Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (Łódź)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Piątka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesiątka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
WIZYTÓWKA
GALERIA [3]
PRZYJAC. [15]
BLOG
STARTY
KIBIC
truchtacz.myslowice
Pamiętnik internetowy
Forum Klubowiczów - Truchtacz Mysłowice
Truchtacz Mysłowice
Urodzony: --
Miejsce zamieszkania: Mysłowice
Liczba wpisów - 8
2008-10-10
wyjazd na zkończenie sezonu
(czytano: 1267 razy)
Witam,tak jak bylo mówione na zebraniu,organizujemy wyjazd do Ustronia na zakończenie sezonu.Wyjeżdżamy w piątek 7 listopada,dojazd we własnym zakresie a jak ktoś ma wolne miejsca w samochodzi to porsze pisac by ci co nie miają czym dojechac mogli sie z nami zabrac.Wszyscy chętni prosze dzwonić 514683064 bądz pisać do Raffaello na maratonach polskich.Gwarantujemy fajną zabawe.
Rafał Raffaello K...
2008-09-14
SPOTKANIE KLUBOWE
(czytano: 1210 razy)
Witam wszystkich odwiedzających tymczasową stronke truchtacza.Dziś w maratonie wrocławskim mamy swojego reprezentanta w osobie Tomka i zyczymy kolejnej zyciówki.
Dnia 26 września 18.00 w szkole podstwaowej nr 1 przy ulicy Wielka Skotnica odbędzie się zebranie naszego klubu.Spotykamy się przed szkołą a jeśli ktoś przyjdzie pózniej to prosze śmiało wejść do szkoły a na portierni pokierują na miejsc...
2008-09-10
(czytano: 1169 razy)
Każdy chętny jest mile widziany w Truchtaczu i nie ma znaczenia czy biega miesiąc,rok czy całe zycie :-)
liczy się dobra zabawa i jeśli ktoś jest zainteresowany to prosze zaglądać tutaj a informacje o zebraniu będą niebawem podane.Czym będzie nas więcej tym wieść o truchtaczu rozniesie się po biegowych trasach :-)
Rafał Raffaello Kontowicz...
2008-09-10
witam
(czytano: 1244 razy)
Jesteśmy już w pierwszej piętnastce w rankingu klubowym Maratony Polskie starty.Podziękowania dla wszystkich tych którzy wpisali nazwe klubu,starty w swoim profilu i zachęcamy wszystkich pozostałych.Jest to zabawa a przez to nasz klub jest juz bardzo widoczny na biegowej mapie Polski.
Wyjazd do Piły dla mnie i Tomka był udany pod wzgledem sportowym jak i organizacyjnym,Piotrek niestety sie rozc...
2008-08-15
(czytano: 1246 razy)
Witam wszystkich na tymczasowej stronie truchtacza.Fajnie i pomysłowo Tomek pomyślał,tutaj mozemy korespondować i śledzić to co sie w klubie dzieje na chwile obecną.
Logo-byliśmy sie dowiadywać i wstępnie jesteśmy dogadani z gościem od grafiki komputerowej.Byc moze ktoś ma zdolności i potrafiłby sam zaprojektować i wykonac logo to czekamy na propozycje.W studio reklamy koszt wykonania to 200 zł...
2008-08-08
Romantyczny Bieg Parami - 23 sierpień
(czytano: 1466 razy)
Wyjazd do Ustronia na Bieg Parami - 23 sierpnień - dla zainteresowanych proszę kto ma ochotę na taki wyjazd, prosze pisać - bieg jest krótki ale impreza po biegu jest fajna i rodzinna - bieg dla wszystkich - biegnie się parami - kobieta + mężczyzna; można biec także z dzieckiem.
Tomek Katan...
2008-08-08
Piła wyjazd - Stowarzyszenia Truchtacz Mysłowice
(czytano: 1249 razy)
Wyjazd Piła - 07.09
Półmaraton w Pile - możemy wspólnie pojechać na te zawody, kto jedzie proszę się zgłaszać to wtedy będziemy kombinować jakąś formę transportu - aby wyjazd wyszedł nas jak najtaniej i był jak najbardziej komfortowy. Przypominam również że tańsza wpłata jest do (bodAJŻE) 27 SIERPNIA.
Tomek Katan ...
2008-08-08
Forum Truchtac Mysłowice
(czytano: 1209 razy)
Witam !
Do czasu stworzenia platformy internetowej proponujemy - taka formę kontaktu i przekazywania bieżących informacji związanych ze stowarzyszeniem.
Stowarzyszenie Truchtacz Mysłowice - działa już oficjalnie.
Zarząd jest już po pierwszym spotkaniu na którym ustaliliśmy kilkanaście priorytetow działania: poniżej kilka w którym wszyscy klubowicze mogą nam pomóc.
1. Projekt stroji ( ...
Ostatnio zalogowani
08:13
07:48
07:46
07:09
06:47
06:41
04:55
00:30
00:01
22:41
22:37
22:25
22:22
22:21
21:57
21:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|