2012-05-30
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Siechnice (czytano: 257 razy)
W sobotę wybraliśmy się na darmową dyszkę do podwrocławskich Siechnic. Nawet znośny upał ze słońcem. Trzy ciężkie pętle. Wały nad rzeką, jezioro, plac budowy. tłuczeń, kostka. Było ciekawie:). Tradycyjnie bieg z opadającą prędkością: pierwsza pętla w 14:08, druga w 15:09, trzecia: 15:18, czas sumaryczny 44:35 (netto o dwie sekundy lepiej). Bardzo dobre miejsce procentowe 42/380. Zaznaczyć jednak trzeba, że był spory "zaciąg" biegaczy z tegorocznego programu "I Ty możesz zostać maratończykiem".
Na początku roku pisałem coś o ograniczeniu ilości startów... Ciężko mi się powstrzymać:). Jeszcze tylko w sobotę Bieg dla Maćka, w niedzielę prowadzę kumpla w Biegu Koguta, w środę dziesiątka Artemisu. I przerwa!:) Na swoje usprawiedliwienie dodam, że kilka ze startów potraktowałem na pół, a nawet na ćwierć gwizdka:).
W niedzielę leniwe rozbieganie, 16km głównie po wałach Ślęzy. Pętla Most Kleciński - Most Strzegomski. Bardzo ładne tereny biegowe, kilka fotek z tras treningowych w galerii:).
W poniedziałek telefon od Brata. Pojechaliśmy do decathlonu, zagraliśmy na miejscu parę setów w ping-ponga. Ostatni raz rakietkę dłużej w ręce miałem w klasie maturalnej, aż dziwne, ze jakoś to wyglądało. Pojechaliśmy pograć w badmintona, godzina nieźle mnie zmogła. Do dzisiaj mam lekki zakwas w przedramieniu:). W dodatku wczoraj nie byłem w stanie zrobić 10 podciągnięć... Ach te sporty uzupełniające:):).
Wczoraj wieczorne bieganie z kumplem po Parku Południowym. Potem siłownia naturalna, czyli noszenie worków z jakimś rozdrobnionym węglem (wybaczcie, ale nie jestem specjalistą od materiałów spalenniczych:)). Łapska po tym miałem jak górnik!:)
W maju mam już 234 km, dzisiaj jeszcze lekkie rozbieganko + truchtanie z Bratem i będzie miesięczny rekord kilometrowy:). Niestety musiałem się zagapić i zapomniałem wpisać kilometrów w Pogoriańskim Czelendżu.. Ale co tam to tylko zabawa, całe szczęście wynik biegu wpisałem prawidłowo:):)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
shadoke (2012-06-01,07:59): Janusz...wystarczy napisać do Kuby i dopisze Ci brakujące kilometry, tym bardziej, że start wpisałeś:)
|
