Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.12.21 - XXXV Strzelecki Bieg Uliczny (Strzelce Opolskie)
2025.01.06 - 9 Bieg Trzech Króli (ŁódĽ)
2025.01.18 - Zimowy Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2025.03.15 - 11 Nocna Recordowa Pi±tka (Poznań)
2025.03.16 - 21 Recordowa Dziesi±tka (Poznań)
2025.03.23 - 24 Półmaraton dookoła Jeziora Żywieckiego (Żywiec)
2025.04.06 - DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2025.04.06 - 22 Cracovia Maraton (Kraków)
2025.04.25 - GWiNT Ultra Cross (Wolsztyn)
2025.06.27 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Repozytorium artykułów
Artykuły :
101-150 / 3127
poprzednie
następne
2022-10-09, Michał Walczewski
Verso Tower: przebiegliśmy 230 metrów w górę!
Ponad pół tysiąca biegaczy wzięło udział w premierowej edycji Wbiegnij na Varso Tower. Najszybciej na dach najwyższego budynku w Unii Europejskiej wbiegli towerrunnerzy...
2022-10-07, Michał Walczewski
Relacja z Jersey Marathon 2022
Jestem zmęczony już tymi maratonami w Europie. Ile można biegać w tym samym kręgu kulturowym? Tu trawa jest zielona, chmury białe a na drodze nie ma dzikich zwierząt. Każdy maraton wydaje mi się taki sam...
2022-09-24, Andrzej Madera
Praskie Grand Prix - relacja uczestnika
Jestem niestety mistrzem odkładania własnych planów. Start w popularnym ulicznym biegu w czeskiej Pradze powinienem był opisać na gorąco, zaraz po powrocie. Dziś mam już za sobą sporo kolejnych wybiegań...
2022-09-19, Michał Walczewski
Relacja z 45 Biegu Lechitów
Przez wiele lat przyjeżdżałem do Gniezna na półmaraton - zawsze jednak byłem w pracy. W końcu, po kilkunastu latach udało się pobiec a nie tylko być biernym obserwatorem tego najstarszego w Polsce...
2022-09-08, Michał Walczewski
Kosowo: Ultra Eagle 50k
Nie ma co owijać w bawełnę: przed startem w tych biegowych zawodach miałem sporego pietra. Typowo górska impreza w egzotycznym Kosowie organizowana była po raz pierwszy w historii: do wyboru były trzy dystanse...
2022-08-23, A.Wojakowski
Maraton w upalnych Helsinkach
Mogę z całą przyjemnością polecić ten maraton biegaczom z Polski i nie tylko. Całkiem niedaleko od Polski, maraton ogólnie dobrze zorganizowany, koszty podróży nie takie wysokie - jeśli poleci się Ryanairem...
2022-08-16, Michał Walczewski
Relacja z Isle of Man Marathon 2022
Maraton zorganizowany został na dwóch 21 kilometrowych pętlach prowadzących przez łąki północnej części wyspy; start, półmetek oraz meta znajdowały się na niewielkim stadionie sportowym w miasteczku Ramsey.
2022-08-03, Michał Walczewski
400 x Tadeusz Spychalski !!!
Kilkanaście lat temu, a dokładniej w 2002 roku, pewien niepozorny, niełysiejący, szczęśliwie żonaty chłopak z Torunia postanowił zorganizować maraton. Czarodziejskość tego pomysłu polegała na tym, że...
2022-07-26, Michał Walczewski
XXXIII Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci...
W środę, 31 sierpnia, wystartuje XXXIII Czteroetapowy Bieg Pokoju Pamięci Dzieci Zamojszczyzny. To reaktywacja imprezy, która pomimo swojej długiej historii...
2022-06-23, Andrzej Wojakowski
Alaska - mój przystanek na kolejny maraton
Na miejsce startu docieram ok. 6.15 rano, przywieziony przez Christophera, osobę goszczącą mnie. Nie muszę mówić jaką miał przyjemność w Nd rano zerwać się z...
2022-06-16, Michał Walczewski
Relacja z LGT Alpin Marathon - Liechtenstein
Księstwo Liechtensteinu ma 24 kilometry długości, i zaledwie od trzech do ośmiu kilometrów szerokości. By wyznaczyć 42-kilometrową trasę maratonu organizatorzy...
2022-06-08, Paweł Żuk
Ultr’Ardeche 2022
To wyzwanie było w kalendarzu już od dwóch lat. Pandemia nieco pokrzyżowała plany w ubiegłym roku, ale już teraz nic nie stało na przeszkodzie aby zadebiutować w ultra na francuskiej ziemi. Ci którzy mieli przyjemność walki...
2022-06-03, Michał Walczewski
Relacja z ING Night Marathon Luxembourg 2022
Zaledwie sześć dni po moim niezwykłym starcie w maratonie w Tunezji (w którym wystartowały zaledwie trzy osoby) wystartowałem w maratonie w Luksemburgu. Jego...
2022-05-24, Michał Walczewski
Relacja z Carthage Marathon 2022
To miał być TEORETYCZNIE normalny maraton - taki, jakich przebiegłem już dziesiątki. Splot okoliczności spowodował jednak, że w pewien sposób impreza była niezwykła. Dla mnie na zawsze zostanie w pamięci...
2022-05-18, Andrzej Madera
Prywatna relacja z Biegu Nocnego w Krakowie
Czy potrafię kwietniowy krakowski Bieg Nocny zwięźle zrelacjonować? Przecież to tylko atestowane 10 kilometrów. Lecz co jeśli cieszy mnie tak bardzo?
2022-04-28, Łukasz Urbaniak
7 maratonów, 7 dni, 7 kontynentów
Siedem maratonów, w siedem dni (pod rząd), na siedmiu kontynentach. Czy to w ogóle możliwe? Tak! W 2020 roku dokonał tego Łukasz Urbaniak, który teraz opisuje całe to wydarzenie od początku swojej biegowej kariery aż do...
2022-04-19, Michał Walczewski
Ultra-Petarda przez 63 km
Lata lecą, a ja wciąż nie znam się na biegach ultra. Przebiegłem w swoim życiu nieco ponad sto maratonów, ale ultra... zaledwie kilka. I wciąż większości rzeczy z nimi związanych nie rozumiem. Choćby tego, czym są ultra...
2022-04-14, Marta Dawid
Błaganie o pomoc dla przyjaciela Mariusza Sapikowskiego
Jego życie wyceniono na 1,5 mln zł. Bardzo dużo pieniędzy, mało czasu. Sam tego nie udźwignie. My jego przyjaciele robimy wszystko, aby uzbierać tę magiczną sumę, ale...
2022-04-05, Michał Walczewski
Putin idź na chuj! Biegiem wesprzyj Ukrainę...
Organizujemy pilny bieg wirtualny / zbiórkę na dwa cele: Zakup generatorów prądu dla zbombardowanego szpitala w Makarowie k.Kijowa, Zakup sprzętu medycznego...
2022-04-04, Marek Makowski
Relacja z maratonu w Gandawie
Pierwsze kilometry skierowały nas po raz pierwszy w historii maratonu do Starego Miasta a następnie biegliśmy wzdłuż kanałów . Na 14 kilometrze niespodziewanie trasa przebiegała przez stadion piłkarski Ghelamco Arena...
2022-03-17, Michał Walczewski
Relacja z Riyadh Marathon 2022
To nie był łatwy termin na daleki, zagraniczny wyjazd biegowy. Po blisko dwumiesięcznym planowaniu wyjazdu do Arabii Saudyjskiej bilety lotnicze kupiliśmy w środę, 23 lutego. W czwartek rano wybuchła wojna na Ukrainie.
2022-0225, Michał Walczewski
Ukraina: Świteź Eko-Maraton
Jaki był Świteź Eko-Maraton? Kameralny. Dobrze zorganizowany. Rzeczywiście ekologiczny - z kubeczkami kartonowymi, bez słynnych plastikowych kubeczków. Trasa szybka, po życiówki, prowadząca przez dające cień lasy...
2022-02-11, Michał Walczewski
Nie tak łatwo zapisać się na bieg...
Z dużym sentymentem wspominam dawne czasy. Czasy, w których żeby coś zrobić wystarczyło… coś zrobić. Pamiętacie, jak jeszcze całkiem niedawno wyglądała procedura zapisania się do startu w jakimś dużym maratonie?
2022-02-10, Betcris
Betcris - bukmacher z ofertą na sporty biegowe
Na rynku zakładów bukmacherskich panuje duża konkurencja. Jednym z najnowszych operatorów, który dołączył do grona legalnych bukmacherów, jest Betcris.
2022-02-03, Michał Walczewski
Marzycie o maratonie na Bajkale?
Kolej transsyberyjska. Marzenie wszystkich podróżników i marzycieli. Bezkres syberyjskich przestrzeni podziwiany z okien pędzącego pociągu. Dzień za dniem, dzień za dniem. Powiew przygody, wolności i nieznanego.
2022-01-26, Kryspin Garski
Moje 30 lat w biegu
Bardzo trudno jest opisać w kilku, może kilkunastu zdaniach 30 lat życiowej pasji, ale ja spróbuję. Zacznę od początku, a dalej ...to zobaczymy. Moja przygoda z bieganiem rozpoczęła się 18 maja 1991 roku...
2021-12-29, Zagranie.com
Czy można typować maratony?
Rozwój rynku zakładów bukmacherskich sprawia, że firmy muszą walczyć o klienta, a to generuje korzyści dla samych graczy. Jedną z nowości w ostatnim czasie zaczęła pojawiać się w zakładach sportowych, są maratony
2021-12-29, Paweł Spyt
Zdobyć Koronę Maratonów Ziemi
Dzień dobry nazywam się Paweł Spyt i jestem mieszkańcem Wałbrzycha. Przed tygodniem zdobyłem Koronę Maratonów Ziemi. Kończąc siódmy kontynent - Antarktydę - pokonując biegiem Ice Maraton...
2021-12-28, Grzegorz Kuczyński
Jak minęła pandemia? Cz.3 - Fundacja Białystok Biega
Pamiętam, jak byliśmy na expo w Gdyni ze stoiskiem półmaratonu. Zachęcaliśmy biegaczy do przyjazdu do nas. Zaczepiam ludzi z Krakowa, którzy odpowiedzieli tylko...
2021-12-24, Zagranie.com
Typy na maratony u bukmachera? Zagranie.com wyjaśnia
Jednym z najnowszych "nabytków", który coraz częściej pojawia się w ofertach u bukmacherów, są maratony. Jakie są ewentualne możliwości typowania poszczególnych wyścigów...
2021-12-21, Andrzej Madera
Relacja z Biegu Barbórkowego w Rybniku
Jeszcze pół roku wcześniej taki kierunek i ta impreza nie błąkała się nawet po mojej głowie. Miałem przecież corocznie swoją barbórkową 10-tkę z zasięgu ręki, w Lubinie. I faktycznie...
2021-12-16, Andrzej Wojakowski
Relacja z maratonu w Honolulu
Decyzja o wyjeździe na ten maraton zapadła dosyć późno, USA otworzyły się bowiem na turystów zagr. dopiero 8 lis, ja kupiłem bilet lot. 3 Lis., kiedy regulacje zostały opublikowane. O mały włos, a cała ta eskapada...
2021-12-15, Michał Walczewski
RunFire Salt Lake Trail - maraton na solnej pustyni
Jestem biegaczem. Maratończykiem. Podróżnikiem. Takim turystycznym sportowcem szukającym nie tyle nowych wyzwań, co nowych doznań. Przez wiele lat wydawało mi się...
2021-12-01, Michał Walczewski
Jak minęła pandemia? Cz.2 - Modern Forms Sp. z o.o.
marka Modern Forms jest obecna na rynku już od 2015 roku, z czego ostatnie cztery lata to czas sukcesywnego wzrostu i rozwoju. Wiodącymi produktami w naszej ofercie...
2021-11-22, Stadninabialogora.pl
Normobaryczne turnusy sportowe nad Bałtykiem
W Białogórze rozpoczęto organizację turnusów sportowych opartych na naturalnych metodach zwiększenia wydolności organizmu oraz przyśpieszenia jego regeneracji.
2021-11-18, Michał Walczewski
Jak minęła pandemia? Cz.1 - Półmaraton Ślężański
Naszym pierwszymi rozmówcami są Pan Wojciech Kacperski, wieloletni dyrektor Ślężańskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji w Sobótce oraz Antoni Stankiewicz...
2021-11-15, Marek Makowski
Relacja z maratonu w rumuńskim Cluj-Napoca
Bieg maratoński z pierwotnego terminu 5.04.2020r. ze względu na pandemię COVID-19 był 3-krotnie przekładany. Teraz pomimo dużej ilości zakażeń w Rumunii został zorganizowany.
2021-11-14, Michał Walczewski
Biegowy Zmierzch?
Od dłuższego już czasu zastanawiamy się, czy (i w jakim stopniu) spada frekwencja w biegach ulicznych. Rzetelna ocena tego zjawiska jest obecnie bardzo trudna ze względu na ciągłe odwoływanie licznych biegów...
2021-11-12, Maciej Głowacki
WrocWalk - maratoński spacer po Wrocławiu
Za chwilę skreślę parę słów z WrocWalku Marathon, którym żyła stolica Dolnego Śląska w czwartek 11 listopada 2021 roku. Choć przemierzałem trasę sportową sam...
2021-11-03, Michał Walczewski
Republika Zielonego Przylądka: Boavista Ultramarathon
Rzadko mam okazję uczestniczyć w biegach terenowych - głównie dlatego, że jestem biegaczem asfaltowym, a wszelkich off-roadów po prostu się boję. Gdy mam zbiec...
2021-10-11, Michał Walczewski
Maraton w Kazachstanie - Astana Marathon 2021
Może to wydać Wam się dziwnym, ale od samego początku nie wierzyłem, że wyjazd na maraton w Kazachstanie się uda. Od kiedy tylko znalazłem przypadkowo informację...
2021-09-14, naturalnebieganie.pl
Nowości od marki Altra - rodzina Torin 5
Wraz z jesienną kolekcją 2021 marka Altra przygotowała szerszą propozycję modelu Torin. Od teraz to nie tylko wersja biegowa, ale i dwa buty z segmentu lifestyle.
2021-09-13, Michał Walczewski
Relacja z Haspa Marathon Hamburg
Ci, którzy śledzą moje maratońskie podróże i starty wiedzą, że podczas każdego z maratonów w których uczestniczę kręcę kamerą filmy. Po zeszłotygodniowym bardzo słabym starcie w maratonie w Bratysławie zacząłem...
2021-09-07, Michał Walczewski
Relacja z maratonu w Bratisławie
Zawsze byłem pewien, że mój maratoński "pierwszy raz" na Słowacji będzie miał miejsce podczas maratonu w Koszycach - najstarszego maratonu w Europie, i drugiego na świecie - przed nim był tylko maraton w Bostonie...
2021-09-01, Michał Walczewski
Relacja z Riga Marathon 2021
Wybierając start w maratonie w stolicy Łotwy – w Rydze – miałem spory dylemat. W ten sam weekend odbywał się maraton w Belgii, w dodatku nie byle jaki tylko Beer Lover’s Marathon – bajecznie kolorowy...
2021-08-26, Michał Walczewski
Maraton na zamarzniętym Bajkale
Nie każdy może ukończyć zimowy maraton na zamarzniętym Bajkale. I nie jest to całkowicie bezpieczne wyzwanie. Gdy wiatr przyniesie ze sobą opady, prowadzi to do szybkich, zaskakujących spadków temperatury...
2021-08-26, Paweł Wichłacz
Głównym Szlakiem Beskidzkim - zbiórka dla...
Przemek jest poznańskim maratończykiem, mężem i wspaniałym ojcem dwójki cudownych dzieciaków - 11 letniego Igora i 9 letniej Ninki. Od prawie 20 lat można go spotkać na biegach...
2021-08-07, Michał Walczewski
Maratona Vaticana - relacja z maratonu w Watykanie
Trasa organizowanego od 1982 roku maratonu rzymskiego prowadzi przez teren Watykanu – a dokładniej przebiega u podnóża Placu św. Piotra i oferuje widok na Bazylikę św. Piotra...
2021-07-25, Michał Walczewski
Artur Kujawiński wyruszył w bieg dookoła Polski
To już dziś! 25 lipca o godz. 9:00 z Molo w Sopocie do biegu dookoła Polski wyruszył Artur Kujawiński. Treningi przebiegły zgodnie z planem. Kilometraż tygodniowy...
2021-07-24, Michał Walczewski
BIH: Maraton w Sarajewie
Pamiętacie jak wiosną tego roku wąski Kanał Sueski został zablokowany na wiele dni przez ogromny kontenerowiec, który stanął bokiem i wbił się w jeden z jego brzegów? Wiózł on na swoim pokładzie kilkanaście tysięcy kontenerów
Ostatnio zalogowani
22:41
22:37
22:37
22:25
22:22
22:21
21:57
21:43
21:27
21:15
21:00
20:46
20:41
20:36
20:16
20:14
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|