Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - Pyrzycka Szybka Dycha (Pyrzyce)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [100]
PRZYJAC. [58]
BLOG
STARTY
KIBIC
m.
Tym imprezom kibicowałe¶
SIŁA EMOCJI
Zimowy Janosik (Niedzica)
26.2.2017
Łemkowyna Ultra Trail (Krynica Zdrój)
22.10.2016
10. PZU Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2.10.2016
Łemkowyna Ultra Trail (Komańcza)
23.10.2015
II Podbieg na Makowice (Rytro)
10.10.2015
III Perły Małopolski - Tatrzański Park Narodowy (Ko¶cielisko)
20.9.2015
Bieg do Tyłu (Kraków)
29.8.2015
III Perły Małopolski (Szczawnica)
31.5.2015
Maraton Beskid Niski (Gorlice - Wysowa-Zdrój)
24.5.2015
Biegi w Szczawnicy (Szczawnica k.Krakowa)
25.4.2015
14. Cracovia Maraton (Kraków)
19.4.2015
Krakowski Bieg ¦wietlików ZIMA - SEZON II (Kraków)
13.12.2014
VII PZU Alpin Sport Tatrzański Bieg Pod Górę (Zakopane)
18.10.2014
Bieg ¦ladami Panien Zwierzynieckich (Kraków)
20.9.2014
Icebug Summer Trail 2014 (Nowy Targ)
16.8.2014
Bieg Herosa 2014 (Chechło k. Olkusza)
26.7.2014
II Perły Małopolski - Pieniński Park Narodowy (Szczawnica)
1.6.2014
Ultramaraton Podkarpacki (Rzeszów)
31.5.2014
II Bieg Swoszowicki (Kraków)
25.5.2014
IV Maraton Opolski (Opole)
11.5.2014
II Półmaraton po Puszczy Niepołomickiej (Niepołomice)
27.4.2014
IV Bieg o Wielkanocne Jajo (Zakopane)
19.4.2014
II Perły Małopolski - Ojcowski Park Narodowy (Skała)
13.4.2014
Górski Cross Przełajowy (Kraków)
1.3.2014
VI Bieg ku Rogatemu Ranczu (Skała Kmity)
23.2.2014
Bieg Wilcze Gronie (Rajcza)
8.2.2014
II Niepodległo¶ciowa Jedenastka (Biały Ko¶ciół)
11.11.2013
Z Biegiem Wisły (Kraków)
20.10.2013
Beskidy Ultra Trail (Bielsko-Biała)
27.9.2013
Góralski Maraton (Jaworzynka k.Istebnej)
15.9.2013
Małopolskie Biegi Górskie (Kasina Wielka)
11.8.2013
V Limanowa Forrest (Limanowa)
7.7.2013
RMD Rockommended Winter Run (Szczyrk)
2.3.2013
X Półmaraton ¶w.Mikołajów (Toruń)
2.12.2012
I Brzeskiego Biegu Pamięci Ofiar Wypadków Drogowych (Brzesko)
27.10.2012
Krakowski Nocny Bieg od Wieczorka do Wczesnego Ranka (Kraków)
25.8.2012
Transjura 2012 (Kraków / Częstochowa)
6.7.2012
Silesia Marathon (Katowice)
3.5.2012
Tyniecki Bieg Na Orientację (Kraków)
21.1.2012
II Maraton Gór Stołowych (Pasterka)
9.7.2011
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajów (Toruń)
5.12.2010
XV Marszobieg Niepodległosci (Kraków)
6.11.2010
II GRAND PRIX Poznania w biegach przełajowych (Poznań)
6.11.2010
37 Maraton Dębno (Dębno)
24.10.2010
XXIII Międzynarodowy Bieg z Dukli do Iwonicza Zdroju (Iwonicz Zdrój k.Krosna)
17.10.2010
XI Górski Bieg na Cergow± (Dukla)
16.10.2010
11 Poznań Maraton (Poznań)
10.10.2010
IV Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim Otwarte Mistrzostwa Krakowa w Biegu Górskim (Kraków)
3.10.2010
Jesienny Festiwal Biegowy (Żywiec)
3.10.2010
III Alpin Sport Tatrzański Bieg Pod Górę (Zakopane)
2.10.2010
2 Bytomski Półmaraton (Bytom)
19.9.2010
28. HASCO-LEK Wrocław Maraton (Wrocław)
12.9.2010
Bieg na Górę Trojak (L±dek Zdrój k.Kłodzka)
11.9.2010
Mountain Marathon 2010 (Karpacz)
17.7.2010
Ostatnio zalogowani
07:15
07:11
06:46
06:25
06:20
05:26
02:04
00:12
23:22
23:21
22:54
22:37
22:34
22:06
22:01
22:00
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|