 | Pamiętnik internetowy
Tyci
Jacek Żółtowski
Urodzony: 1970-09-02
Miejsce zamieszkania: Maszewo Duże
Liczba wpisów - 16
|
| 2010-04-14 | 10 kwietnia (czytano: 1201 razy)
tragedia, dramat właściwie nie ma słów by należycie oddać co wydarzyło się w sobotę pod Smoleńskiem. Wiele osób lepiej piszących ode mnie zajmowało się tym tematem. Ale ja chcę odnieść się do tamtej soboty w kategoriach sportowo-organizacyjnych.
Kilku z moich kolegów miało w tę sobotę wystartować w biegach w Polsce, gdy usłyszałem o wypadku TU 154 z Prezydentem na pokładzie po pierwszym niedowi...
| | 2010-03-27 | Bieg Wiosenny Sochaczew (czytano: 1244 razy)
W ubiegłym tygodniu dowiedziałem się od Alicji o organizowanym biegu w dniu dzisiejszym, czyli sobotę 27 marca. Pomyśłałem – to jest to, czego szukałem, blisko mnie, dystans pasuje [10 km] czego jeszcze chcieć? Zapisałem się mejlem, za dzień, dwa dostałem informację zwrotną, że jestem na liście startujących [organizator zastrzegł sobie limit biegaczy - 100 osób]. Dzisiaj rano – było de...
| | 2010-03-22 | powoli do przodu (czytano: 1467 razy)
tak mogę ująć ubiegły tydzień, który treningowo był najlepszym w tym roku, kilometraż rośnie, pamiętam o urozmaiceniach, by nie "zamulać", a i samopoczucie nie najgorsze ;-) no i w sobotę będę miał okazję się przetrzeć w Sochaczewie na 10 km.
praca, praca i jescze raz praca......
| | 2010-03-15 | EPO (czytano: 1312 razy)
cóż smutne to, i naiwne z mojej strony ale są ludzie pragnący sławy, pieniędzy i czego tam jeszcze za wszelką cenę.
Ta refleksja związana jest z Kornelią Marek biegaczką narciarską z Vancouver oraz młodzieżowymi cyklistami Pawłem i Kacprem Szczepaniakami których wiąże ze sobą bieżąca chwila i tarapaty w jakie wpadli - u tej trójki badanie próbki A dało wynik pozytywny na obecność erytropoetyny. ...
| | 2010-03-12 | dylemat (czytano: 1327 razy)
wczorajszy dzień objawił się u mnie katarem, lekkim pobolewaniem gardła, i hm, trzeba przyznać uczciwie, stchórzyłem - nie wyszedłem na zaplanowany trening żeby nie "doprawić się" na dobre.
Co dalej?
Dziś mi jakby lepiej ale zobaczę po południu jak się będę czuł
katar to przecie nie choroba ;-)
rozterki są dobre w serialach a trenować trzeba bo nie będzie sił do biegania
*i tego osta...
| | 2010-03-10 | starty w marcu (czytano: 1820 razy)
właśnie się zastanawiam, gdzie wystartować w marcu, tak nie daleko Płocka [~150km] może być niełatwo znaleźć coś rozsądnego...
-----------------
*dzięki Alicjo za informację ...
| | 2010-03-10 | codzienność plus/minus (czytano: 1299 razy)
Poniedziałek pływanie - basen
Wtorek biegałem kross, razem z rozgrzewką 13 km, wyszło nieźle.
Dziś przerwa.
plus
Wielka Orkiestra Świątecznej Pomocy - pod tą ideą całą masa ludzi Wolontariuszy i Darczyńców czyni wiele dobrego, mam wrażenie, że często wyręczając Państwo Polskie
minus
Półmaraton Warszawski - dziękuję nie skorzystam, ceny jak w Berlinie a jakość - ni zganić ni pochwalić....
| | 2010-03-07 | minął tydzień (czytano: 1264 razy)
od półmaratonu Wiązowna,
w piątek - basen, znakomity relaks, to żadne odkrycie, piszę na wszelki wypadek, gdyby jednak ;-)
w sobotę bieg po pętelce 1580 m, kross, zmierzony i stosowany przez moich znakomitych, młodszych kolegów Mariusza i Przema G. [11 km w sumie]
niedziela wybieganko 21 km w niezłym - jak dla mnie - tempie 4.30 z kolegą Piotrem i Darkiem. Piękna, bo słoneczna pogoda, minus 4 ...
| | 2010-03-05 | przedwiośnie? (czytano: 1282 razy)
wczoraj [czwartek] biegałem 21 km ~5min/km. Jeszcze czuję lekkie zmęczenie niedzielnym półmaratonem, nic to w końcu "trzeba zacząć trenować a nie tylko udawać, że się trenuje" [Sebas]
Słoneczko świeci jeszcze [16-17] lecz nie grzeje, niestety, mimo braku wiatru czuję jak powietrze staje się/jest chłodne, nieadekwatnie do temperatury mierzalnej 3 st.C
Dobrze że dzień coraz dłuższy......
| | 2010-03-02 | rozruch (czytano: 1239 razy)
dzisiejszy trening poświęcę na rozbieganie, rozruszanie mięśni po zawodach w niedzielę. Kilka dni nie było mnie w lesie, ciekaw jestem czy leśne drogi i dróżki już lepsze do biegania, a może i sucho już jest...
***
wow warunki w lesie super [w porównaniu z ubiegłym tygodniem] większość ścieżek przebieżna na 100%[!] Wspaniale, wspaniale. 14 km lekko....
|
ARCHIWALNE WPISY DO PAMIĘTNIKA
|
|
|
|
