|
|
2012-03-25, 23:23
Drętwienie nogi po treningu + ból kolana
Witam,
w ubiegły poniedziałek zrobiłem sobie standardowy trening 60 minut na 75% HRmax + podbiegi. Podczas biegu nie odczuwałem żadnego bólu, ale po zatrzymaniu się przed wykonywaniem podbiegów poczułem ból w kolanie (zewnętrzna dolna część) i zewnętrznej części łydki, poza tym noga zaczęła mi drętwieć :/ Po kilkunastu metrach truchtu (kulejąc) wszystko wracało do normy. Po kolejnych zatrzymaniach sytuacja powtarzała się. Następnego dnia od rana noga drętwiała i bolała.
Zrobiłem sobie dwa dni przerwy. Trucht przed rozgrzewką przed kolejnym treningiem zakończył się tak samo. Rozgrzałem się i pobiegałem - po kilkudziesięciu metrach biegu ból mijał, ale po zatrzymaniu sytuacja powtórzyła się.
Co to może być? Więzadła? Ucisk na nerw? Jakieś rady? Póki co mam przerwę w treningach i chodzę z opaską elastyczną. Jest poprawa, ale nie wiem co będzie jak znowu zacznę biegać.
|
|
