 | | | |
|
|
2013-12-18, 19:28
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Ten tekst jest tak pochlastany cyframi ze czytac sie tego nie da.
Jeśli 6-miesięczne (1) postępowanie rehabilitacyjne nie przynosi efektów polecane jest poddanie się zabiegowi chirurgicznemu (1, 5).
Po co tutaj te cyfry?! Litosci
A zagadnienie na pewno ciekawe i warto wiedziec ;) |
|
| | | |
|
|
2013-12-18, 23:30
Łukaszu, zagadnienie bardzo ciekawe i "bardzo mi bliskie" z tym, że sugeruje aby w przyszłości mniej naukowo. Jak pisał kolega, te cyferki do niczego nam się nie przydadząc. Dodatkowo, cenne by były jakieś filmiki instrukrażowe, zawierające ćwiczenia rehabilitacyjne.
I na koniec drobna uwaga. Czy osoby z tym problemem powinny się okresowo przesiadać na rower. Mam wątpliwości,... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2013-12-19, 09:54
| wydaje mi się, że zmagałem się z tym problemem... rozwiązaniem problemu było odpowiednie rozciąganie "czworogłowych" w pozycji leżącej na plecach na łóżku + rozciąganie "piszczelowych" |
|
| | | |
|
|
2013-12-19, 13:30
| Kluczem w moim przypadku było rozciąganie czterogłowego plus wzmacnianie głowy przyśrodkowej czterogłowego. Dla tego ten rower mi nie pasuje. Rower pakuje czwórki i tym samym wzrasta nacisk na rzepkę,... |
|
| | | |
|
|
2013-12-19, 22:06
Trza przeczytać 3 razy
| Na pewno trzeba się przedrzeć przez artykuł i przeczytać go kilka razy aby przeczytać go ze zrozumieniem.Ale artykuł jest napisany bardzo profesjonalnie i jeśli ktoś ma z tym schorzeniem problemy do cyferki oznaczają odnośniki do piśmiennictwa.Odpowiada też na pytanie jak sobie z tym radzić. |
|
| | | |
|
|
2013-12-19, 23:16
Spowiedź autora ;-)
Witam panowie.
Fajnie, że ktoś dotyka takich szczegółów tekstu. Bardzo fajnie.
Z tymi cyferkami to prawda, że czasem przesadzam. Jednak - zrozumcie - nie chcę brać odpowiedzialności za niektóre słowa, a jakbym miał pisać z własnego doświadczenia to teksty byłyby o połowę krótsze formalnie i merytorycznie. A tak chociaż pojawia się tekst trudny, kompletny i przez to rozczłonkowany "cyferkami". W porównaniu do pospolicie występujących prostszych nic nie mówiących i zawierających często wybrane wiadomości, które pasują kontekstem pod plan autora.
Co do roweru i problemów z rzepką warto spojrzeć na odsetek chondromalacji u kolarzy. Ci częściej mają problemy z pasmem biodrowo - pisazczelowym niż stawem rzepkowo - udowym. Problemów z kolanami trzeba szukać tam gdzie są restrykcje stawowe, dysbalanse mięśniowe czy złe stereotypy ruchowe. Problem dyscypliny jest mocno względny, choć oczywiście ma znaczenie.
Pozdrawiam |
|
| | | |
|
|
2014-01-19, 08:02
Dzięki za info !
| LINK: http://Rakoczy | Łukaszu,dziękuję za rzeczowy artykuł.
Pozdrawiam z ciepłych Słubic nad Odrą, w Lubuskiem.
Do spotkania w biegu ... |
|
| | | |
|
| | | |
|
|
2014-01-25, 18:10
| Mi pomogły ćwiczenia z piłką na przywodziciele i rozbijanie czwórki. |
|
