 tysięcy osób ze wszystkich kontynentów. Pod tym szyldem jest kilka dystansów. Najbardziej popularne to: 5 km (Family Run), 10 km, 21 km (półmaraton) i 42 km (maraton) z limitem sześciu godzin...
PKO Gdynia Półmaraton - 1000 pakietów w promocyjnej cenie!
Już dzisiaj, 18 listopada o godz. 14:00 będzie można zapisać się na przyszłoroczny PKO Gdynia Półmaraton (26 kwietnia 2025). Tysiąc pierwszych osób może liczyć na promocyjną cenę pakietu startowego. W mijającym roku PKO Gdynia Półmaraton powrócił do kalendarza polskich wydarzeń biegowych po kilkuletniej przerwie. Na rozgrywany w godzinach wieczornych bieg zapisało się ponad 4 tysiące osób, co dało...
CITY TRAIL: takiego biegu jeszcze nie było!
W sobotę, 16 listopada, we wrocławskim Lesie Osobowickim odbył się najmocniej obsadzony bieg cyklu CITY TRAIL w historii! Poprawione zostały oba rekordy 5-kilometrowej trasy (męski i żeński) - od dzisiaj wynoszą one odpowiednio 14:16 i 16:59. Co więcej - autor męskiego wyniku - Konrad Pogorzelski - wyrównał rekord wszechczasów imprezy! Słoneczna pogoda pozytywnie wpłynęła nie tylko na poziom sportowy, ale również na frekwencję...
Dubaj Maraton - tego nigdy nie zapomnę...
Z maratonu w Dubaju, w którym wystartowałem w styczniu 2020 roku, niewiele pamiętam – wszak było to już prawie pięć lat temu. Teraz, gdy zmontowałem film poświęcony tej imprezie, przypominają mi się pewne zdarzenia: kumple z wojska, facet przebrany za wielbłąda, ładna Azjatka. Największe wrażenie zrobił na mnie jednak mężczyzna, który przebiegł ten maraton choć nie ma ani nóg, ani rąk. Pokonywał dystans maratonu siedząc na deskorolce...
POKAŻ NASTĘPNE >>>
Ostatnio zalogowani
07:15
07:11
06:46
06:25
06:20
05:26
02:04
00:12
23:22
23:21
22:54
22:37
22:34
22:06
22:01
22:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|