Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [30]  PRZYJAC. [58]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
Darek Ł.
Pamiętnik internetowy
Zapiski biegacza

Dariusz Łukowski
Urodzony: 1964-08-20
Miejsce zamieszkania: Strzelce Opolskie
324 / 332


2011-10-23

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Podsumowanie sezonu 2010/2011. (czytano: 1960 razy)

 

Startem w Maratonie Poznańskim zakończyłem sezon 2010/2011 i zacz±łem okres 3-4 tygodniowej regeneracji organizmu przed nowym sezonem. Teraz czas na odpoczynek, rower i odnowę biologiczn±(jaki¶ masaż, może sauna lub solanka).Trochę statystyki w podsumowaniu sezonu:
Starty:15,
Km w startach:245 km,
Całkowita ilo¶ć kilometrów:3536km(Grudzień-PaĽdziernik),
Liczba jednostek treningowych:238,
Rower:610km,
Udało mi się zrealizować cel główny (sezonów 2009/2010-2010/2011)-dwuletni, a mianowicie zdobyłem Koronę Maratonów Polskich. Poprawiłem wyniki na dystansach, których startowałem:6km,8km,10km,15km, 21,1km w stosunku do lat ubiegłych. Nie udało się niestety poprawić najlepszego wyniku na dystansie maratońskim. Muszę z tego faktu wyci±gn±ć wniosek i w nowym sezonie wprowadzić zmiany do planu treningowego. Trzeba będzie mocno postawić na wytrzymało¶ć(biegać dłuższe rozbiegania do 35 km) i więcej biegów w tempie maratońskim oraz interwały.
Tak ogólnie to jestem zadowolony z minionego sezonu, bo udało się go przebiec w zdrowiu(były drobne urazy i kontuzje, ale jako¶ dałem sobie z tym radę)i spotkać fajnych ludzi na zawodach oraz biegowych ¶cieżkach. Bieganie(i trenowanie) nadal sprawia mi dużo rado¶ci i satysfakcji.
Na zdjęciu:Poznań Maraton 2011


Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora


miriano (2011-10-24,17:16): Gratuluję sezonu. Nabiłe¶ tych kilometrów ja tylko mam prawie 2 ty¶ a startowych troszkę więcej. Lecz kontuzje i do roboty w nowym sezonie . Gratuluje królu . Gratuluje Korony Maratonów dla mnie ona nie jest przeznaczona ja krótkodystansowiec. GRATULUJĘ .
Darek Ł. (2011-10-24,17:20): Dzięki Mirku.







 Ostatnio zalogowani
Marcin Kaliski
15:39
Grzegorz Kita
15:22
kos 88
15:21
homepg
15:20
gpnowak
15:17
pol1948
15:14
anielskooki
15:13
Leno
14:59
kostekmar
14:48
entony52
14:32
jarecki112
13:50
INVEST
13:45
Hubert87
13:43
tomas
13:41
kirc
13:30
Bodzioo
12:58
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |