Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
2024.11.11 - Gdyński Bieg Niepodległości (Gdynia)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.04.06 - DOZ Maraton Łódź (Łódź)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Opole
ARTYKUŁY
[12]
WYNIKI
[274]
KALENDARZ
[390]
RANKING
[78]
DYSKUSJE
[89]
NEWSY
[68]
2022.11.20
VI Bieg Tarnowski Leśna Draka
9/1
2021.5.20
Bożejowska Dyszka
10/1
2021.3.20
Naraton 2021
9/1
2021.3.20
Naraton 2021
9/1
2020.10.20
V Opolski Marsz Nordic Walking
10/1
2019.10.20
VI Wzgórzowa Trzynastka
10/1
2019.9.20
III Bieg Grudzicki
10/1
2019.4.20
4 Nocna Dycha w Brzegu
10/1
2019.1.20
VII Opolski Bieg Policz się z cukrzycą i ucz się pierwszej pomocy
10/1
2018.11.20
III Bieg Tarnowski
10/1
2018.10.20
Wzgórzowa Trzynastka
9/1
2018.7.20
XVI Atlantis Bieg Opolski
10/4
2018.6.20
Przełajowy Bieg Dzielnicy Sławice
9/1
2018.5.20
8 Maraton Opolski
7.3/4
2018.3.20
Tropem Wilczym Opole - Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych
10/1
2017.11.20
II Bieg Tarnowski
10/1
2017.11.20
III Komprachcicka Niepodległościowa Dycha
10/1
2017.10.20
IV Wzgórzowa Trzynastka
10/1
2017.9.20
I Bieg Grudzicki
10/1
2017.9.20
VI Wojewódzki Bieg o Puchar Borsuka
7/1
2017.9.20
JuraRun Dogoń Dinozaura
10/1
2017.7.20
XV Atlantis Bieg Opolski
10/5
2017.5.20
7. Maraton Opolski
9/5
2017.5.20
IV Bieg Pamięci Powstań Śląskich
10/2
2017.5.20
Bieg II- urodzinowy
10/1
2016.11.20
I Bieg Tarnowski
9/2
2016.11.20
II Komprachcicka Niepodległościowa Dycha
10/1
2016.10.20
III Wzgórzowa Trzynastka
10/1
2016.9.20
I Jura Run Dogoń Dinozaura
10/1
2016.7.20
XIV Bieg Opolski
10/6
2016.7.20
XXVI Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2016.7.20
XXVI Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2016.7.20
XXVI Mistrzostwa Polski Weteranów
10/1
2016.6.20
II Rodzinne Podbiegi
8/1
2016.5.20
VI Maraton Opolski
9.3/6
2015.11.20
I Komprachcicka Dycha
9.8/6
2015.10.20
II Wzgórzowa Trzynastka
9.6/7
2015.10.20
III Bieg Budkowicki
10/2
2015.10.20
I Niemodlińska Dycha
10/2
2015.9.20
IV Wojewódzki Bieg Przełajowy o Puchar Borsuka
10/1
2015.7.20
II Bieg po chrust
10/1
2015.7.20
XIII Bieg Opolski
9/17
2015.5.20
V Maraton Opolski
9.3/18
2015.1.20
3 Opolski Bieg Policz się z cukrzycą
10/1
2014.10.20
Wzgórzowa Trzynastka Chrząszczyce
9.9/7
2014.10.20
II Bieg Budkowicki
10/2
2014.9.20
III Bieg o Puchar Borsuka
10/1
2014.7.20
XII Bieg Opolski
9.7/31
2014.5.20
IV Maraton Opolski
9.5/24
2014.1.20
2 Bieg WOŚP Policz się z cukrzycą
9.3/4
2013.11.20
VI Bieg Niepodległości
10/3
2013.11.20
Bieg i Marsz Niepodległości
10/1
2013.10.20
Bieg Budkowicki
10/5
2013.9.20
II Wojewódzki Bieg Przełajowy o Puchar Borsuka
10/2
2013.9.20
III Mistrzostwa Opolszczyzny Nordic Walking
10/1
2013.7.20
XI Bieg Opolski
9.8/38
2013.5.20
3 Maraton Opolski
9.5/31
2013.5.20
XIX Ekstremalny Rajd Pieszy
10/1
2012.11.20
V Bieg Niepodległości
10/1
2012.11.20
Bieg i Marsz Niepodległości
10/1
2012.7.20
X Bieg Opolski
9.8/35
2012.5.20
Test Coopera
10/1
2012.5.20
Maraton Opolski
9.6/39
2011.11.20
IV Bieg Niepodległości
10/2
2011.11.20
II Bieg Niepodległości
4.3/4
2011.7.20
IX Bieg Opolski
9.7/81
2011.5.20
I Maraton Opolski
9.1/18
2011.5.20
Półmaraton Opolski
9/2
2010.9.20
I Półmaraton Opolski
7.3/8
2010.7.20
VIII Bieg Opolski
9.4/40
2009.10.20
Bieg urodzinowy
10/7
2009.7.20
VII Bieg Opolski
8.3/58
2008.11.20
Bieg Charytatywny
10/1
2008.9.20
Bieg wokół Wyspy Bolko o Puchar Ministra Sportu i Turystyki
10/1
2008.7.20
VI Bieg Opolski
9.3/22
2007.7.20
5 Bieg Opolski
9.4/31
2005.7.2
III Bieg Opolski
2003.9.5
I Bieg Energetyka
Ostatnio zalogowani
00:15
23:41
22:59
22:44
22:38
22:31
22:27
22:22
22:01
21:48
21:31
21:21
21:15
20:46
20:30
20:27
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|