Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

  WIZYTÓWKA  GALERIA [7]  PRZYJAC. [15]   BLOG   STARTY   KIBIC 
 
tomsudako
Pamiętnik internetowy
Rawskie Spotkania Biegowe

Tomasz Sudakowski
Urodzony: 1971-02-16
Miejsce zamieszkania: Rawa Mazowiecka
2 / 17


2010-01-21

Dostęp do
wpisu:

Publiczny
Rawskie Weekendowe Poranki Biegowe - inauguracja (czytano: 255 razy)



Spotkania niedzielne pod hasłem Rawskie Weekendowe Poranki Biegowe rozpoczn± się w najbliższ± niedzielę, 24 stycznia. Założenie jest takie, aby były to stałe niedzielne spotkania maj±ce na celu wzajemn± wymianę do¶wiadczeń, utrzymanie motywacji czy wspólne wyjazdy na biegi masowe. Plan spotkań:
8:00 – spotkanie na nad zalewem, na deptaku niedaleko wiewiórki
8:00-8:10 – rozgrzewka
8:10-8:40 – marszobieg wokół zalewu lub po deptaku
8:40-8:50 – ćwiczenia rozci±gaj±ce
8:50 – powrót do domu lub dalszy trening
Gor±co zapraszamy.

Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora







 Ostatnio zalogowani
kolor70
17:32
gora1509
17:20
Pawel63
17:20
pyrek
17:02
Gocliczek1989
16:59
gpnowak
16:51
Admin
16:49
malkon99
16:41
marczy
16:39
Wojciech
15:56
Ziuju
15:35
VaderSWDN
15:29
uro69
15:14
chris_cros
14:54
martinn1980
14:52
BOP55
14:39
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |