2008-10-12
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Wymówki,dlaczego ludzie nie biegają? (czytano: 1531 razy)
Główne czynniki dlaczego nie biegamy to:
-waga
-wiek
-brak czasu
Waga?....to nie problem
Jak można twierdzić,że jestem za gruby lub za chudy, by biegać? Przecież każda osoba niezależnie od wagi ma same plusy uprawiając ten sport. Chuda osoba kształtuje mięśnie oraz wytrzymałość biegową, natomiast osoby grubsze odpowiednio zmniejszają swoją wagę. Więc jak widać niezależnie od wagi można biegać. Trzeba pamiętać o odpowiedniej diecie,najlepiej bogatą w węglowodany oraz małą porcją tłuszczu (oczywiście bez przesady).
Wiek?....to też nie problem
Podczas wyjazdów na różne zawody, widziałem ludzi w każdym wieku od wieku przedszkolnego do emerytów. Mam wielki szacunek do takich osób,mimo swego wieku pokazują,że starość nie znaczy słaby,czasem spotkałem osoby w wieku ok. 90 lat. Byli nawet szybsi ode mnie ale to wszystko kształtują treningi i lata doświadczeń, mam nadzieję że dożyję ich wieku i także będę biegał. Nie można twierdzić,że jestem za stary, każdy z nas ma tyle na ile się czuje.
Brak czasu....to na pewno nie problem
Każdy kto twierdzi,że brak czasu to problem jest w błędzie,ponieważ zawsze idzie na wszystko znaleźć czas,tylko trzeba odpowiednio sobie go zorganizować.Później trzeba tylko się zmotywować do biegu.To normalne,że po pracy jesteśmy zbyt zmęczeni,ale np. weekendami mamy wolne, to można wykorzystać dzień.Najlepiej biega się rano,ponieważ dopiero budzimy organizm. Trzeba pamiętać,że biegając wzmacniamy organizm przed różnymi chorobami. Więc biegajmy.
Najlepiej przeczytaj mój blog "moc biegu" nim zaczniesz biegać
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
lukas1906 (2008-10-19,21:37): Nie do końca zgadzam się z niektórymi zdaniami - np jeśli chodzi o wagę, to na własnym przykładzie widzę, że odkąd zacząłem biegać, waga wcale się nie zmieniła a nawet wzrosła. Podobnie w przypadku innych biegaczy których znam.
Natomiast jeśli chodzi o brak czasu - to faktycznie może być przeszkoda. Jeśli wstajemy codziennie np o 4.30 a wracamy do domu po pracy czasami o 21 czy 22, to ciężko znaleźć czas na trening, bo w weekendy też jesteśmy zmęczeni i po prostu nie chce się wyjść trenować.
Inna kwestia to kontuzje - to też jest spora przeszkoda, która często uniemożliwia jakikolwiek trening, choćby był nawet czas i chęci.
|
