Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
201-250 / 3127
poprzednie
następne
2020-10-05, Michał Walczewski
Bison Ultra Trail
A robi to się w sposób następujący: cztery łyżeczki puszczy, dwie szklanki lokalnego browaru, kostka deszczu i kilka pędów szutrowej drogi. To wszystko mieszamy, zalewamy doświadczeniem i entuzjazmem...
2020-10-03, Michał Walczewski
Coście koziesyny uczynili z tym zegarkiem
To będzie historia jakich wiele. Historia krwią pisana. Niektórzy, zwłaszcza młodzi - Benek, Smolny, Szmajchel - tego nie zrozumieją. Ale i nie mam ambicji pisać dla wszystkich.
2020-10-02, Michał Walczewski
Maraton w Gambii - cz.1
Zastanawialiście się kiedyś gdzie mają miejsce największe katastrofy komunikacyjne świata? Wcale nie są to wypadki autobusów, upadki samolotów czy zderzenia czołowe pociągów. Największe katastrofy komunikacyjne to...
2020-09-27, Organizator
Relacja z 42. PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego!
Ten weekend należał do biegaczy! 1000 zawodników wystartowało na trasie wyjątkowej 42. edycji PZU ORLEN Maratonu Warszawskiego. Najszybszy w tym roku okazał się Paweł Kosek
2020-09-24, TriCentre
Buty biegowe Altra Olympus 4
Jesienny okres to nie tylko zmiana pogody i niższe temperatury – dla biegaczy to przede wszystkim czas, w którym pojawiają się najnowsze kolekcje odzieży czy też butów. Poszczególne marki prezentują...
2020-09-21, Michał Walczewski
Ostrava City Marathon
No i stało się! Po siedmiu miesiącach siedzenia w ojczyźnie w końcu opuściłem granice naszego kraju i pobiegłem zagraniczny maraton! Wprawdzie niedaleko, bo raptem dwadzieścia kilometrów za naszą południową granicą...
2020-09-14, Michał Walczewski
5 Maraton Północy
W ramach udowadniania że CHCIEĆ = MÓC zapraszam Was na film z kolejnego "covidowego" maratonu. Tym razem w weekend trafiłem na najdalej na północ położony maraton w Polsce: na V Maraton Północy!
2020-09-12, Michał Walczewski
Wiszące Ogrody - drugi medal serii SevenWonders
Z przyjemnością prezentujemy drugi z siedmiu medali naszego wirtualnego cyklu pt. "Siedem Cudów Świata". Tym razem zdobyć możecie medal przedstawiający Wiszące...
2020-09-10, Michał Walczewski
Maraton w Indiach - cz.4
Macie czasem kryzysy w podróży? Oto jeden z moich... Piątego dnia pobytu dopadł mnie kryzys. Od samego początku dzień układał się pod górkę, a że startowaliśmy spod podnóży najwyższych gór świata, więc...
2020-09-04, Michał Walczewski
Relacja z Mistrzostw Polski w Półmaratonie w Bydgoszczy
W nietypowym terminie i miejscu - w piątkowy poranek - w podbydgoskim parku Myślęcinek, w ramach 5 PKO Bydgoskiego Festiwalu Biegów odbyły się 29 Mistrzostwa Polski w Półmaratonie.
2020-08-31, Michał Walczewski
Padataj maratończyku, padataj
Najgorszy jest wschodni brzeg jeziora. Wystawiony na ekspozycję wiatru ma jakieś trzy kilometry długości. I dwa baseny po traktorze ciągnące się aż do lasu. Wiaje. Noc. Wilki. Psy nawet już nie szczekają. A deszcz już...
2020-08-27, Michał Walczewski
Survivalowy Sochaczew
Wydaje mi się, że mogłem być najstarszym tegorocznym uczestnikiem. Mogłem być także najgrubszym. No i na pewno byłem ostatnim na mecie - choć tutaj chętnie zwalę to na karb pokonywania trasy z kamerą w ręku...
2020-08-24, Michał Walczewski
Idealny weekend
To nie będzie wesoły artykuł. Jesienne wielkie bieganie w naszym kraju praktycznie jest już odwołane. Do odwołanych dużych imprez dołączają powoli także średnie i wiele małych. Dużo z nich przeniesionych było na jesień...
2020-08-12, Michał Walczewski
Relacja: Chudy Wawrzyniec 2020
W mojej świadomości Chudy Wawrzyniec pojawił się dobre kilka lat temu, gdy po raz pierwszy "Internety" obiegło zdjęcie finiszującego zwycięzcy biegu - Piotra Bętkowskiego - pokonującego ostatnie setki metrów...
2020-08-07, Michał Walczewski
Maraton w Indiach - cz.3
Pierwsza noc była ciężka, gdyż jeszcze nie wiedzieliśmy o tym że ogrzewanie w hotelach należy dokupić osobno... Cóż, wszystkiego trzeba się nauczyć małymi kroczkami. A potem przyszedł poranek...
2020-08-06, Michał Walczewski
Kolekcja medali Siedem Cudów Świata
Druga seria medali, które możecie zdobyć kończąc wirtualne biegi, składa się aż z siedmiu egzemplarzy. Każdy z nich przedstawia kolejny architektoniczny cud starożytnego świata. Są to: Piramida Cheopsa w Gizie, Posąg Zeusa w...
2020-08-04, Michał Walczewski
Komu bije dzwon?
Tomasz Majewski pokazał Nam, gdzie miejsce amatora. No chyba, że jednak chcielibyście płacić składki od każdego uczestnika imprezy do PZLA. Ale nie chcieliście, więc po co teraz te pretensje? Jesteśmy Panowie w dupie i...
2020-07-30, Michał Walczewski
Maraton w Arabii Saudyjskiej - cz.4
Jaki pomysł na turystykę ma Arabia Saudyjska? Odpowiedź jest typowo "królewska": sto miliardów dolarów na inwestycje - głównie w luksusowe hotele i budowa całych nowych turystycznych zagłębi nad Zatoką Persją...
2020-07-27, Michał Walczewski
Mój setny maraton...
28 lat biegania. Sto maratonów pękło - w moim ukochanym Toruniu podczas XIX edycji Maraton Tadeusza Spychalskiego im. Jurka Stawskiego. "Ekipa" uczestników była niesamowita - zwłaszcza imponował skład weteranów...
2020-07-20, Michał Walczewski
Maraton na Antarktydzie - cz.6
Antarktyda to jednocześnie najwyższy i najniższy kontynent na świecie. Jak to możliwe? Jej średnia wysokość wynosi prawie pięciu kilometrów. Ale gdyby stopić cały lód zalegający jej powierzchnię, to zostałaby...
2020-07-13, Michał Walczewski
200-setny maraton Pawła Żuka
Od lat dużą popularnością cieszą się statystyki pokazujące ile osób przebiegło ile maratonów. Na całym świecie powstają krajowe listy tzw. Klub 100 czyli osób, które ukończyły ponad sto maratonów...
2020-07-09, Michał Walczewski
Maraton w Indiach - cz.2
Zapraszam Was na film o Himalajskiej Kolej Górskiej, o jednym z najbardziej niezwykłych i niesamowitych pociągów na świecie. Pociąg, który długą na 86 kilometrów trasę z Siliguri do Dardżyling pokonuje w 11 godzin...
2020-07-02, Michał Walczewski
Maraton w Arabii Saudyjskiej - cz.3
Co jest takiego fantastycznego w turystyce maratońskiej? To, że daje powód do podróżowania. Wyobraźcie sobie, że wpadacie na pomysł by pojechać na przykład do Arabii Saudyjskiej... Ale po co?" Pyta żona...
2020-06-29, Michał Walczewski
Maraton w Indiach - cz.1
Mój pierwszy dzień pierwszy w Indiach. Na filmie zobaczycie między innymi jazdę szalonym tuktukiem, od której kwaśnieje mleko w lodówce. Co powinniście wiedzieć o tym środku komunikacji? Po pierwsze: jest bardzo tani.
2020-06-22, Artur Dekiert
Pętla Karkonoska - z tęsknoty za biegiem i górami
Wielu z nas, po ponad 3-ech miesiącach biegowej posuchy, spowodowanej wszechobecną pandemią, po monotonii treningów i braku motywujących imprez biegowych...
2020-06-22, Michał Walczewski
Relacja z maratonu w Rogoźniku
To był ze wszech miar dziwny maraton. Zapomniałem pobrać w biurze zawodów numer startowy, i na starcie ustawiłem się bez chipa. W ogóle się nie zweryfikowałem :-) Niespotykane, bo przecież mam doświadczenie...
2020-06-13, Michał Walczewski
Maraton na Antarktydzie - cz.4
Witajcie w czwartym odcinku mojej wyprawy na Antarktydę. Czas w końcu wyjaśnić w jakim celu pojechałem na ten kontynent. Wszak nie jest to miejsce które odwiedza się na co dzień. Czemu? Po co? Na Antarktydę pojechałem przebiec...
2020-06-08, Michał Walczewski
Relacja z Maratonu Kudłacza
Czy podczas trwania epidemii koronowirusa można zorganizować maraton? Jak to zrobić w ramach dystansu społecznego oraz zgodnie z reżimem sanitarnym? I czy takie zawody biegowe mają sens? Czy są fajne?
2020-06-03, Michał Walczewski
Maraton w Arabii Saudyjskiej - cz.1
Jeszcze do niedawna w Arabii Saudyjskiej mogli przebywać prawie wyłącznie muzułmanie oraz nieliczni dyplomaci, zagraniczni pracownicy kontraktowi i wojskowi. Wszystko zmieniło się jesienią, gdy Król Arabii Saudyjskiej...
2020-05-27, Michał Walczewski
Maraton na Antarktydzie - cz.3
W końcu dopłynęliśmy na Antarktydę. Ponieważ było daleko, to droga zajęła nam aż dwa odcinki... ale w końcu jesteśmy !!! Archipelag Szetlandów Południowych to najdalej na północ położona część Antarktydy...
2020-05-25, Michał Walczewski
Kryptonim: Witunia
Jest taka wioska w Polsce, w której w ciągu ostatnich kilku lat odbyło się ponad pięćset maratonów. Ich organizatorem jest Ryszard Kałaczyński – znany też jako „Rolnik z Witunii”. Jest on nie tylko organizatorem, ale i...
2020-05-22, Michał Walczewski
Maraton na Antarktydzie - cz.2
Nieco ponad tysiąc kilometrów dzieli najbardziej na południe położone regiony Ameryki od Szetlandów Południowych – przedsionka Antarktydy. Owe miejsce to słynna Cieśnina Drake’a – jedne z najbardziej niegościnnych...
2020-05-18, Michał Walczewski
Operacja Zbyszek: 60 lat i do piachu?
Dziś miał mieć premierę drugi odcinek wyprawy na Antarktydę, ale zaszły okoliczności, które przesunęły emisję na "za dwa dni". Tymi okolicznościami były niespodziewane 60-urodziny Zbyszka.
2020-05-12, Michał Walczewski
Maraton na Antarktydzie - cz.1
Zapraszam Was na zupełnie nowy cykl filmów podróżniczych - w tym o maratonach na najdalszych krańcach świata. Na pierwszy ogień idzie wspomniany maraton na Antarktydzie z marca 2014 roku. Seria będzie...
2020-04-30, Michał Walczewski
Czterej Jeźdźcy Apokalipsy
SevenWonders.store to nowa marka, która namiesza w kategorii biegów wirtualnych! Koniec z tanimi, plastikowymi medalami. Koniec z okazjonalnymi wydarzeniami i przypadkowymi startami. Zapraszamy Was do udziału w...
2020-04-27, Michał Walczewski
Świat po pandemii: nikt nie zapłacze po turystyce...
Dziś kolej na zabawę w "proroctwo" dotyczące imprez zagranicznych. Co wydarzy się w biegowej branży międzynarodowej, która przez ostatnie kilka lat była jedną z...
2020-04-16, Michał Walczewski
Świat po pandemii: nikt nie zapłacze po biegaczach
Spróbujmy pobawić się dziś w przepowiadanie przyszłości. W wymyślenie scenariusza pt. "Jak będzie wyglądał biegowy świat po pandemii". Wiadomo wszak, że wszystko przemija...
2020-04-10, Paweł Żuk
Zakładka STARTY - Geografia Startów
Przygodę z analizą zaczynamy od poziomu KONTYNENTÓW. Choć przytłaczająca większość z Was będzie miała początkowo dane dotyczące wyłącznie Europy, to niech ten ekran Was dopinguje. Wszak od czego są marzenia?
2020-04-02, Michał Walczewski
Zakładka STARTY - nowa odsłona
Okres epidemii to doskonały czas na wykonywanie wszelkich rzeczy, na które nigdy wcześniej nie mieliśmy czasu. Na naukę, ulepszanie, czy na prace koncepcyjne. O przebudowie pewnych elementów...
2020-03-30, Tomasz Żak
Maraton w... ogródku
Zrobiliśmy sobie dziś maraton w ogródku! Na ten pomysł wpadliśmy dwa dni temu w ramach odpowiedzi na viralowy challenge kilometr dookoła stołu. Jako, że rzadko kiedy bierzemy w nich udział, wynieśliśmy go na wyższy level.
2020-03-23, Paweł Żuk
PAWEŁ ŻUK - MÓJ BIEG NA 5000 KM
Bieg na dystansie 5000km w formule otwartej rozegrany został po raz pierwszy na świecie. Co oznacza ta formuła? Dokładnie tyle, że od momentu startu zawodnik sam ustala sobie strategię biegu. Kiedy i ile biegnie. Ile śpi...
2020-03-09, Marek Winckiewicz
Relacja z Balaton Supermaraton 2020
Każdego dnia rano mam wrażenie, że coraz trudniej mi się spakować w walizkę, a zabieram ze sobą z hotelu do hotelu cały tutejszy dobytek. Tyle tylko, że nie przybywa mi go, wręcz przeciwnie – zjadam codziennie coś...
2020-02-10, Michał Walczewski
Jak nie dobiegłem do mety w Arabii Saudyjskiej...
Dostępne były dystanse maratonu oraz ultra - 83 km. Obie opcje wyglądały początkowo bardzo źle - cena pakietów oscylowała w okolicach tysiąca dolarów z hakiem...
2020-01-24, Michał Walczewski
Dubaj Marathon - film redakcyjny
Utrzymaliśmy się z czołową grupą złożoną z kilku Kenijczyków i kilkunastu Etiopczyków dość długo. Gdy czołówka była na 41 kilometrze - zaatakowaliśmy z lewej strony, czego niestety nie ujęły kamery motocyklowe...
2019-12-31, Michał Walczewski
Paweł Żuk i 5000 km przed nim...
Zapewnia, że zupełnie inaczej biega się maraton dzień po dniu, a inaczej 85 km w takim samym odstępie. Zmęczenie narasta, każdy kolejny kilometr to mniej czasu na odpoczynek i większa eksploatacja organizmu...
2019-12-11, Michał Brysza
Rok z kalendarza ultrasa
Mój drugi sezon biegowy. Cel nadrzędny, który przed sobą stawiam, to uniknięcie kontuzji. Tylko pod tym warunkiem możliwa jest walka o trofea. I taki jest też kolejny zamiar. Podsumowałem właśnie liczby i przedstawiają się one...
2019-11-27, Michał Walczewski
Kuwait Gulf Bank 642 Marathon - cz.3
Pustynie zajmują ponad 90 procent powierzchni Kuwejtu. Gdy wybieracie się w ich pobliże sprawdźcie koniecznie czy Wasze auto na pewno ma napęd na cztery koła. Wynajmując auto w wypożyczalni na lotnisku wybraliśmy...
2019-11-24, Michał Walczewski
Kuwait Gulf Bank 642 Marathon - cz.2
Sam nie wiesz jak to się stało, ale nagle jesteś w środku nocy, sam, w Kuwejcie, na dachu jakiegoś wieżowca. Wiatr wieje jak durny a pod Tobą fedrują beton Pakistańscy robotnicy. Nic już nigdy nie będzie takie samo...
2019-11-20, Michał Walczewski
Kuwait Gulf Bank 642 Marathon - cz.1
Maraton w Kuwejcie to dobra propozycja dla tych, którzy… którzy są w Kuwejcie i mają ochotę pobiegać w Kuwejcie. Mega fajna, muzyczna oprawa na starcie – dźwięki największych światowych hitów...
2019-11-19, Jakub Czerwiński
Ravenna z historią w tle
Cracovia Maraton reklamuje się hasłem „ Z historią w tle”. Jeśli szukał partnera, który mógłby reklamować się takim samym hasłem to wybór Rawenny był idealny.
Ostatnio zalogowani
09:42
09:39
08:41
08:22
08:13
07:46
07:09
06:47
06:41
04:55
00:30
00:01
22:41
22:37
22:25
22:22
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|