Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [20]  PRZYJAC. [39]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
a.czykinowski
Pamiętnik internetowy
Biegiem przez życie:-)

Adam Czykinowski
Urodzony: 1976-12-15
Miejsce zamieszkania: Wrocław/Nysa/Otmuchów/Maciejowice
97 / 104


2013-07-03

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Team ASA – Biegiem po Zdrowie- trening 24 (zapiski biegacza) (czytano: 1340 razy)

 


‘’Nie możesz flirtować ze swoim torem biegowym, musisz go po¶lubić.’’- Bill Easton


Na dzisiejszym spotkaniu zbiórka była na Stadionie Olimpijskim.
Z domu wystartowałem w biegu po 18, kilka ¶wiateł czerwonych na skrzyżowaniach i niestety się spóĽniłem 8 minut gdzie nikogo już nie widziałem.
Poleciałem na trasę z tamtego tygodnia na wały nad Odrę i tam mojego teamu nie widziałem pomy¶lałem, że pewnie s± już na płycie boiska i się nie myliłem. Załapałem się jeszcze na szybkie przebieżki i oczywi¶cie na biegi przez płotki. Niektóre płotki omijałem i nie skakałem by nie ponaci±gać pachwiny, wczoraj podczas biegu jakie¶ otarcia powstały więc uważałem.
Dzi¶ podsumowanie półrocza.
Oczywi¶cie rekord mój padł w styczniu gdzie przebiegłem:568,5 km
Luty:224,2 km
Marzec :195,4 km
Kwiecień:381,7 km
Maj:301,3
Czerwiec: 291,8 km

Po dzisiejszym treningu NikePlus zarejestrował 2000 km, przebiegłem więc dokładnie totalny dystans 2015, 77 km więc jest się czym pochwalić!
My¶lę ,że i druga połówka roku będzie dobra.
Starty: w martonie krakowskim i opolskim
półmaratony: ¶lężański, Grodzisk Wlkp., nocny wrocławski,
Szereg innych zawodów i biegów o krótszych dystansach.
Poprawiłem w tym roku moje życiówki : 10 km, półmaraton i maraton.
Od styczna w Teamie ASA wspólne treningi pod okiem trenera Tomasza Sobczyka też dużo dały.
Co jeszcze: tzw. ‘’wkręcenie ‘’ w bieganie kliku osób to chyba jest prawdziwy sukces. Jak i dyskusje i polemika na temat biegania.
Już w niedzielę bieg po plaży nad Morzem Bałtyckim w Jarosławcu- 15 km


Podsumowuj±c najtrudniej jest zacz±ć biegać. Ale warto znaleĽć ten powód, który stanie się dla nas motywacj±. A z czasem bieganie stanie się po prostu zdrow± pasj± i przyjemno¶ci±. Na biegi zachęcam i pozdrawiam!



Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicy

Dodaj komentarz do wpisu







 Ostatnio zalogowani
ATT Sport
08:50
Admin
08:41
michu77
08:22
Isle del Force
08:13
42.195
07:46
KKFM
07:09
aktywny_maciejB
06:47
jaro109
06:41
biegacz54
04:55
romangla
00:30
marczy
00:01
karhumek
22:41
kos 88
22:37
fit_ania
22:25
Kojte csgoatse.com
22:22
Raffaello conti
22:21
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |