|
| METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO | | Dyscyplina |   | | Status | Wątek aktywny ogólnodostępny | | Wątek założył | xobartiox (2009-11-11) | | Ostatnio komentował | monika84 (2014-04-14) | | Aktywnosc | Komentowano 27 razy, czytano 1590 razy | | Lokalizacja | | | Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona: 1 2 |
POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH
 | | | | |
|
2011-10-03, 10:44
2011-10-03, 09:47 - Lucjanek napisał/-a:
Poza wszystkimi opisanymi przez Was sposobami, dodam jeszcze jeden: regularne stanie na głowie, jeśli oczywiście nie ma się przeciwwskazań do wykonania tej pozycji. |
To akurat często wykorzystywana metoda w naszym społeczeństwie... Nierzadko musimy "stawać na głowie", by związać "koniec z końcem"... ;)
To taka malutka dygresja... Oprócz licznych suplementów i innych "babcinych" sposobów, nie możemy zapominać o codziennej dawce dobrego humoru i śmiechu... To "lek" dobry na wszystko i chyba najłatwiej dostępny i najlepiej wchłaniany... Nie wiem, czy akurat pomoże podnieść poziom żelaza, ale na pewno nie zaszkodzi... ;))) |
| | | | | |
|
2011-10-03, 10:47
2011-10-03, 10:44 - szlaku13 napisał/-a:
To akurat często wykorzystywana metoda w naszym społeczeństwie... Nierzadko musimy "stawać na głowie", by związać "koniec z końcem"... ;)
To taka malutka dygresja... Oprócz licznych suplementów i innych "babcinych" sposobów, nie możemy zapominać o codziennej dawce dobrego humoru i śmiechu... To "lek" dobry na wszystko i chyba najłatwiej dostępny i najlepiej wchłaniany... Nie wiem, czy akurat pomoże podnieść poziom żelaza, ale na pewno nie zaszkodzi... ;))) |
| No to może "sok z żuka"?;))))) |
| | | | |
| | | | | |
|
2011-10-03, 10:51
2011-10-03, 10:47 - Maria napisał/-a:
No to może "sok z żuka"?;))))) |
| Byle nie z żuczka gnojowniczka... Ja dziękuję, wolę już pastylki... ;))) |
| | | | | |
|
2011-10-03, 10:54
Nie no 14...
2009-11-11, 22:01 - xobartiox napisał/-a:
Witam wszystkich ;) ostatnio zrobiłem sobie morfologie krwi i wykazało mi 14 g/dl niby nie powinno byc obawy, ale hemoglobina powinna mieścić się miedzy 14-17,5 g/dl czyli jest już na pograniczu. Czy zna może ktoś sposoby na zwiększenie hemoglobiny ?? z Góry Dzięki ;) |
...to masz b.dobre wyniki ( to musisz mieć zapewne i hematokrytu ok. 46 - 47. ( max może być chyba 54 ) to po co chcesz jeszcze zwiększać. Za duży wskaźnik hemoglobiny też jest nie dobry ( bo wtedy gęsta krew i można nawet "dorobić" się zatoru, albo niewydolności org. z przetaczaniem krwi przez naszą "pompę".
Ja ci podpowiem iż mam teraz ok. 13,7 i to jest dobry wynik, czuję się b.dobrze i przez to i ost. wyniki w bieganiu nie najgorsze. Miałem pamiętam swego czasu 16,1 - 16,3 i hematokrytu - 51 wtedy gdy biegałem na najwyższym poziomie, ale to było po przebytej anemii ( gdy było hemoglobiny 7 i hematokrytu chyba 25 ) gdy w szpitalu przez 3 miesiące co drugi dzień dostawałem dużą szpile z prawie czarną krwią. Wtedy to nawet lekarz miał wątpliwości czemu tak wysoki hematokryt i hemoglobina jak bym coś może brał i podpowiedział mi iż za taki hematokryt można nawet podpaść, dopiero jak widział, że to po leczeniu szpitalnym anemii, wiedział o co chodzi. A jeśli już chcesz tą b.dobrą hemoglobinę jeszcze podwyższyć to oczywiście trzeba brać dobre żelazo ( tyle, że to tylko za zgodą lekarza ) np. "Tardyferon" czy "Hemofer" ( tylko na receptę ), pomagało swego czasu też branie w zastrzykach wit. B12 z Kokarboksylazą, ale to mogło być np. na "lumbago".
Więc nic nie musisz podwyższać, masz b.dobre wyniki ( hemoglobina w przedziale normy lepiej jak jest niższa niż wyższa.
Podpowiem Ci iż kilka lat temu zmarł z powodu podwyższonego hematokrytu ( miał chyba 52 ) i hemoglobiny ( 17 ) b.znany włoski kolarz M.Pantani i to zdaje się działo podczas wyścigu "Giro..." gdzie wcześniej go za to zdyskwalifikowano. |
| | | | | |
|
2011-10-03, 11:32
| Ja przy oddawaniu krwi też raz miałem za nisko i pielęgniarka powiedziała że może za często przychodzę i żeby wydłużyć okres między kolejnymi wizytami. (Wydłużyłem z 2 miesięcy do 3 i jest wszystko w porządku) |
| | | | | |
|
2011-10-03, 20:38
Twoja hemoglobina jest okej, ja bym się tym nie przejmował chyba że do tej pory regularnie miałeś wyższą.
Dla mnie np normą jest Hb na dolnej granicy normy - raz na rok oddaję po sezonie krew i zawsze mam na dolnej granicy normy, a czuję się świetnie. Ten typ tak ma. Amator nie odczuje różnicy w Hb między 14 a 16.
Ogólnie ciekawy wątek, podoba mi się takie zbiorcze zebranie metod radzenia sobie z niedokrwistością. |
| | | | | |
|
2014-04-14, 00:16
| Dołaczam się do wypowiedzi jednego z moich poprzedników i polecam Biofer. Bardzo ładnie wpływa na morfologię i poziom żelaza. |
|
|
|
| |
|
